Mitos pencahar yang perlu diketahui kebenaran & bull; hello sihat

Terdapat banyak anggapan atau mitos yang salah yang berkembang dalam masyarakat mengenai julap. Salah seorang daripada mereka mengatakan bahawa julap adalah penyelesaian singkat untuk penurunan berat badan.

Sebenarnya, julap biasanya digunakan untuk mempermudah proses buang air besar (BAB) pada orang yang mengalami sembelit atau sembelit. Pencahar boleh meningkatkan pergerakan, peristaltik usus, atau melembutkan najis.

Agar julap dapat digunakan dengan ideal dan betul, ketahui penjelasan sebenar pelbagai mitos mengenai pencahar berikut.

Mitos 1: Pencahar boleh menurunkan berat badan

Terdapat anggapan yang muncul bahawa penggunaan julap boleh menyebabkan penurunan berat badan. Sebenarnya, julap memang dapat mengurangkan berat badan jika diambil dalam jangka masa yang lama.

Walau bagaimanapun, penurunan berat badan ini bukan disebabkan oleh kehilangan jisim lemak, tetapi kehilangan air dalam badan. Penurunan berat badan ini hanya sementara.

Ramai orang menyalahgunakan julap untuk menurunkan berat badan, dengan harapan makanan yang mereka makan tidak akan diserap oleh tubuh jika cepat dikeluarkan melalui najis.

Perlu diperhatikan bahawa sebahagian besar bahan makanan telah diserap oleh usus kecil, sementara pencahar berfungsi - terutama - di usus besar. Di usus besar, yang tinggal adalah sisa pencernaan yang perlu dikeluarkan dan air yang akan diserap mengikut keperluan.

Sementara itu, pada orang yang mengalami sembelit, julap berfungsi menyelesaikan masalah sukar dengan pergerakan usus. Setelah meminumnya, anda mungkin berasa lega kerana masalah sukar membuang air besar telah diselesaikan. Anda juga dapat merasakan lilitan perut mengecil.

Rongga perut elastik, jadi dalam keadaan sembelit, perut dapat terasa lebih kembung, dan keliling perut akan melebar sedikit. Sekiranya sembelit berjaya dirawat, lilitan perut mungkin sedikit menurun. Ini lebih ketara pada orang kurus.

Tetapi sayangnya, pengurangan keliling perut ini tidak disebabkan oleh kehilangan lemak, tetapi hanya oleh kehilangan komponen tinja yang terkumpul di dalam usus.

Mitos 2: Pencahar boleh menyebabkan barah

Masih memerlukan kajian lebih lanjut untuk membuktikan ini. Sesungguhnya, terdapat beberapa kajian yang menunjukkan bahawa penggunaan julap jangka panjang dapat meningkatkan risiko barah usus besar.

Namun, kebenaran hubungan antara mereka berdua masih belum dapat dipastikan. Ini kerana mereka yang mengambil julap untuk waktu yang lama biasanya merupakan pesakit yang mengalami sembelit kronik.

Sembelit kronik itu sendiri dikenali sebagai faktor risiko barah usus besar.

Mitos 3: berhenti mengambil julap menjadikan sembelit kembali

Biasanya, seseorang yang mengalami sembelit setelah berhenti mengambil julap adalah kerana faktor yang menyebabkan sembelit belum dapat diselesaikan. Jadi, ia berlaku bukan kerana kesan ketagihan menggunakan julap.

Penting untuk mengetahui perkara-perkara yang menyebabkan sembelit, seperti kekurangan pengambilan serat, kurang aktiviti fizikal, kekeringan, atau kesan sampingan ubat-ubatan tertentu.

Pencahar hanya akan menjadi ketagihan jika disalahgunakan untuk masa yang lama, misalnya orang yang menggunakan julap untuk menurunkan berat badan.

Kesan buruk pengambilan julap secara sembarangan

Pencahar yang diambil secara sembarangan boleh memberi kesan buruk kepada kesihatan. Terutama jika anda meminumnya secara berkala dengan tujuan menurunkan berat badan.

Beberapa kesan kesihatan yang mungkin timbul jika anda mengambil julap secara sembarangan termasuk:

1. Badan menjadi dehidrasi

Kehilangan cecair badan adalah salah satu kesan buruk penyalahgunaan julap. Gejala boleh merangkumi kelemahan, kehilangan daya tumpuan, dahaga, mulut kering, kulit kering, sakit kepala, dan pengeluaran air kencing yang berkurang atau buang air kecil.

2. Gangguan keseimbangan elektrolit

Selain air, penyalahgunaan julap juga dapat mengakibatkan kehilangan elektrolit penting dalam tubuh, seperti natrium, kalium, kalsium, klorida, dan magnesium.

Gejala yang timbul termasuk kelemahan, loya, dan sakit kepala. Kesannya lebih berat, boleh mengakibatkan gangguan irama jantung, penurunan kesedaran, dan kejang.

3. Kerosakan mukosa

Penyalahgunaan pencahar juga mengakibatkan kerosakan pada mukosa atau membran mukus usus kecil dan besar. Kerosakan pada mukosa usus boleh menyebabkan cirit-birit kronik, bahkan pendarahan gastrousus.

Penggunaan julap yang sesuai

Setiap orang mempunyai corak kekerapan buang air besar yang berbeza, ada yang tiga kali seminggu atau bahkan tiga kali sehari. Seseorang mungkin mengalami sembelit, alias sembelit sekiranya kekerapan buang air besar kurang daripada biasa. Umumnya, orang yang mengalami sembelit, disertai dengan keluhan tegang lebih kuat daripada biasa kerana tinja keras.

Agar julap menjadi berkesan, ada baiknya anda memperhatikan faktor pencetus sebelum mengambilnya.

Sering kali, sembelit berlaku kerana tidak makan makanan berserat yang cukup (seperti buah-buahan dan sayur-sayuran), tidak cukup minum, atau kurang aktiviti fizikal.

Perubahan gaya hidup biasanya akan membantu melegakan gejala sembelit pada kebanyakan orang. Sekiranya aduan berterusan, anda boleh menggunakan julap untuk mengurangkan gejala.

Pencahar merangsang pengecutan usus sehingga najis dapat dikeluarkan lebih mudah. Anda boleh memilih julap atau pencahar perangsang (merangsang pergerakan usus) dengan bisacodyl untuk menyembuhkan sembelit.

Di samping itu, gejala sembelit atau sembelit juga dapat diatasi dengan julap bukan perangsang, seperti yang mengandungi laktulosa. Ubat ini berfungsi dengan melembutkan najis, lebih mudah membuang air besar.

Sekiranya sembelit berterusan sehingga satu minggu walaupun selepas minum ubat, segera berjumpa doktor untuk mengetahui punca sembelit.