Isi kandungan:
- Lima jenis gangguan kecemasan
- 1. Gangguan kecemasan umum (GAD)
- 2. Gangguan kompulsif yang berlebihan (OCD)
- 3. Gangguan panik
- 4. Gangguan tekanan pasca trauma (PTSD)
- 5. Fobia sosial (gangguan kecemasan sosial)
Pada tahap normal, kegelisahan tidak akan memberi kesan negatif terhadap keadaan psikologi seseorang. Namun, kegelisahan berlebihan yang mengganggu aktiviti harian boleh menjadi tanda gangguan kecemasan. Gangguan kegelisahan boleh berlaku dalam bentuk yang berbeza dari orang ke orang. Ayuh, ketahui lebih lanjut mengenai lima jenis gangguan kecemasan berikut yang mungkin anda alami.
Lima jenis gangguan kecemasan
Gangguan kegelisahan adalah istilah umum untuk kegelisahan yang berlebihan yang orang itu tidak dapat mengawalnya. Nah, ternyata terdapat banyak jenis kegelisahan. Bergantung pada gejala apa yang dialami dan pencetusnya. Lihat penjelasan di bawah. Kegelisahan adalah perasaan semula jadi. Anda mungkin telah atau sedang bimbang untuk menunggu wawancara kerja, matlamat projek di tempat kerja, atau menunggu keputusan peperiksaan akhir anda di sekolah. Tetapi kegelisahan yang berlaku secara berterusan tanpa sebab dapat mengikis badan lebih banyak lagi, sehingga tidak lagi dianggap kegelisahan normal dan harus segera diatasi. Sebabnya, kegelisahan berlebihan boleh menjadi gangguan kecemasan yang merupakan bentuk gangguan mental.
1. Gangguan kecemasan umum (GAD)
GAD adalah sejenis gangguan kecemasan yang dicirikan oleh kegelisahan kronik serta kegelisahan dan ketegangan yang berlebihan. Gejala ini boleh muncul walaupun anda tidak berada dalam keadaan tertekan sama sekali.
Ini tentunya berbeza dengan kebimbangan biasa yang timbul, misalnya, ketika anda ingin membuat persembahan di hadapan orang ramai atau menghadapi temu duga pekerjaan. Orang dengan GAD tiba-tiba menjadi sangat cemas apabila tidak ada apa-apa.
2. Gangguan kompulsif yang berlebihan (OCD)
Anda mungkin pernah mendengar gangguan kecemasan jenis ini. OCD adalah kemunculan pemikiran yang membuat seseorang sangat obses dengan sesuatu dan akan melakukannya berulang kali (secara kompulsif). Sekiranya anda tidak melakukan ini, orang dengan OCD akan merasa sangat cemas dan tidak terkawal.
Contoh tindakan kompulsif obsesif adalah menyusun pensil dan alat tulis dalam susunan tertentu (contohnya, dari panjang hingga pendek). Namun, walaupun disusun dengan rapi, dia akan mengulangi aksi itu berulang kali tanpa berhenti.
Contoh lain ialah memeriksa sama ada pintu rumah terkunci. Walaupun anda meninggalkan rumah anda mengunci pintu, pemikiran obsesif bahawa pintu belum dikunci terus menghantui anda. Hasilnya, anda kembali ke rumah dan memeriksa pintu berulang-ulang sehingga aktiviti anda terhalang.
3. Gangguan panik
Tidak seperti kegelisahan biasa, gangguan panik dapat menyerang secara tiba-tiba dan menunjukkan gejala fizikal yang sering disalah anggap sebagai serangan jantung.
Tanda-tanda gangguan panik termasuk ketakutan yang kuat, sakit dada, degupan jantung yang tidak teratur (berdebar-debar), sesak nafas, pening, dan sakit perut.
4. Gangguan tekanan pasca trauma (PTSD)
Gangguan tekanan PTSD atau pasca-trauma umumnya berlaku setelah seseorang mengalami bahaya, bahaya yang mengancam nyawa, keselamatan, dan kejadian ekstrem yang lain.
Tidak hairanlah bahawa jenis gangguan kecemasan ini sering dijumpai pada veteran perang, tentera, mangsa keganasan, mangsa bencana alam, atau korban kemalangan.
Orang dengan PTSD mengalami kilas balik berterusan atau Imbas kembali mengenai kejadian yang membuatnya trauma. Terutama apabila ada pencetus yang serupa dengan peristiwa traumatik yang dialaminya.
Sebagai contoh, mangsa gempa mungkin mengalami kegelisahan dan ketakutan yang berlebihan ketika merasakan sedikit kejutan (walaupun penyebabnya bukan gempa).
5. Fobia sosial (gangguan kecemasan sosial)
Adalah normal untuk merasa gugup ketika bertemu dengan orang lain (terutamanya orang yang tidak dikenali atau orang penting). Namun, apabila anda selalu merasa gugup dan takut berada di persekitaran baru yang anda berpeluh dan merasa mual, anda mungkin mengalami kegelisahan sosial.
Kebimbangan ini timbul kerana kebimbangan bahawa tingkah laku anda akan memalukan diri sendiri, menyinggung perasaan orang lain, atau kehadiran anda ditolak. Keadaan ini pastinya menyukarkan anda untuk menjalin hubungan dengan orang lain.
Walau bagaimanapun, fobia lain juga boleh menjadi jenis gangguan kecemasan. Contohnya agoraphobia, iaitu ketakutan terhadap tempat terbuka dan sesak. Ini kerana orang yang mempunyai fobia juga menunjukkan gejala kegelisahan yang berlebihan.
