Sindrom nyeri patellofemoral & lembu; hello sihat

Definisi

Apakah sindrom kesakitan patellofemoral?

Sindrom nyeri patellofemoral (sindrom sakit topi lutut) adalah sakit di bahagian bawah atau di sekitar patela kerana perubahan pada sendi patellofemoral - femora. Patela adalah sekeping tulang kecil yang terletak di lutut, sebelum sendi lutut. Peranan patela adalah untuk menyokong kaki bergerak dan berdiri dengan mengurangkan tekanan pada sendi lutut dan tulang rawan yang membungkus tulang pada sendi. Kesakitan patellofemoral boleh mempengaruhi satu atau kedua lutut. Beberapa sukan seperti bola sepak, bola keranjang, tenis, atau maraton boleh membuat masalah lutut menjadi lebih teruk. Berlari di permukaan kasar atau bersenam di permukaan yang berbeza boleh menyebabkan penyakit ini.

Anda perlu membezakan antara sakit patellofemoral dan tendinitis patellar kerana mereka mempunyai simptom yang hampir sama.

Seberapa biasa sindrom kesakitan patellofemoral?

Penyakit ini boleh menyerang orang dari semua peringkat umur. Walau bagaimanapun, ia biasanya berlaku pada atlet yang bermain sukan seperti bola sepak, bola keranjang dan tenis. Ini dapat diatasi dengan mengurangkan faktor risiko. Bercakap dengan doktor anda untuk maklumat lebih lanjut.

Tanda & gejala

Apakah tanda dan gejala sindrom kesakitan patellofemoral?

Kesakitan patellofemoral biasanya menyebabkan sakit ringan tetapi berterusan di lutut kerana otot terus meregang, rasa sakit mungkin bertambah buruk jika lutut ditekan. Contohnya, naik dan turun tangga, berlari, atau dalam posisi berdiri tertentu (di Kung Fu). Apabila lutut dibengkokkan untuk waktu yang lama, misalnya duduk sambil menonton filem atau berada di kereta api, ia boleh menyebabkan kesakitan.

Lutut anda boleh sakit jika anda berjalan di permukaan yang kasar atau tidak rata; seolah-olah dia merasa tertangkap di lutut. Rasa tidak selesa, bunyi retak, atau kesakitan mungkin berlaku.

Kesakitan patellofemoral dan tendinitis patellar hampir sama. Walau bagaimanapun, tendinitis patellar tidak menyebabkan rasa sakit di kedua-dua sisi atau secara langsung di lutut, sakit biasanya timbul dari dalam sendi. Kesakitan patellofemoral berlaku di semua kawasan sendi.

Mungkin ada gejala lain yang tidak disenaraikan. Sekiranya anda mempunyai pertanyaan mengenai tanda-tanda penyakit, berjumpa doktor.

Bilakah saya perlu berjumpa doktor?

Sekiranya semasa rawatan, beritahu doktor jika sakit tidak hilang dalam beberapa hari. Doktor anda mungkin mencadangkan rawatan yang lebih kuat. Di samping itu, hubungi doktor anda sekiranya:

• Sakit degil.
• Kesakitan mempengaruhi aktiviti harian.
• Bengkak atau kemerahan pada sendi.

Sebab

Apa yang menyebabkan sindrom kesakitan patellofemoral?

Punca yang tepat tidak jelas, namun, doktor berpendapat penyebab utamanya adalah kesan keras pada sendi lutut, tulang rawan dan ligamen yang terkompresi yang boleh menyebabkan kesakitan dan degenerasi. Perlanggaran mungkin disebabkan oleh:

• Berlebihan menggerakkan otot dan sendi.
• Kecederaan, termasuk pergeseran atau patah tulang, juga boleh menyebabkan kesakitan patellofemoral.

Sebab lain mungkin disebabkan oleh anomali kongenital pada patellae atau sendi lutut. Patellae yang bergerak terlalu dekat atau terlalu jauh akan memberi tekanan pada sendi lutut ketika pesakit bergerak. Keupayaan untuk mengawal otot pada sendi lutut lemah, di mana otot berfungsi tidak rata, yang memberi tekanan pada tulang dan sendi yang terkena. Selain itu, struktur kepala lutut yang tidak normal juga menjadi penyebab kesukaran berjalan dan sakit lutut.

Faktor-faktor risiko

Apa yang meningkatkan risiko saya untuk sindrom kesakitan patellofemoral?

Terdapat banyak faktor risiko kesakitan patellofemoral. Penyakit ini secara amnya menyerang atlet yang memerlukan kekuatan kaki seperti berlari dan melompat. Anda mungkin mendapat penyakit ini jika:

• Menyertai sukan termasuk berlari dan melompat.
• Melakukan regangan otot paha dan tendon.
• Ketidakseimbangan antara otot dan paha.

Tidak mempunyai risiko tidak bermaksud anda tidak boleh mengalami kesakitan patellofemoral. Faktor risiko di atas adalah untuk rujukan sahaja. Bincangkan dengan pakar untuk maklumat lebih lanjut.

Dadah & Ubat

Maklumat yang diberikan bukanlah pengganti nasihat perubatan. SELALU berjumpa doktor.

Apakah pilihan rawatan saya untuk sindrom kesakitan patellofemoral?

Rawatan awal adalah berehat, melatih otot paha anda, dan menggunakan ketulan ais (terutama selepas bersenam selama 10-20 minit). Sekiranya boleh, anda harus beralih ke senamrobik tanpa hentaman seperti berenang atau mesin elips. Meregangkan otot pinggul, tali pinggang, betis dan jalur iliotibial juga dapat membantu.

Memakai kasut yang sesuai dengan kasut lari dengan bantal melengkung adalah penting. Sebilangan besar pelari menukar kasut setelah 300-500 batu. Peranti ortopedik, pelindung lutut dan serpihan juga berguna. Pembedahan adalah pilihan terakhir; mengambil masa 6 minggu untuk pulih.

Ubat anti-radang bukan steroid seperti ibuprofen atau naproxen dapat mengurangkan bengkak dan kesakitan. Ubat-ubatan ini boleh menyebabkan sakit perut dan hanya boleh diambil setelah makan. Pesakit dengan bisul atau pendarahan harus diperiksa oleh doktor sebelum minum ubat.

Terapi fizikal boleh dirawat dengan terapi fizikal untuk menguatkan paha depan dan meregangkan otot paha dan hamstring.

Dalam kes yang jarang berlaku, pembedahan diperlukan.

Apakah ujian biasa untuk sindrom kesakitan patellofemoral?

Doktor akan melakukan pemeriksaan fizikal dengan mengenal pasti kedudukan yang rentan. Untuk membuat kesimpulan yang tepat, doktor mesti menggunakan kaedah:

• X-ray: membantu doktor melihat kedudukan tulang, tetapi sukar untuk mengesan kedudukan tisu.
• Imbasan CT: membantu doktor mengenal pasti tisu dan tulang; tetapi mendedahkan pesakit kepada lebih banyak sinaran daripada sinar-X.
• MRI (pengimejan resonans magnetik)

Rawatan rumah

Apakah beberapa perubahan gaya hidup atau rawatan di rumah yang boleh dilakukan untuk merawat sindrom kesakitan patellofemoral?

Gaya hidup dan rawatan di rumah berikut dapat membantu kesakitan patellofemoral:

• Ambil ubat seperti yang disyorkan oleh doktor anda.
• Hentikan aktiviti yang menyebabkan kesakitan. Mulakan dengan berhati-hati.
• Teruskan terapi fizikal, yang membantu memulihkan lutut, otot hamstring dan paha.

Sekiranya anda mempunyai sebarang pertanyaan, berjumpa dengan doktor anda untuk mendapatkan penyelesaian terbaik untuk masalah anda.