4 Petua berkesan untuk mengelakkan lepuh kaki disebabkan oleh memakai kasut baru

Memakai kasut yang rosak boleh menyebabkan kaki anda sakit. Namun, memakai kasut baru juga boleh menyebabkan masalah yang sama. Ini serba salah, tetapi anda tidak perlu risau. Untuk mengelakkan lepuh kaki memakai kasut baru, pertimbangkan petua berikut.

Petua untuk mengelakkan lepuh kaki memakai kasut baru

Siapa yang tidak suka memakai kasut baru yang telah lama menjadi sasaran? Masalah baru timbul ketika dia membuat lepuh kaki. Selain membuat berjalan tidak selesa, lepuh juga boleh menyakitkan dan sakit malah berdarah.

Oleh itu, untuk mengelakkan perkara ini, Merin Yoshida seorang podiatric (podiatrist) dan ahli dermatologi Rebecca Kazin, MD, memberikan petua supaya anda bebas memakai kasut baru tanpa calar.

1. Pastikan memilih kasut yang sesuai dengan saiz, bentuk, dan aktiviti anda

sumber: summitonline.com

Adakah anda tahu bahawa ukuran kaki anda boleh berubah pada bila-bila masa? Seiring usia dan berat badan anda, ligamen dan tendon (tisu penghubung yang melekat pada sendi) akan melonggarkan menyebabkan kaki anda menjadi lebih lebar dan lebih tegang. Sudah tentu, ukuran kaki lama anda tidak akan sama seperti sekarang. Oleh itu, periksa ukuran kaki anda sebelum membeli kasut, terutamanya ketika membeli kasut dalam talian.

Untuk menjadikan ukuran kasut anda lebih tepat, cubalah mengukur kaki anda pada siang hari ketika anda sudah banyak bergerak. Semakin banyak aliran darah ke bahagian bawah badan menyebabkan kaki anda membesar. Apabila anda membeli kasut pada masa ini, dijamin tidak akan sesak dan merasa ketat pada saat anda menggunakannya.

Jangan beli kasut pada waktu pagi ketika anda tidak banyak bergerak. Ini dapat menjadikan kasut terasa sempit dan ketat pada saat anda memakainya, kerana "cetakan" awal kaki adalah ukuran kaki yang masih kecil dan belum mengembang.

Jadi, apabila anda memilih kasut, jangan hanya berpegang pada model kasut. Cari kasut yang sesuai dengan saiz dan bentuk kaki anda dan aktiviti anda.

2. Jangan memakai kasut baru dengan segera

Sudah membeli yang baru, anda pasti tidak sabar untuk memamerkannya kepada dunia. Malangnya, memakai kasut baru sebaik sahaja membelinya boleh membuat kaki anda mudah tergores kerana kaki anda perlu disesuaikan dengan ukuran kasut. Terutama jika anda membelinya dalam ukuran yang tepat. Lalu apa yang harus saya buat?

Setelah membeli kasut, adalah idea yang baik untuk memasukkan bahagian dalam kasut dengan stoking tebal atau kain lap tebal untuk membantu melonggarkan kasut. Biarkan selama beberapa hari. Sebaik sahaja anda memastikannya lebih selesa, kasut siap untuk anda pakai tanpa perlu risau kaki anda akan tergelincir.

3. Gunakan antiperspirant untuk kaki

Selalunya kaki berpeluh. Semakin sibuk aktiviti harian anda, semakin banyak kaki anda berpeluh. Peluh boleh menggosok kaki kerana memudahkan geseran antara kulit kaki dan bahagian dalam kasut.

Untuk mengelakkan kaki berpeluh dan akhirnya melepuh, semburkan antiperspirant di telapak kaki anda dan biarkan mereka kering sebelum memakai kasut anda.

4. Letakkan pembalut di kaki anda

sumber: womenshealthmag.com

Sekiranya anda perlu memakai kasut baru dengan segera, pasangkan pembalut atau pita luka tampalan lepuh pada bahagian kaki yang rawan masalah sebelum memakainya. Tompok lepuh adalah plaster khas untuk mengelakkan lepuh kaki yang biasa dijual di kedai kasut.

Caranya, pakai kasut terlebih dahulu sekurang-kurangnya 30 minit. Dengan cara itu, anda akan mengetahui kawasan mana yang menyakitkan dan boleh terbakar. Biasanya, tumit dan hujung jari. Kemudian, buka semula kasut dan pasangkan pembalut pada bahagian kaki untuk mengelakkan geseran langsung antara kasut dan kulit kaki.

Sekiranya bahagian kaki anda paling rentan terhadap calitan, lebih baik menggunakan stoking nipis yang hanya menutupi bahagian kaki.