Jangan terperangkap, ini adalah 5 tanda hubungan beracun yang perlu anda perhatikan

Tidak semua orang yang menjalin hubungan menyedari bahawa hubungan itu tidak berjalan lancar. Ini menyukarkan mereka yang sudah terjerat dalam hubungan mereka beracun. Maksud hubungan beracun seperti yang disebut, iaitu secara diam-diam "meracuni" kesejahteraan fizikal dan mental anda. Itulah sebabnya penting bagi anda mengenali tanda-tanda yang berasal hubungan beracun agar cepat melarikan diri.

Tanda bahawa anda terjebak dalam hubungan yang beracun

Hubungan boleh dikatakan "sihat" atau sebaliknya tidak sihat. Hubungan yang sihat bermaksud kedekatan yang anda miliki dengan pasangan memberikan keselesaan dan kebahagiaan daripada tekanan. Ini berkadar songsang dengan hubungan beracun. atau anda juga berkenalan dengan hubungan yang tidak bahagia.

Romantik boleh dikatakan beracun adalah apabila kedua-dua pihak tidak saling menyokong, tidak saling menghormati, dan tidak mempunyai kebersamaan. Apabila terdapat konflik, satu pasangan sebenarnya berusaha merosakkan atau mengaibkan pasangannya. Hubungan ini sangat beracun kerana dapat menguras tenaga dan minda anda, terutama bagi mangsa.

Berikut adalah ciri-ciri anda dalam hubungan beracun (hubungan beracun):

1. Rasa seperti gagal menjadi diri sendiri

Tanda pertama yang dapat dikenali ketika seseorang berada di dalam hubungan beracun bukan menjadi diri sendiri. Anda merasa sukar untuk menjadi dan menerima diri anda sebagai hasil daripada kritikan berterusan pasangan anda yang merosakkan keyakinan dan harga diri anda.

Anda bahkan tidak merasa boleh bercakap atau terbuka dengannya. Anda yang dulu senang dan penuh tenaga sekarang lebih banyak diam dan cepat berputus asa.

Sekiranya anda mengalami perkara ini, cuba periksa semula. Hubungan yang sihat adalah hubungan yang saling menyokong, membuat anda bahagia, dan tentu saja membolehkan anda bebas menjadi diri sendiri.

2. Tidak pernah dapat berkomunikasi dengan baik

Setiap konflik dan perdebatan yang wujud dalam hubungan ideal diselesaikan melalui komunikasi yang baik dengan pasangan.

Sekarang cuba ingat, adakah anda dan pasangan anda melakukannya? Sekiranya pasangan anda tidak mahu membicarakannya agar menjadi kasar secara emosional, anda perlu berhati-hati kerana ini mungkin anda menjalin hubungan beracun.

Sekiranya untuk masalah remeh dan remeh pasangan anda membuangnya dengan cara yang kasar, lebih baik anda memikirkan semula kualiti hubungan anda. Sebabnya, komunikasi dan perundingan adalah aspek penting dalam hubungan.

3. Sentiasa dikawal oleh pasangan anda

Salah satu tanda utama hubungan beracun iaitu ketika satu pasangan sangat mengawal atau mengawal.

Anda tidak lagi boleh bebas bergaul dengan rakan, keluarga, dan sesiapa sahaja yang anda temui selain pasangan anda. Malah, pasangan anda juga boleh membuat senarai perkara yang boleh dan tidak boleh anda lakukan.

Walaupun kelihatan jelas, sayangnya banyak yang tidak menyedari bahawa mereka telah dikawal dan terjebak dalam perangkap hubungan beracun.

Ramai yang berpendapat bahawa pasangan mereka melakukan ini kerana mereka terlalu penyayang. Namun, tidak ada cinta yang ditunjukkan dengan mengawal anda dengan tidak sihat.

4. Sukar dikembangkan

Adalah hak semua orang untuk tumbuh dan belajar setiap hari. Dalam hubungan yang sihat, pasangan anda biasanya akan menyokong anda dan mendorong anda untuk menunjukkan yang terbaik.

Malangnya dalam hubungan itu beracun, ciri yang muncul adalah sebaliknya. Pembangunan diri dan keinginan anda untuk belajar dilihat sebagai ancaman.

Contohnya, apabila anda menyatakan hasrat untuk mengikuti pelajaran memasak, pasangan anda tidak tahu malu. Sebagai contoh, dengan mengatakan bahawa anda tidak akan dapat melakukannya walaupun setelah bertahun-tahun belajar.

Manakala pasangan yang baik adalah yang mendorong dan menyokong selagi itu baik untuk anda di masa hadapan.

5. Ibu bapa dan rakan-rakan tidak bersetuju dengan hubungan anda

Apabila seseorang mabuk secara romantik, logik sering diliputi oleh perasaan. Perasaan yang begitu besar membuat seseorang sentiasa bertolak ansur dengan semua kesalahan yang dilakukan pasangannya tanpa perlu diperbetulkan.

Apabila anda tidak dapat melihatnya sebagai tidak sihat, ibu bapa dan rakan terdekat anda biasanya dapat melihatnya. Orang di luar hubungan anda biasanya dapat melihat dan menilai tanda-tandanya hubungan beracun yang tidak sedar.

Sekiranya ibu bapa atau rakan terdekat anda telah mengkritik hubungan anda sehingga anda tidak menyetujuinya, fikirkanlah dengan teliti. Jangan hanya bertahan atau menolak secara terang-terangan apa yang mereka katakan.

Mereka melakukan ini kerana mereka menyedari tanda bahaya dan menyayangi anda. Setelah "disedarkan" oleh orang di sekitar anda, sekarang adalah masa untuk anda mendengarkan hati anda untuk menilai sama ada hubungan ini wajar diteruskan atau tidak.

Kesan buruk hubungan beracun

Sama ada kita menyedarinya atau tidak, ternyata hubungan beracun memberi kesan buruk kepada kesihatan. Hubungan yang tidak sihat sangat mungkin membuat seseorang tidak bahagia dan terus menghadapi tekanan yang tidak berkesudahan. Akibatnya, kesihatan mental tidak hanya merosot, kesihatan fizikal juga menjadi sasaran.

Melaporkan dari laman web yang dikendalikan oleh University of Southern California, hubungan itu beracun meletakkan seseorang berisiko tinggi untuk penyakit jantung. Ini kerana hubungan yang tidak bahagia menjadikan seseorang cenderung mengalami tekanan darah tinggi, kegemukan, dan mengalami perlambatan proses penyembuhan luka.

Petua tanpa mengira hubungan beracun

Hubungan yang tidak sihat boleh berlaku kepada sesiapa sahaja, termasuk anda. Untuk melepaskan diri dari ikatan hubungan beracun dan ingin mengubah hubungan menjadi lebih baik, anda boleh mengikuti langkah-langkah ini.

Cuba membina semula komunikasi yang lebih sihat dan tegas

Komunikasi adalah kunci untuk hubungan yang berkekalan, serta memperbaiki hubungan yang tidak sihat. Namun, ingat bahawa komunikasi ini tidak digunakan untuk saling menyalahkan. Daripada menjadikan hubungan lebih selesa, komunikasi yang salah sebenarnya dapat memicu pergaduhan.

Sekiranya anda dan pasangan berkomitmen untuk memperbaiki hubungan, cuba lakukan komunikasi yang lebih kuat tetapi tegas.

Tujuannya adalah untuk saling terbuka; bincangkan bagaimana anda dan pasangan anda merasakan hati-hati mengenai hubungan tersebut. Anda juga boleh mengkritik pasangan anda sehingga anda lebih baik dan pada masa yang sama menerima kritikan dari pasangan anda.

Dengan cara ini, anda akan mengetahui masalah yang anda hadapi dan memikirkan jalan penyelesaian terbaik untuk menyelesaikannya. Sentiasa ingat jangan menggunakan kata-kata yang boleh menyakiti, mengaibkan, atau menjengkelkan pasangan anda. Sama ada anda atau pasangan anda perlu dapat mengawal diri anda.

Minta pertolongan

Sekiranya anda dan pasangan anda menemui jalan buntu untuk memperbaiki hubungan itu beracun. Jangan ragu untuk meminta bantuan rakan, ibu bapa, atau psikologi. Jangan biarkan diri anda menghadapi masalah yang boleh memberi kesan kepada kesihatan mental dan fizikal anda.

Memutuskan untuk keluar dari hubungan

Sekiranya anda merasa pasangan anda tidak mahu memperbaiki hubungan, keluarlah hubungan beracunini adalah kaedah terbaik. Anda mungkin memerlukan masa untuk menilai sama ada hubungan itu lebih baik atau tidak. Sebabnya, jika anda memaksa diri anda menjadi hubungan yang beracun, ia akan menjadikan anda berada dalam kitaran hubungan yang tidak sihat.