5 Kaedah terbaik untuk menjaga kesihatan faraj & lembu; hello sihat

Menjaga kesihatan faraj anda adalah perkara yang sukar. Sebenarnya, vagina anda adalah salah satu organ yang paling pintar di dalam badan kerana ia dapat membersihkan diri dan mengatur kelembapan semula jadi tanpa bantuan bahan kimia. Walau bagaimanapun, kadang-kadang ini tidak benar-benar difahami sehingga sebilangan wanita benar-benar membahayakan vagina dengan menggunakan pelbagai produk feminin yang tidak diperlukan. Lalu, apakah kaedah terbaik untuk menjaga kesihatan organ wanita anda? Sila rujuk petua api di bawah ini, dari membersihkan vagina hingga bercinta dengan selamat.

1. Membersihkan faraj

Menjaga kesihatan faraj bermula dengan kebiasaan anda membersihkannya. Seperti disebutkan sebelumnya, vagina adalah organ pembersih diri di dalam badan. Walau bagaimanapun, membersihkan vagina secara berkala dapat membantu mencegah bakteria tumbuh dan menjaga kawasan wanita anda merasa segar. Oleh itu, sila perhatikan perkara-perkara ini sebelum membersihkan faraj.

Bilas dengan air suam

Untuk membersihkan faraj anda setiap hari, hanya bilas dengan air suam (bukan air mendidih) semasa anda mandi. Anda boleh larutkan sedikit garam laut (garam laut) ke dalam air suam untuk membantu melegakan gatal di kawasan wanita. Walau bagaimanapun, jangan gunakan garam mandi yang banyak dijual hari ini dengan pewarna, wangian, dan bahan tambahan lain. Garam mandi berisiko menyebabkan kerengsaan.

JUGA BACA: Ketahui 5 Jenis Garam: Mana Yang Paling Sihat?

Tidak perlu menggunakan pembersih feminin

Membersihkan faraj dengan air suam dan garam sudah cukup. Ini kerana faraj mempunyai cecair khas untuk membunuh bakteria atau kuman yang menyebabkan jangkitan. Sementara itu, pembersih feminin mengandungi pelbagai bahan kimia yang terlalu keras untuk kawasan feminin yang sangat sensitif.

Jangan gunakan sabun wangi atau antibakteria

Sama seperti pembersih wanita, sabun mandi anda terlalu keras pada faraj. Terutama jika sabun anda mengandungi wangian, antibakteria, bahan pengawet, atau pewarna tiruan. Sabun juga akan mengganggu pH semula jadi vagina. Sekiranya anda benar-benar ingin membersihkan vagina, pilih sabun yang tidak mengandungi wangian, pewarna, antibakteria, atau alkohol. Anda juga tidak disarankan untuk membersihkan bahagian dalam faraj anda, hanya sapu sedikit di bahagian luar.

Keringkan faraj

Setelah anda mandi, buang air kecil, atau membersihkan faraj anda, berhati-hati ketika mengeringkannya. Gunakan tuala lembut atau tisu dan tepuk perlahan hingga kering. Jangan menggosok atau menggosok terlalu keras, kerana ini boleh menjengkelkannya.

2. Pilih seluar dalam yang sesuai dengan faraj

Walaupun seluar dalam sutera atau renda kelihatan lebih manis, jangan terlalu kerap memakainya. Sebabnya, faraj anda memerlukan peredaran udara yang baik agar tidak terlalu lembap. Jadi, anda harus memilih seluar dalam dengan kapas sebenar. Agar organ intim anda dapat bernafas dengan bebas setelah seharian terperangkap dalam seluar dalam dan seluar atau rok yang ketat, tidur tanpa seluar pada waktu malam dapat menjadi jalan keluarnya.

3. Tukar pad secara berkala

Untuk menjaga kesihatan faraj, anda harus menukar pad, tampon, atau seluar dalam. Memakai tuala wanita, tampon, dan seluar dalam selama lebih dari empat jam terdapat risiko menyebabkan jangkitan. Ini kerana organ wanita anda tidak dapat bernafas melalui plastik yang menutupi pembalut dan seluar dalam. Selain itu, terlalu lama menggunakan tampon juga cenderung menyebabkan sindrom kejutan toksik.

JUGA BACA: Waspadalah terhadap Bahaya Menggunakan Pantyliner Setiap Hari

4. Makanan yang baik untuk menjaga kesihatan faraj

Memakan makanan yang sihat adalah salah satu cara untuk menjaga kesihatan vagina. Oleh itu, pastikan anda makan makanan yang seimbang dan minum banyak air. Untuk mengelakkan jangkitan yis vagina, anda boleh makan yogurt yang mengandungi probiotik. Selain itu, cranberry dan teh hijau juga baik untuk mencegah jangkitan saluran kencing. Sekiranya organ seks anda terasa kering dan sakit semasa melakukan hubungan seks, anda boleh memakan epal dan alpukat untuk meningkatkan pelinciran vagina secara semula jadi.

JUGA BACA: 7 Makanan Yang Baik untuk Kesihatan Faraj

5. Berhati-hati ketika bercinta

Anda juga perlu mencegah penyakit kelamin, jangkitan, dan kerengsaan dengan melakukan seks yang selamat. Jadi, selalu gunakan kondom tanpa rasa atau wangian ketika bercinta. Juga, pastikan bahawa anda dan pasangan anda tidak meneruskan penembusan faraj selepas seks dubur. Ini berisiko memindahkan pelbagai kuman dan bakteria ke kawasan wanita anda. Anda juga boleh meminta pasangan anda mencuci tangan sebelum bercinta atau bercinta penjarian (menyentuh dan merangsang faraj dengan tangan).