Isi kandungan:
- Cara menolong pasangan mengubah tabiat buruknya
- 1. Bantu mencari sasaran yang hendak dicapai
- 2. Membina suasana positif
- 3. Mengubah sudut pandang ketika bertindak balas terhadap kesalahan pasangan
- 4. Jadikan tabiat baik lebih senang dilakukan
- 5. Ikuti tabiat baik bersama-sama
Anda mungkin tidak dapat mengubah tabiat buruk orang lain, termasuk pasangan anda. Namun, apabila pasangan anda mempunyai niat untuk meninggalkan tingkah laku buruk mereka, perkara terbaik yang boleh anda lakukan adalah memberikan sokongan yang tulen tanpa berhenti.
Sokongan daripada mereka yang paling dekat dengan anda adalah salah satu motivasi terkuat bagi orang yang ingin memperbaiki tabiat mereka. Lalu, bagaimana anda menunjukkan sokongan itu?
Cara menolong pasangan mengubah tabiat buruknya
Pasangan anda tentu memerlukan banyak masa untuk benar-benar mengubah tabiat buruknya. Dalam tempoh ini, anda perlu bersabar dan menunjukkan sikap menyokong seperti:
1. Bantu mencari sasaran yang hendak dicapai
Perubahan tanpa tujuan tidak akan membawa pasangan anda ke mana sahaja. Jadi, langkah pertama yang perlu dilakukan sebelum membantu mengubah tabiat buruk pasangan adalah dengan membuatnya mendapatkan tujuan jangka panjang.
Bantu pasangan anda menetapkan matlamat besar yang ingin dicapai. Kemudian pecahkan matlamat besar itu menjadi beberapa matlamat harian yang lebih sederhana. Ingatkan pasangan anda bahawa matlamat besar tidak dapat dicapai tanpa memenuhi tujuan kecil.
2. Membina suasana positif
Perkara paling penting yang harus anda tekankan kepada diri sendiri ketika membantu mengubah tabiat buruk pasangan anda adalah membina suasana positif. Elakkan bertengkar, bercakap dengan nada tinggi, apatah lagi membiarkan perkara tidak terkawal.
Sekiranya anda dapat membina suasana positif, pasangan anda akan mengaitkan semua usaha yang dilakukannya dengan emosi positif yang dia rasakan. Ini tentu menjadikannya lebih bersemangat untuk melakukan tabiat baik.
3. Mengubah sudut pandang ketika bertindak balas terhadap kesalahan pasangan
Mengubah tabiat buruk adalah proses yang panjang, dan pasangan anda mungkin masih akan melakukan kesalahan. Namun, jangan anggap pasangan anda melakukan kesalahan dengan sengaja atau kerana mereka tidak mencintai anda.
Cuba fahami bahawa pasangan anda tidak melakukan kesalahan untuk menyakiti anda. Kemudian, sampaikan kritikan anda dengan cara yang sesuai. Ini bukan sahaja menjadi dorongan kepada pasangan anda, tetapi juga akan membuat anda merasa lebih baik.
4. Jadikan tabiat baik lebih senang dilakukan
Pada dasarnya, manusia lebih terdorong untuk melakukan aktiviti yang dianggap mudah. Agar pasangan anda melakukan tabiat baik lebih kerap, anda boleh memainkan peranan aktif dengan menjadikan tabiat ini terasa lebih mudah dan cepat.
Contohnya, jika pasangan anda ingin memperbaiki diet mereka, cubalah menyediakan semangkuk buah atau telur rebus sebagai makanan ringan. Sekiranya dia cuba berhenti merokok, anda mungkin dapat mengalihkannya ke aktiviti lain atau menyediakan gula-gula.
5. Ikuti tabiat baik bersama-sama
Motivasi diri boleh datang dan pergi dengan cepat jika tidak disokong oleh orang yang paling dekat dengan anda. Bukan hanya pasangan anda, siapa pun akan sukar mengubah tabiat buruk jika mereka tinggal bersendirian.
Atasi rintangan ini dengan menyertai tabiat baik dengan pasangan anda. Selain menolong pasangan anda, anda juga boleh mendapat faedah. Di samping itu, aktiviti terasa lebih seronok apabila dilakukan bersama orang tersayang.
Pasangan anda tidak akan dapat mengubah tabiat buruk kecuali dia benar-benar berniat melakukannya. Sebagai rakan kongsi, langkah-langkah yang tepat yang dapat anda lakukan adalah memberikan sokongan dan bersabar.
Prosesnya tentu tidak mudah, tetapi hasilnya akan setimpal dengan usaha. Beri peluang kepada pasangan anda untuk mula berubah, dan cepat atau lambat anda akan melihat kemajuan.
