Pelbagai penyakit yang mula mengancam pada usia tua & lembu; hello sihat

Usia tua adalah usia yang mudah diserang penyakit. Ini kerana sistem imun (sistem imun) pada manusia semakin lemah seiring bertambahnya usia. Sistem kekebalan tubuh sangat penting untuk membantu melindungi tubuh anda dari bahan asing atau berbahaya, seperti bakteria, virus, toksin, sel barah, dan darah atau tisu dari orang lain.

Perubahan yang berlaku di dalam badan dengan usia

Semasa usia tua, sistem ketahanan badan anda tidak berfungsi dengan baik. Berikut adalah beberapa perubahan sistem imun yang berlaku seiring dengan usia:

• Sistem imun menjadi lebih lambat untuk bertindak balas dan ini meningkatkan risiko pelbagai penyakit. Walaupun anda mempunyai vaksin untuk melindungi tubuh anda, vaksin tidak akan melindungi anda selama-lamanya.
• Gangguan autoimun akan berkembang. Ini adalah penyakit yang disebabkan oleh kesalahan dalam sistem imun yang menyerang tisu badan yang sihat.
• Badan akan pulih dengan lebih perlahan. Ini disebabkan oleh kekurangan sel-sel imun dalam tubuh yang dapat melakukan penyembuhan.
• Keupayaan sistem imun untuk mengesan dan memulihkan sel yang cacat menurun. Ini akan menyebabkan peningkatan risiko barah.

Penyakit yang sering menyerang pada usia tua

Dari pelbagai penurunan kemampuan sistem imun untuk menjalankan fungsinya pada usia tua, orang tua akan mengalami beberapa keadaan atau penyakit seperti berikut:

1. Artritis (keradangan pada sendi)

Artritis menyerang hampir separuh daripada golongan tua. Selain daripada itu, penyakit ini juga merupakan penyebab utama kecacatan. “Cedera lama kerana bermain bola sepak semasa sekolah dan memakai kasut tumit tinggi akan menghantui kita sehingga usia tua. Dan artritis di lutut adalah salah satunya, ”kata Sharon Brangman, MD, AGSF. Cara mencegahnya adalah dengan melakukan senaman secara teratur dan berhenti bersenam ketika anda merasa sakit.

2. Gangguan mental

Menurut Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO). lebih daripada 15% orang dewasa berumur 60 tahun ke atas menderita gangguan mental. Gangguan mental yang biasa berlaku pada orang tua adalah kemurungan. Malangnya, gangguan mental ini sering tidak didiagnosis dan tidak dirawat. Oleh kerana kemurungan boleh menjadi buruk bagi anda, yang terbaik adalah menjalani gaya hidup sihat, seperti keadaan hidup yang lebih baik dan sokongan sosial dari keluarga, rakan, atau kumpulan sokongan lain yang dapat membantu merawat kemurungan.

3. Osteoporosis

Osteoporosis dan jisim tulang rendah mempengaruhi hampir 44 juta orang dewasa berusia lebih dari 50 tahun dan kebanyakannya adalah wanita. Penuaan menyebabkan tulang mengecut, serta kehilangan kekuatan dan kelenturan pada otot. Oleh itu, orang tua terdedah kepada kehilangan keseimbangan, lebam dan patah tulang. Untuk mengelakkan osteoporosis, anda boleh melakukan perkara berikut:

• Berhenti merokok
• Dapatkan kalsium yang mencukupi
• Mengehadkan makanan yang mengandungi asid
• Elakkan soda
• Ambil vitamin D (boleh didapati dari makanan tambahan atau cahaya matahari)
• Melakukan angkat berat

4. Kanser

Risiko mendapat beberapa jenis barah meningkat seiring bertambahnya usia. "Seiring bertambahnya usia wanita, risiko barah serviks menurun, tetapi risiko barah rahim meningkat," kata Brangman. Dan yang paling mengejutkan ialah barah paru-paru menyumbang lebih banyak kematian pada usia tua daripada kanser payudara, barah prostat dan barah usus besar, itulah sebabnya Brangman menasihati anda untuk berhenti merokok.

5. Gangguan kognitif

Kesihatan kognitif tertumpu pada kemampuan seseorang untuk berfikir, belajar, dan mengingat. Masalah kognitif yang paling biasa dialami oleh orang tua adalah demensia (kehilangan fungsi kognitif yang merosot). Kira-kira 45.7 juta orang di seluruh dunia menderita demensia, dan ia dijangka meningkat tiga kali lipat pada tahun 2050. Bentuk demensia yang paling popular adalah penyakit Alzheimer.

6. Masalah pendengaran dan penglihatan

Penyakit pada usia tua yang berkaitan dengan mata adalah degenerasi makula, katarak, retinopati diabetes, dan glaukoma. Kehilangan pendengaran frekuensi tinggi adalah perkara biasa pada usia tua, dan ini diperburuk oleh gaya hidup yang merangkumi pendedahan kepada bunyi yang kuat (misalnya, bekerja di lapangan terbang atau kilang).

7. kekurangan zat makanan

Penyebab kekurangan zat makanan boleh datang dari masalah kesihatan yang lain, seperti demensia (penderita demensia kadang-kadang lupa makan), kemurungan, alkoholisme, diet terhad, hubungan sosial yang berkurang, dan pendapatan yang terhad. Membuat perubahan kecil pada diet, seperti meningkatkan penggunaan buah-buahan dan sayur-sayuran, dan mengurangkan pengambilan lemak dan garam tepu dapat membantu mengatasi masalah pemakanan pada orang tua.

8. Masalah kesihatan mulut

Kesihatan mulut adalah masalah terpenting pada usia tua, dan sering diabaikan. Bahagian Kesihatan Pergigian CDC mendapati bahawa 25% warga emas yang berumur 65 tahun ke atas tidak lagi mempunyai gigi semula jadi. Masalah mulut yang berkaitan dengan warga tua termasuk mulut kering, penyakit gusi, dan kanser mulut. Keadaan ini dapat dicegah atau diatasi dengan melakukan pemeriksaan gigi dan kerja pergigian secara berkala. Walau bagaimanapun, kadang-kadang ini tidak dapat dilakukan kerana ketiadaan insurans kesihatan pergigian selepas bersara dan kesulitan ekonomi pada usia tua.