Mengenal pasti afrodisiak: 9 makanan rangsangan & lembu; hello sihat

Berasal dari nama Aphrodite, dewi kecantikan dan seksualiti Yunani, afrodisiak adalah sejenis makanan atau minuman yang didakwa meningkatkan rangsangan seksual seseorang. Sebelum Viagra, bahan semula jadi yang afrodisiak sudah ada. Pada zaman dahulu, jenis makanan yang dikenali sebagai afrodisiak biasanya mempunyai tekstur dan bentuk yang menyerupai alat kelamin. Akar tanaman mandrake, misalnya, diduga meningkatkan kesuburan wanita kerana bentuknya yang menyerupai paha wanita. Kerang juga dikenal sebagai afrodisiak karena bentuk dan teksturnya yang menyerupai vagina.

Walaupun tidak semuanya terbukti secara ilmiah, sebilangan orang percaya bahawa jenis makanan tertentu dapat meningkatkan keinginan dan fungsi seksual. Beberapa contoh makanan yang afrodisiak antara lain boleh anda dapatkan di bawah.

Epal membantu melincirkan faraj

Kajian 2014 yang dilakukan pada 700 wanita menunjukkan bahawa mereka yang makan epal, sekitar 1 hingga 2 keping sehari, mempunyai fungsi seksual yang lebih baik secara keseluruhan jika dibandingkan dengan mereka yang tidak makan epal sama sekali. Mereka yang makan epal juga mempunyai fungsi pelinciran faraj yang lebih baik. Ia dikaitkan dengan epal yang kaya fitoestrogen, sebatian yang meniru hormon estrogen di dalam badan.

Maca, tonik semula jadi

Tidak seperti matcha, alias teh hijau, maca adalah sejenis ubi yang berbentuk seperti keladi, tumbuh di dataran tinggi dengan cuaca yang sejuk. Akar Maca adalah salah satu jenis makanan yang didakwa makanan super atau tonik semula jadi. Akar maca biasanya diambil dalam bentuk serbuk atau pil.

Cili meningkatkan peredaran darah

Sebatian yang disebut capsaicin dalam cili dianggap dapat memperbaiki peredaran darah di dalam badan. Peredaran darah yang lancar dianggap dapat meningkatkan fungsi seksual. Selain itu, capsaicin juga melepaskan endorfin, hormon yang berperanan memberi anda rasa selesa dan bahagia.

Teh hijau meningkatkan aliran darah

Kandungan katekin dalam teh memainkan peranan penting dalam menjaga kesihatan dan kelancaran aliran darah. Teh hijau mempunyai kadar katekin lebih banyak jika dibandingkan dengan teh hitam atau teh oolong.

Wain meningkatkan keinginan seksual

Satu kajian di Itali melakukan tinjauan terhadap 800 wanita dan mendapati mereka menggunakan dua gelas arak setiap hari ternyata mempunyai fungsi dan keinginan seksual yang lebih baik jika dibandingkan dengan mereka yang sama sekali tidak menggunakan alkohol, atau bahkan yang menggunakan lebih dari dua gelas sehari. Teori yang mendasari penyelidikan ini adalah kandungan antioksidan yang tinggi arak dianggap dapat membantu meningkatkan peredaran darah.

Coklat merangsang endorfin

Komponen dipanggil feniletilamina membantu penghasilan endorfin. Satu kajian di England menyatakan bahawa coklat lebih baik daripada mencium dalam memberikan kesan yang selesa dan bahagia bagi seseorang. Pastikan coklat yang anda makan mengandungi koko sebanyak 70% daripada jumlah coklat.

Ginseng meningkatkan libido

Selalunya digunakan dalam perubatan herba, ginseng adalah sejenis makanan yang dianggap dapat meningkatkan fungsi seksual. Terdapat peningkatan tahap libido yang ketara pada wanita yang mengonsumsi ginseng secara berkala. Selain itu, ginseng juga dianggap dapat merawat disfungsi ereksi pada lelaki.

Kacang meningkatkan kualiti sperma

Jenis kacang seperti walnut dan badam dapat membantu meningkatkan fungsi seksual anda. Dalam kekacang jenis ini, terdapat sebatian asid amino yang disebut L-arginine. Di dalam badan, arginin diubah menjadi nitrik oksida, yang membantu melebarkan saluran darah dan meningkatkan aliran darah ke semua bahagian badan. Lelaki yang kerap makan walnut mempunyai kualiti sperma yang lebih baik. Sementara itu, bagi wanita, badam kaya dengan vitamin E dan dapat membantu merawat kekeringan faraj.

Tembikai, "Viagra semula jadi"

Anda mungkin tidak menyangka bahawa buah ini disebut sebagai Viagra semula jadi. Tembikai dapat membantu mengatasi masalah disfungsi ereksi ringan hingga sederhana. Sebatian yang dipanggil citrulline nampaknya dapat membantu meningkatkan aliran darah ke zakar tanpa kesan sampingan yang disebabkan oleh Viagra. Citrulline terdapat dalam kepekatan tinggi dalam tembikai. Beberapa penyelidik dari University of Foggia di Itali mengkaji sebilangan lelaki yang mengalami masalah disfungsi ereksi. Pada akhir kajian, mereka yang menerima makanan tambahan terkandung L-citrulline mengalami peningkatan nilai EHS (skor kekerasan ereksi) jika dibandingkan dengan sebelum mengambil makanan tambahan.

Walaupun semangka mungkin tidak berfungsi secara langsung pada satu organ tertentu seperti yang dilakukan oleh Viagra, semangka boleh memberi kesan seperti Viagra. Ini boleh menjadi alternatif bagi mereka yang tidak boleh mengambil Viagra atas alasan kesihatan.

Walaupun tidak ada penjelasan yang pasti tentang bagaimana makanan ini dapat meningkatkan fungsi seksual anda, tidak ada salahnya mencuba memakan beberapa makanan yang disebutkan di atas. Tetapi jangan lupa untuk selalu memperhatikan bahagian apa sahaja jenis makanan yang anda makan. Dan sekiranya terdapat aduan yang lebih serius berkaitan dengan masalah seksual, anda boleh berjumpa doktor untuk mencari jalan keluar yang lebih berkesan.