Sindrom sarang kosong terdedah kepada orang tua dengan anak dewasa

Tahukah anda bahawa setiap manusia termasuk anda mempunyai peluang untuk merasakan sindrom sarang kosong atau apa yang disebut juga sindrom sarang kosong? Sindrom ini biasanya berlaku ketika anak-anak meninggalkan rumah, sama ada untuk pergi ke kolej atau untuk berkahwin. Sindrom sarang kosong biasanya akan terasa ketika memasuki usia dewasa pertengahan. Adakah anda sudah bersedia untuk memasuki fasa ini?

Apakah sindrom sarang kosong?

Sindrom sarang kosong adalah istilah yang menggambarkan keadaan psikologi dan emosi yang dialami wanita pada satu masa kerana ditinggalkan oleh anak-anak mereka sama ada untuk pendidikan atau perkahwinan.

Sindrom sarang kosong merujuk kepada perasaan tekanan, kesedihan, dan / atau kesedihan yang dialami oleh ibu bapa kerana anak-anak mereka meninggalkan rumah sebagai orang dewasa atau berkahwin. Ini boleh berlaku semasa anak-anak meninggalkan kuliah atau berkahwin.

Ini boleh berlaku kepada sesiapa sahaja. Semua orang pasti akan merasa sedih apabila kehilangan orang yang sangat mereka sayangi dan ini juga berlaku kepada ibu bapa. Sindrom sarang kosong ini lebih dirasakan oleh wanita kerana sebahagian masa mereka dihabiskan di rumah dan selalu berinteraksi dengan anak-anak mereka.

Namun, itu tidak bermaksud bahawa lelaki tidak akan mengalami sindrom sarang kosong. Lelaki boleh mengalami perasaan yang sama. Keadaan ini boleh menjadi lebih teruk jika bertepatan dengan menopaus, bersara atau kematian pasangan.

Keadaan ini menimbulkan perasaan bahawa tidak ada keperluan untuk menjadi ibu seperti sebelumnya. Sindrom sarang kosong berbeza dengan kesedihan kehilangan orang yang disayangi.

Kesedihan sindrom sarang kosong sering kali tidak dapat disedari, kerana seorang anak dewasa yang keluar dari rumah dapat dilihat sebagai kejadian biasa. Keadaan ini dianggap normal, jika berlaku hanya satu minggu setelah pemergian anak. Ini memerlukan perhatian sekiranya keadaan ini berlangsung lama untuk menyebabkan tekanan dan juga kemurungan.

Yang paling membimbangkan adalah, sindrom sarang kosong ini bukan sahaja boleh mempengaruhi kualiti hidup seseorang, tetapi juga boleh mencetuskan konflik dengan orang lain, baik dengan pasangan mereka sendiri atau anak-anak mereka.

Gejala sindrom sarang kosong yang perlu anda ketahui

Tidak ada ukuran sama ada seseorang itu masuk akal untuk memasuki atau tidakSindrom MPTY Nest ini. Perkara yang perlu dipertimbangkan adalah bagaimana dia menangani situasi yang dihadapi. Sebagai contoh, pada tahun pertama, dalam jangka masa 6 hingga 12 bulan, adalah wajar bahawa proses penyesuaian masih dijalankan.

Namun, sekiranya sudah 2 tahun berjalan, ibu bapa belum dapat menyesuaikan diri. Ada kemungkinan dia menghidap sindrom sarang kosong. Berikut adalah gejala sindrom sarang kosong.

• Merasakan dirinya tidak lagi berguna dan hidupnya telah berakhir.
• Menangis secara berlebihan.
• Rasa sedih kerana anda tidak mahu bergaul dengan rakannya atau kembali bekerja.

Bagaimana mengatasi sindrom sarang kosong?

• Cuba mulakan pembicaraan tentang kesedihan anda. Sekiranya anda mengalami kesedihan yang mendalam, anda mungkin memerlukan ubat antidepresan.
• Sokongan daripada orang-orang di sekitar mereka dan rakan-rakan terdekat juga sangat membantu seseorang berasa lebih baik.
• Libatkan kembali hobi yang boleh membuatkan seseorang kurang fokus pada anak mereka.
• Buat rancangan untuk percutian keluarga dan nikmati perbincangan panjang dan mulakan memberi lebih banyak privasi kepada anak-anak.