Sukar untuk mendapatkan ereksi, ini mungkin kerana anda sering makan makanan ini

Masalah kesukaran ereksi seperti mati pucuk atau disfungsi ereksi biasanya disebabkan oleh penyakit tertentu, seperti penyakit jantung atau hipertensi. Tekanan dan pelbagai faktor psikologi lain juga boleh menyebabkan atau memburukkan lagi disfungsi ereksi. Tetapi bukan itu sahaja yang boleh menyebabkan anda mengalami kesukaran mendapatkan ereksi dan bersemangat di tempat tidur. Apa yang anda makan setiap hari ternyata berperanan dalam menggagalkan ereksi yang optimum. Alamak!

Senarai makanan yang boleh menyebabkan lelaki sukar mendapat ereksi

1. Makanan dan minuman yang dibungkus

Siapa yang tidak pernah makan makanan yang dibungkus? Bermula dari susu, jus, daging olahan, buah-buahan, hingga makanan ringan, semuanya boleh didapati dalam bentuk bungkusan. Walau bagaimanapun, kekerapan dan terlalu banyak makan makanan atau minuman yang diproses boleh memberi kesan negatif terhadap daya hidup dan gairah seksual lelaki dalam jangka masa panjang.

Makanan dan minuman yang dibungkus mengandungi natrium yang tinggi sehingga produk ini dapat bertahan lama. Terlalu banyak garam di dalam badan dapat meningkatkan tekanan darah. Tanpa aliran darah yang mencukupi ke zakar, sukar bagi seorang lelaki untuk merasa terangsang dan menghasilkan ereksi secara optimum. Menurut satu kajian, lelaki yang mempunyai tekanan darah tinggi cenderung mengalami kesukaran untuk mengalami ereksi.

2. Makanan yang mengandungi lemak tinggi

Sekiranya anda mahukan kehidupan seks yang lebih menarik dengan pasangan anda, ada baiknya anda mula membatasi atau menghindari makanan berlemak dan goreng.

Makanan yang tinggi lemak mengurangkan jumlah testosteron dalam badan. Hormon testosteron adalah hormon yang membuat anda teruja dan "menghidupkan" kehidupan seksual seorang lelaki. Sekiranya testosteron anda menurun, dorongan seks anda akan menurun.

Sebaliknya, gairah seksual lelaki juga dipengaruhi oleh aliran darah yang lancar dari jantung ke seluruh badan, termasuk ke zakar. Lemak trans dalam makanan berlemak dapat meningkatkan kadar kolesterol jahat dalam badan. Tahap kolesterol tinggi diketahui menjadi faktor risiko utama arteri tersumbat (aterosklerosis). Sekiranya aliran darah tersekat, sukar untuk zakar menjadi tegak.

3. Makanan gula dan manis

Makan makanan manis yang terlalu banyak boleh mengganggu metabolisme dan menyumbang kepada pengambilan kalori. Ini kemudian boleh menyebabkan ketahanan insulin yang berisiko tinggi menyebabkan diabetes. Pengambilan gula yang berlebihan juga dapat meningkatkan kolesterol jahat dan trigliderides. Ketika aliran darah terganggu, sukar bagi zakar untuk tegak kerana tidak mendapat bekalan darah yang cukup untuk membuatnya tegang.

4. Kacang soya

Satu kajian yang diterbitkan dalam European Journal of Cliical Nutrition membuktikan bahawa makan kacang soya terlalu banyak boleh menyebabkan disfungsi seksual pada lelaki. Dalam kajian ini, dinyatakan bahawa pengambilan 120 mg kacang soya sehari mengurangkan jumlah hormon testosteron. Sekiranya testosteron anda menurun, dorongan seks anda akan menurun.

Tetapi, itu tidak bermaksud anda tidak boleh makan kacang soya. Kacang soya adalah salah satu sumber protein sayuran terbaik untuk badan. Hanya bahagian yang mesti disesuaikan. Itulah sebabnya semua makanan yang dikonsumsi secara berlebihan tidak baik untuk kesihatan tubuh.