Sekiranya lelaki dewasa tua mengambil suplemen testosteron?

Sudah menjadi pengetahuan umum, apabila anda semakin tua, fungsi tubuh akan menurun, termasuk dorongan seks lelaki. Testosteron adalah hormon yang mengatur naik turun keinginan seksual lelaki. Itulah sebabnya, lelaki yang minat seksualnya berkurang, sering memilih untuk mengambil suplemen testosteron untuk mengembalikan cinta mereka yang bersemangat.

Sebenarnya, adakah suplemen testosteron mesti dimakan oleh lelaki yang sudah berumur?

Tahap testosteron lelaki dewasa lelaki

Testosteron adalah salah satu hormon seks utama pada lelaki, yang bertanggungjawab mengatur pertumbuhan lelaki seperti pengembangan bahu yang lebih lebar, dada yang luas, rambut muka, dan otot yang lebih padat. Tahap testosteron akan berubah mengikut usia. Secara amnya, tahap testosteron mula memuncak semasa remaja dan memasuki usia dewasa awal.

Apabila anda semakin tua, tahap testosteron dalam badan anda juga akan berkurang. Melaporkan dari laman Healthline, tahap testosteron rata-rata akan menurun sekitar lapan peratus setiap 10 tahun atau 16 peratus setiap 20 tahun.

Keadaan ini kemudian mengakibatkan penurunan nafsu seks lelaki, disertai dengan kehilangan kekuatan otot, peningkatan lemak perut, kehilangan tulang, dan penurunan fungsi kognitif.

Adakah lelaki yang lebih tua memerlukan suplemen testosteron?

Untuk mengelakkan penurunan fungsi seksual dan pelbagai masalah kesihatan, tidak sedikit lelaki dewasa yang memilih untuk mengambil suplemen testosteron. Bukan tanpa alasan, selain bertujuan meningkatkan dorongan seks, suplemen ini juga dipercayai dapat membantu merawat hipogonadisme, yang merupakan keadaan ketika tubuh tidak dapat menghasilkan hormon testosteron yang mencukupi.

Bermula dengan ini, pada tahun 2010 para penyelidik di Institut Penuaan Nasional melakukan percubaan testosteron untuk melihat apakah suplemen testosteron dapat meningkatkan masalah kesihatan yang berkaitan dengan tahap testosteron yang rendah pada usia tua.

Hasilnya menunjukkan bahawa ada manfaat yang dapat diperoleh dengan mengambil suplemen testosteron, tetapi di sisi lain ini juga dapat menimbulkan risiko kesihatan. Secara sederhana, fungsi seksual lelaki dewasa yang sudah tua akan meningkat ke tahap normal, tetapi tidak menyokong kemampuan fizikal lelaki ke arah yang lebih baik.

Penemuan ini juga disokong oleh saintis dari Pusat Perubatan Utrecht, yang memberikan suplemen testosteron kepada 237 lelaki berusia 60 hingga 80 tahun dengan tahap testosteron rendah. Menurut kajian, jisim badan lelaki meningkat disertai dengan penurunan jisim lemak, tetapi tidak dapat meningkatkan kekuatan otot lelaki.

Di samping itu, lelaki yang mengambil suplemen testosteron sebenarnya mempunyai kadar kolesterol HDL yang lebih rendah, walaupun kolesterol jenis ini diklasifikasikan sebagai baik dan diperlukan oleh tubuh. Sekiranya tidak diperiksa untuk waktu yang lama, lelaki tua cenderung mengalami sindrom metabolik, yang merupakan "koleksi" pelbagai masalah kesihatan seperti diabetes, tekanan darah tinggi, dan kolesterol tinggi.

Bukan hanya itu, suplemen testosteron cenderung berperanan dalam meningkatkan fungsi kognitif, meningkatkan kepadatan mineral tulang, dan kualiti hidup keseluruhan. Sebenarnya, seperti disebutkan sebelumnya, penurunan kadar testosteron tidak hanya mempengaruhi fungsi seksual, tetapi juga mempengaruhi berbagai fungsi tubuh lainnya.

Oleh itu, pengambilan suplemen ini seharusnya dapat menyelesaikan masalah sepenuhnya, tetapi sebenarnya tidak. Itulah sebabnya, pengambilan suplemen untuk meningkatkan tahap testosteron untuk lelaki tua tidak begitu digalakkan.

Cara semula jadi untuk meningkatkan tahap testosteron

Makanan tambahan testosteron bukan satu-satunya penyelesaian untuk meningkatkan tahap testosteron pada lelaki dewasa yang lebih tua. Oleh itu, ada cara lain yang dianggap lebih semula jadi dan tentunya anda boleh mencuba dengan mudah, seperti:

• Dapatkan keperluan zink badan anda. Penyelidikan menunjukkan bahawa zink mineral memainkan peranan penting dalam mengatur kadar testosteron dalam tubuh lelaki.
• Memenuhi keperluan kalium badan. Kalium dipercayai menyokong testosteron dalam badan.
• Bersenam secara rutin. Tujuannya adalah untuk meningkatkan kadar testosteron secara semula jadi.
• Cukup tidur.
• Menguruskan tekanan dengan baik.

Kami mengesyorkan agar anda juga berjumpa dengan doktor anda untuk mencari jalan terbaik sekiranya anda ingin meningkatkan kadar hormon testosteron.

x