Isi kandungan:
- 1. Terdapat jangkitan
- 2. Makan terlalu sedikit
- 3. Kekurangan beberapa jenis nutrien yang diperlukan dalam penyembuhan luka
- 4. Tidur dan rehat tidak mencukupi
- 5. Merokok
- 6. Mengambil ubat tertentu
- 7. Minum alkohol
Adakah anda kini cedera atau cedera? Dan adakah anda merasakan bahawa luka anda tidak sembuh? Proses penyembuhan luka atau luka tidak dapat dipandang remeh. Pada mulanya anda mungkin berfikir bahawa luka atau kecederaan anda akan sembuh dan sembuh dengan sendirinya. Tetapi sebenarnya, banyak perkara boleh mempengaruhi proses penyembuhan luka, terutama mempengaruhi masa penyembuhan yang cepat atau tidak.
Oleh itu, apakah perkara yang membuat kecederaan anda tidak sembuh dalam jangka masa yang lama? Inilah sebabnya.
1. Terdapat jangkitan
Sekiranya luka dan luka dijangkiti, proses penyembuhan akan memakan masa yang lama. Jangkitan berlaku disebabkan oleh bakteria dan virus yang tumbuh di sekitar luka. Ini biasanya menyebabkan luka mengalir atau basah. Demam juga merupakan gejala jangkitan biasa. Biasanya jika jangkitan tidak terlalu teruk, doktor akan menetapkan antibiotik untuk anda. Tetapi jika luka jangkitan cukup parah, tidak mustahil untuk melakukan pembedahan untuk membuang bahagian yang terkena.
JUGA BACA: Kulit gatal tanpa sebab? Mungkin Anda Tertekan
2. Makan terlalu sedikit
Apabila anda makan terlalu sedikit? Makan yang tidak sesuai dengan keperluan anda akan menjadikan proses penyembuhan memerlukan masa yang lama. Walaupun pada orang yang mengalami kecederaan dan kecederaan serius, keperluan tenaga harian mereka dapat meningkat sekitar 15-50% dari keperluan normal mereka. Dalam kes ini, makanan diubah menjadi tenaga dalam badan dan kemudian menjadi sumber tenaga utama untuk memperbaiki tisu, menutup luka, dan menyembuhkan luka. Jadi, jika anda tidak makan cukup, bahan bakar untuk menyembuhkan luka tidak akan tersedia dan memerlukan masa yang lama untuk menyembuhkan luka.
3. Kekurangan beberapa jenis nutrien yang diperlukan dalam penyembuhan luka
Makanan yang sihat dan berkhasiat adalah salah satu kunci untuk mempercepat proses penyembuhan luka atau luka. Nutrien yang memainkan peranan penting dalam proses penyembuhan luka adalah:
Protein. Nutrien makro ini berguna untuk memperbaiki tisu dan sel yang rosak dan membina tisu baru di dalam badan. Sekiranya luka atau kecederaan menyebabkan tisu di dalam badan terluka, protein diperlukan
Vitamin dan mineral, seperti vitamin A, B, C, D, kalsium, zink, magnesium, dan zat besi adalah mikronutrien yang diperlukan dalam proses penyembuhan luka. Mikronutrien ini membantu tubuh untuk menjana semula sel dan tisu yang rosak, mengurangkan tahap keradangan yang berlaku, menjaga sistem kekebalan tubuh tetap normal, dan menguatkan tisu yang baru diperbaiki.
Jadi, anda perlu makan makanan yang sihat dan seimbang untuk mempercepat proses penyembuhan. Bahagian yang tepat dan memilih sumber makanan yang tepat dapat menjadikan luka anda sembuh lebih cepat.
JUGA BACA: Protein Sayuran dan Protein Haiwan, Mana Yang Lebih Baik?
4. Tidur dan rehat tidak mencukupi
Tidur adalah salah satu pertahanan tubuh yang terbaik dan memainkan peranan penting dalam pertumbuhan semula dan pembaikan tisu. Semasa anda tidur, tubuh akan menghasilkan pelbagai hormon yang berfungsi untuk meningkatkan sistem imun, menguatkan tulang, dan meningkatkan jisim otot. Apabila tidur terganggu, tubuh kehilangan peluang untuk melakukan semua perkara ini. Salah satu kesannya ialah kelambatan proses penyembuhan luka atau kecederaan.
5. Merokok
Tabiat merokok tidak hanya membahayakan kesihatan secara keseluruhan, tetapi kesan merokok juga boleh menyebabkan penyembuhan luka menjadi perlahan. Menurut kajian yang dilakukan oleh penyelidik dari Pusat Maklumat Nasional Bioteknologi, nikotin dalam rokok dapat menurunkan aliran darah ke kulit. Pengurangan aliran darah di sekitar luka atau kecederaan mencegah luka mendapatkan makanan dan nutrien yang akan digunakan untuk penyembuhan luka.
JUGA BACA: Adakah Anda Mula Merokok Di Bawah 18 Tahun? Inilah kesannya
6. Mengambil ubat tertentu
Sebenarnya, pengambilan ubat tertentu juga dapat melambatkan proses penyembuhan luka. Contoh jenis ubat yang dapat melambatkan penyembuhan adalah ubat anti-radang bukan steroid, ubat anti-pembekuan, iaitu ubat untuk menghalang pembekuan darah, kortikosteroid, yang merupakan ubat yang berfungsi untuk menekan sistem imun, dan ubat kemoterapi. Sekiranya anda mengambil ubat ini dan mengalami kecederaan atau kecederaan, maka anda harus membincangkannya dengan doktor yang merawat anda.
7. Minum alkohol
Meminum alkohol semasa anda mengalami kecederaan atau kecederaan sebenarnya boleh menghalang perkembangan dan pembaikan otot. Di samping itu, seseorang yang menggunakan alkohol akan mengalami dehidrasi, kekurangan tenaga kerana tenaga yang masuk digunakan untuk bertindak balas terhadap kesan minum alkohol, dan menghalang dan mengurangkan kemampuan tubuh untuk menghasilkan tenaga.
