Manfaat beta glukan untuk kesihatan kanak-kanak & lembu; hello sihat

Terdapat pelbagai nutrien yang perlu dimakan oleh si kecil anda. Tetapi jangan lupa beta glukan, serat yang mempunyai manfaat penting untuk kesihatan anak-anak. Beta glukan sangat senang dijumpai dalam makanan yang anda dan anak anda kerap makan.

Sekarang, mari kita lihat apa faedah beta glukan untuk kesihatan tubuh anak.

Ketahui kelebihan beta glukan untuk kanak-kanak

Beta glukan dikenali sebagai serat larut atau serat larut air. Serat ini berfungsi dengan menyerap air dan menjadikan makanan diformulasikan menjadi bentuk gel. Serat mempunyai fungsi untuk melancarkan sistem pencernaan.

Beta glukan dapat diperoleh dari makanan berserat, termasuk:

Cendawan shitake
Susu kaya serat
Oat gandum utuh

Beta glucan mempunyai pelbagai kebaikan untuk kesihatan si kecil. Mungkin tidak ramai ibu yang tahu apa peranan beta glukan dalam tubuh dan faedahnya untuk pertumbuhan dan perkembangan anak kecil anda. Inilah penjelasannya.

1. Meningkatkan sistem ketahanan badan

Kelebihan beta glukan untuk anak pertama adalah meningkatkan sistem imun. Seperti kata halaman Garis Kesihatan, beta glukan membantu tubuh melawan penyakit dengan berkesan dengan mengekalkan peranan sistem pertahanan badan.

Beta glukan mempunyai kesan merangsang tindak balas imun untuk melawan penyakit. Dalam sebuah kajian dikatakan bahawa beta glukan dapat meningkatkan fungsi kekebalan tubuh secara efektif dan mengurangi kerentanan tubuh terhadap penyakit berjangkit, dan mencegah barah.

Apabila sistem imun anak kuat dan terjaga, tubuh sihat dan dapat melawan jangkitan, seperti selesema, batuk dan selsema, terutama dalam cuaca yang tidak dapat diramalkan. Dengan cara itu, dia akan lebih menumpukan perhatian semasa belajar dan menikmati aktiviti bermain.

2. Sistem pencernaan yang lancar

Dikatakan sebelumnya bahawa beta glukan adalah serat larut atau serat larut air. Kanak-kanak dapat merasakan manfaat beta glukan kerana kesannya yang baik terhadap sistem pencernaan.

Formulasi gel ini dalam sistem pencernaan dapat melambatkan transit makanan. Di samping memberikan kesan rasa kenyang lebih lama. Beta glucan juga dapat mencetuskan pergerakan usus agar tetap lancar, sehingga pergerakan usus lancar.

Kesan positif ini juga menghasilkan faedah lain seperti mencegah lonjakan gula darah dan kadar kolesterol dalam badan. Nah, sekarang ibu perlu memperhatikan sama ada beta glukan telah dimasukkan dalam diet harian anak atau tidak.

Sekiranya tidak, sertakan pengambilan di atas, seperti cendawan, rumput laut, bijirin gandum utuh, dan susu kaya serat yang mengandungi PDX GOS dan beta glukan dalam menu harian anak anda.

3. Mengawal kolesterol

Di era kreatif ini, terdapat banyak makanan tinggi lemak yang sangat menyelerakan. Mungkin anak itu juga tergoda dengan pelbagai jenis makanan manis atau goreng.

Ibu perlu menghadkan pengambilan makanan ini kepada anak kecil mereka. Salah satu cara untuk melakukannya adalah dengan memberi makanan berkhasiat yang mengandungi beta glukan. Kandungan beta glukan memberikan manfaat untuk mengawal kolesterol pada kanak-kanak.

Satu kajian mengatakan pengambilan bijirin bijirin penuh yang mengandungi beta glukan dapat mengawal pengurangan 5% kolesterol total badan dan 7% penurunan kolesterol jahat (LDL). Tidak ada salahnya memberi bijirin penuh untuk sarapan keluarga.

4. Mengawal kadar gula dalam darah

Sebilangan kanak-kanak mempunyai faktor risiko diabetes kerana keturunan atau gaya hidup yang tidak sihat. Di sini, beta glukan berperanan dalam mengawal kadar gula dalam darah.

Berdasarkan literatur kajian, kandungan serat ini diyakini sebagai rawatan yang tepat untuk menguruskan diabetes. Jurnal Nutricion Hospitalaria mengatakan pengambilan beta glukan dapat menurunkan kadar glukosa darah pada pesakit diabetes.

Terdapat banyak faedah memakan betaglucan untuk anak kecil anda. Anda boleh mulakan dengan menghidangkan nutrien yang mengandungi betaglucan. Salah satu nutrien ini adalah dalam susu formula yang mengandungi prebiotik (PDX: GOS), Beta-glukan, dan kadar Omega 3 dan 6 yang tinggi.

Pelbagai ramuan ini terbukti secara klinikal dapat meningkatkan sistem imun seseorang. Dengan minum susu ini, si kecil mempunyai peluang yang lebih baik untuk mengelakkan penyakit pernafasan seperti selesema, selesema, sakit tekak, dan penyakit lain yang menanti di sekolah atau ketika di rumah.