Isi kandungan:
- Apakah hubungan antara tekanan dan kegelisahan dan tekanan darah?
- Bolehkah tekanan dan kegelisahan menyebabkan hipertensi jangka panjang?
- Kemungkinan kerosakan pada saluran darah
Anda mungkin pernah mendengar bahawa tindak balas emosi, seperti tekanan dan kegelisahan, dikaitkan dengan tekanan darah tinggi atau hipertensi. Tekanan dan kegelisahan dikatakan menyebabkan tekanan darah tinggi. Selain itu, keadaan penghidap hipertensi juga dikatakan semakin teruk sekiranya mereka mengalami tekanan dan kegelisahan. Adakah itu benar? Apakah penjelasan perubatan untuk ini?
Apakah hubungan antara tekanan dan kegelisahan dan tekanan darah?
Tekanan adalah perasaan tegang dan tertekan secara emosi dan fizikal. Keadaan ini boleh berlaku disebabkan oleh peristiwa atau fikiran tertentu yang membuat anda kecewa, marah, atau gugup.
Tekanan juga dapat berterusan walaupun peristiwa yang menyebabkan tekanan hilang. Keadaan ini kemudian disebut kegelisahan atau kegelisahan.
Melaporkan dari MedlinePlus, tekanan adalah reaksi tubuh terhadap ancaman, cabaran, permintaan, atau permintaan tertentu. Reaksi ini boleh menjadi positif, seperti menolong anda menghindari ancaman berbahaya atau mendorong anda untuk mencapai sasaran yang mencabar.
Namun, tekanan dan kegelisahan juga boleh memberi kesan negatif kepada kesihatan fizikal anda, termasuk kenaikan tekanan darah. Lalu, bagaimana tekanan boleh mempengaruhi tekanan darah?
Jantung dan saluran darah adalah dua elemen penting dalam membekalkan nutrien dan oksigen ke pelbagai organ tubuh. Walau bagaimanapun, aktiviti kedua elemen ini juga berkaitan dengan tindak balas badan terhadap tekanan.
Apabila tekanan berlaku, tubuh anda melepaskan hormon stres, iaitu adrenalin, kortisol, dan norepinefrin, yang menyebabkan peningkatan kadar jantung dan penguncupan otot jantung yang lebih kuat.
Di samping itu, saluran darah yang membekalkan darah ke jantung melebar, meningkatkan jumlah darah yang dipam. Peningkatan jumlah darah juga dapat meningkatkan tekanan darah pada seseorang.
Dilaporkan dari Mayo Clinic, pelepasan hormon stres, terutama kortisol, juga dapat meningkatkan gula (glukosa) dalam aliran darah. Ia juga berperanan dalam meningkatkan tekanan darah pada seseorang.
Walau bagaimanapun, tindak balas badan terhadap tekanan hanya sementara. Denyut jantung, saluran darah, dan tekanan darah anda akan kembali normal setelah hormon stres ini hilang.
Bolehkah tekanan dan kegelisahan menyebabkan hipertensi jangka panjang?
Walaupun hanya berlaku buat sementara waktu, tekanan dan kegelisahan juga boleh menjadi salah satu penyebab hipertensi jangka panjang. Ini berlaku apabila tekanan dan kegelisahan yang anda rasakan berterusan dan untuk jangka masa panjang. Keadaan ini juga dikenali sebagai tekanan kronik.
Dalam jurnal yang diterbitkan oleh State Medical Society of Wisconsin, tekanan tidak secara langsung menyebabkan hipertensi. Namun, ini boleh berlaku jika anda mengalami peningkatan tekanan darah berulang kali kerana tekanan.
Selain itu, hipertensi juga boleh berlaku jika anda mempunyai lebih daripada satu faktor penyebab tekanan. Faktor-faktor yang menyebabkan tekanan yang boleh mempengaruhi tekanan darah termasuk kerja, persekitaran sosial, hipertensi kot putih, ras, atau tekanan emosi. Selain itu, tekanan kerana kurang tidur juga boleh menyebabkan hipertensi.
Sebaliknya, tekanan dan kegelisahan juga boleh menyebabkan tabiat buruk, yang juga akan mempengaruhi tekanan darah. Biasanya, ketika orang mengalami tekanan, mereka sering mengeluarkannya dengan merokok, minum minuman beralkohol, atau makan makanan yang tidak sihat.
Ini adalah faktor risiko dan penyebab hipertensi yang paling biasa, terutamanya pada jenis hipertensi utama atau utama.
Selain itu, beberapa ubat untuk merawat kegelisahan dan keadaan kesihatan mental yang lain, seperti ubat antidepresan SNRI, juga dapat meningkatkan tekanan darah anda.
Kemungkinan kerosakan pada saluran darah
Kenaikan tekanan darah secara tiba-tiba dan berpanjangan akibat tekanan boleh menyebabkan masalah kesihatan jangka panjang bagi saluran darah dan jantung. Ini kerana hormon stres yang dikeluarkan oleh badan anda boleh merosakkan saluran darah dan memaksa jantung anda mengepam darah lebih keras.
Sekiranya ia bertahan lama, tekanan darah tinggi yang anda derita dapat bertambah buruk dan anda mungkin mula merasakan pelbagai gejala hipertensi, seperti sakit kepala, sakit dada, dan lain-lain. Sekiranya anda pernah mengalami ini, anda mungkin juga memerlukan ubat darah tinggi untuk mengatasinya.
Pembuluh darah yang rosak akibat tekanan juga membuat anda lebih berisiko mengalami komplikasi akibat hipertensi, seperti penyakit jantung, serangan jantung, atau strok.
Oleh itu, anda harus mengelakkan tekanan. Sekiranya tekanan berlaku kepada anda, anda harus segera mencari cara yang sihat untuk melegakannya agar tidak menyebabkan hipertensi, seperti meditasi, mendengar muzik, atau melakukan hobi anda.
Anda juga perlu mengamalkan gaya hidup sihat untuk membantu mencegah hipertensi kerana faktor lain, seperti diet hipertensi, senaman secara teratur, tidak merokok, dan mengurangkan pengambilan alkohol.
x
