Cara menggunakan garam Inggeris untuk sembelit

Garam tidak hanya dikenali sebagai perasa makanan. Jenis garam tertentu, iaitu garam Epsom atau lebih dikenali sebagai garam Inggeris, sering menjadi alternatif untuk mengatasi masalah sembelit. Bagaimana garam Inggeris boleh digunakan untuk sembelit? Perhatikan kaedah berikut.

Adakah garam Inggeris berkesan untuk sembelit?

Sembelit aka sembelit adalah masalah biasa. Keadaan ini menyukarkan anda membuang najis kerana najisnya sangat padat.

Untuk membuang najis, memerlukan banyak usaha sehingga kadang-kadang membuat perut dan dubur anda sakit. Nasib baik, keadaan ini agak biasa dan dapat diubati dengan cara yang mudah.

Salah satu ubat rumah yang digunakan untuk merawat sembelit adalah garam Inggeris.

Satu kajian menunjukkan bahawa garam yang mengandungi magnesium sulfat, seperti garam Epsom, mempunyai kesan pencahar yang kuat.

Ubat ini membantu merangsang pembebasan hormon pencernaan dan menarik lebih banyak cecair ke dalam usus.

Cecair ini dapat membantu meregangkan usus dan melembutkan najis, menjadikannya lebih mudah untuk dilalui.

Cara menggunakan garam Inggeris untuk sembelit

Garam Epsom, atau garam Inggeris, biasanya digunakan dengan menyapukannya ke badan atau campuran untuk rendaman.

Walau bagaimanapun, untuk mengatasi sembelit, garam Inggeris juga boleh digunakan melalui mulut.

Semasa membelinya, pastikan garam itu boleh diminum. Bukan garam Inggeris yang digunakan untuk merendam atau baja untuk tanaman. Oleh itu, anda perlu memberi perhatian kepada pembungkusan.

Setelah mendapat garam Inggeris yang betul, langkah seterusnya adalah membuat larutan garam. Agar anda tidak salah, ikuti kaedah di bawah.

1. Gunakan jumlah garam mengikut usia anda

Jumlah garam yang digunakan mestilah sesuai dengan usia anda.

Kanak-kanak berumur 6-12 tahun, gunakan 1-2 sudu teh garam.
Kanak-kanak berumur lebih dari 12 tahun hingga dewasa, 2-6 sudu teh garam setiap hari.

Perlu diingat bahawa kanak-kanak di bawah umur 6 tahun tidak digalakkan menggunakan garam Inggeris untuk sembelit.

Sebaliknya, berjumpa doktor untuk menjadikannya lebih selamat.

2. Campurkan garam Inggeris dengan air

Masukkan garam ke dalam kendi besar dan campurkan dengan 8 cawan air. Anda boleh minum larutan ini pada bila-bila masa sepanjang hari, tetapi jangan meningkatkan dos garam.

3. Boleh menambah rasa

Minum larutan garam pastinya tidak sebaik minum jus. Terutama jika rasanya hanya masin.

Untuk menjadikannya lebih enak, anda boleh menambah sedikit jus lemon.

Perhatikan ini sebelum membuat larutan garam

Penyelesaian garam Inggeris untuk buang air besar biasanya akan berfungsi dalam 30 minit hingga 6 jam. Jadi, 30 minit atau 6 jam selepas itu, anda dapat membuang air besar dengan baik.

Sekiranya anda telah menggunakan larutan garam selama dua hari, tetapi anda masih tidak dapat membuang najis, anda harus segera berjumpa doktor.

Sembelit anda mungkin disebabkan oleh masalah dengan penyumbatan usus, yang memerlukan rawatan doktor.

Sekiranya anda mengalami masalah buah pinggang, anda harus mengelakkan menggunakan garam Inggeris sebagai ubat untuk pergerakan usus yang sukar.

Sebabnya, magnesium yang tidak disaring dengan baik oleh buah pinggang boleh berkumpul di dalam badan dan menyebabkan gejala seperti mengantuk, degupan jantung perlahan, atau pengsan.

Selain pesakit penyakit buah pinggang, orang yang mempunyai masalah kesihatan tertentu atau wanita hamil juga harus meminta izin doktor sebelum menggunakan penyelesaian garam.

Bagi orang yang mengalami sembelit diikuti dengan gejala demam, mual, muntah, dan sakit perut yang teruk, tidak digalakkan menggunakan penyelesaian ini.