Isi kandungan:
- Makan semasa bersalin dapat memberi tenaga tambahan kepada ibu
- Bagaimana makan semasa bersalin dapat membantu melahirkan lebih cepat?
- Apa yang boleh saya makan sekiranya saya berasa lapar semasa bersalin?
Melahirkan adalah aktiviti fizikal yang menggunakan tenaga yang mencukupi. Bayangkan saja, seorang ibu harus melalui sekitar 10-20 jam untuk melahirkan secara normal, bergantung pada keadaan setiap ibu. Tenaga yang dikeluarkan ketika ibu bersalin secara normal tentunya tidak signifikan. Oleh itu, ibu boleh keletihan dan kering semasa proses persalinan. Oleh itu, adalah wajar bagi seorang ibu yang melahirkan secara tiba-tiba merasa dahaga dan juga kelaparan. Bolehkah ibu makan semasa bersalin? Jadi jika demikian, makanan apa yang dibenarkan dimakan oleh ibu ketika dia merasa lapar ketika bersalin?
Makan semasa bersalin dapat memberi tenaga tambahan kepada ibu
Sebilangan besar ibu hanya tahu bahawa makan atau minum semasa melahirkan adalah buruk dan akan menimbulkan masalah. Walau bagaimanapun, ternyata tidak mengapa jika anda ingin makan atau minum di tengah-tengah buruh.
Cadangan ini disokong oleh kajian yang membuktikan bahawa makan atau minum makanan yang padat nutrien semasa melahirkan sebenarnya akan meningkatkan tenaga untuk mendorong bayi keluar, dan membantu proses persalinan berlangsung lebih cepat.
Bagaimana makan semasa bersalin dapat membantu melahirkan lebih cepat?
Sebenarnya, kalori yang dibakar semasa melahirkan anak hampir sama dengan kalori yang hilang ketika seseorang menjalankan maraton. Ini menunjukkan bahawa ibu mesti mempunyai sumber tenaga yang mencukupi semasa bersalin.
Tanpa pengambilan tenaga yang banyak dan banyak makanan, tubuh secara semula jadi akan menggunakan lemak sebagai sumber tenaga utama dan kemudian tubuh akan mengeluarkan asid yang beredar di aliran darah ibu dan janin. Keadaan ini akan mengurangkan kontraksi pada ibu, sehingga proses persalinan akan berlangsung lebih lama.
Selain itu, rasa lapar dan dahaga yang dirasakan oleh ibu semasa melahirkan juga dapat meningkatkan tekanan, yang kemudian menjadikan bayi yang masih dalam kandungan juga merasa tertekan. Apa yang perlu difahami, anda tidak boleh makan semua makanan semasa melahirkan
Apa yang boleh saya makan sekiranya saya berasa lapar semasa bersalin?
Makan semasa bersalin tidak akan sama seperti yang anda makan pada waktu lain. Hanya beberapa makanan dan minuman yang dibenarkan untuk dimakan oleh ibu-ibu yang sedang bersalin. Ini supaya mereka mendapat lebih banyak tenaga untuk mendorong lebih kuat dan proses kerja dapat berlangsung dengan cepat.
Pilih makanan yang mengandungi banyak tenaga, tetapi mudah dicerna oleh badan, seperti:
- Teh
- Jus buah-buahan
- Buah-buahan
- Biskut yang mengandungi gula
- Yogurt
- Sup
- Bijirin
Sebilangan besar makanan atau minuman yang anda perlukan tinggi gula dan karbohidrat. Ini bertujuan untuk menjadikan tubuh anda menyimpan lebih banyak sumber tenaga.
Tetapi sebelum anda memutuskan untuk makan semasa melahirkan dan mertua, anda harus bertanya terlebih dahulu apa polisi hospital di mana anda melahirkan. Tidak semua hospital atau kemudahan penjagaan kesihatan menyediakan makanan semasa bersalin.
x
