Ommetaphobia, ketakutan mata yang berlebihan

Fobia didefinisikan sebagai ketakutan yang berlebihan terhadap sesuatu. Biasanya, objek atau situasi yang ditakuti adalah perkara yang juga sering dielakkan oleh banyak orang seperti ular, labah-labah, atau ketinggian. Namun, bagaimana jika seseorang mempunyai fobia mata? Dipanggil ommetaphobia, lihat penjelasan berikut.

Apa itu ommetaphobia?

Sumber: Lensa AC

Fobia ini mungkin terdengar konyol dan tidak masuk akal bagi anda. Sebenarnya, fobia boleh muncul di mana-mana sahaja, termasuk di satu bahagian badan anda.

Ommetaphobia, atau ketakutan mata, adalah fobia yang membuat seseorang merasa bimbang tentang keadaan matanya pada bila-bila masa.

Mereka selalu merasa cemas kerana mengalami masalah penglihatan atau kehilangan penglihatan, jadi kebanyakan mereka biasanya akan selalu memakai cermin mata hitam untuk melindungi mata mereka.

Orang yang menderita ommetaphobia sering mengalami kesukaran untuk melakukan perkara kecil seperti menyentuh kelopak mata atau meletakkan tetes mata. Pergi ke pakar oftalmologi boleh menjadi aktiviti yang sangat menakutkan, malah boleh menyebabkan reaksi panik yang tidak biasa apabila mata mereka terkena debu.

Kadang-kadang mereka juga mengelakkan kontak mata dengan orang lain. Sekiranya ia terus berlaku, kesannya tentu akan memberi kesan yang mendalam terhadap kualiti kehidupan seharian. Mereka mungkin tidak mahu melakukan hubungan langsung dengan orang lain kerana bimbang perkara ini akan mencetuskan fobia.

Pelbagai penyebab ommetaphobia

Terdapat banyak faktor yang membolehkan seseorang mengalami fobia ini. Berikut adalah beberapa perkara yang paling biasa:

• Pengalaman traumatik. Seperti fobia lain, orang yang menderita ommetaphobia mungkin pernah mengalami peristiwa berkaitan dengan mata trauma pada masa lalu. Kejadian ini dapat berupa riwayat penyakit mata atau kecelakaan yang dialami oleh penghidapnya, juga dari melihat perkara-perkara menakutkan yang telah terjadi pada mata orang lain.
• Keturunan. Fobia boleh timbul apabila penghidapnya mempunyai ayah, ibu, atau saudara kandung yang juga mengalami fobia ini.
• Telah berada di bawah jagaan penghidap ommetaphobia. Apabila seorang kanak-kanak hidup dan membesar dengan seseorang yang mempunyai fobia ini, ada kemungkinan rasa takut itu dapat menular dan timbul ketika anak itu bertambah tua.
• Filem dan media lain. Banyak filem seram, terutama dengan unsur keganasan, memaparkan adegan penyiksaan sadis termasuk serangan pada mata.
• Fobia sosial. Salah satu perkara yang juga boleh mencetuskan fobia mata adalah ketakutan yang berlebihan terhadap situasi sosial atau aktiviti yang mengharuskan mereka berkomunikasi dengan orang lain satu-satu. Orang yang juga mengalami ini, tentu saja, mesti segera menjaga kerana fobia ini termasuk dalam fobia kompleks.

Gejala yang dialami

Sering kali, gejala yang dialami muncul secara tiba-tiba, ini kerana kadang-kadang ommetaphobia dapat muncul ketika seseorang memikirkan kemungkinan perkara menyeramkan yang dapat terjadi pada mata mereka. Beberapa gejala fobia ini adalah:

• Serangan panik
• Peluh sejuk
• Badan bergegar
• Susah bernafas
• Denyutan jantung lebih cepat
• Sesak dada atau sakit
• Loya
• Pening
• Rasa lumpuh sementara dan tidak dapat bercakap
• Mulut kering
• Otot tegang

Sudah tentu, gejala tidak hanya muncul dan muncul secara fizikal, tetapi juga secara psikologi. Mereka akan kehilangan kendali diri, merasa seperti putus asa, bingung, dan takut kerana mereka merasa akan mati dalam waktu terdekat.

Perkara yang boleh anda lakukan untuk mengatasi ommetaphobia

Terdapat beberapa cara untuk mengatasi fobia. Biasanya, penghidap akan memerlukan rawatan dengan bantuan profesional. Pelbagai jenis terapi seperti terapi bicara (kaunseling) dan terapi tingkah laku kognitif (CBT) adalah perkara biasa bagi penghidap ommetaphobia.

Terapi bertujuan untuk membantu anda mengubah pemikiran anda ke arah objek yang anda takuti dan belajar bagaimana menghentikan penghidap daripada mengelakkan pencetus fobia.

Terapi CBT juga membantu anda dalam mengawal pemikiran negatif dan berurusan dengan cara baru ketika menghadapi objek ketakutan.

Orang yang menderita ommetaphobia juga disarankan untuk melakukan latihan meditasi atau yoga yang dapat membantu menghasilkan kesan terapi yang lebih baik.

Dalam kes yang lebih teruk, terutama yang mengalami kegelisahan dan kemurungan, doktor anda mungkin menetapkan ubat seperti antidepresan, transquillizer, dan beta-blocker.

Walau bagaimanapun, sebilangan ubat ini hanya dapat memberikan penyelesaian jangka pendek. Terapi rutin tetap merupakan kaedah paling berkesan untuk mengatasi fobia.