Senggugut (haid yang menyakitkan): gejala, sebab, hingga rawatan

x

Definisi

Apa itu senggugut (haid yang menyakitkan)?

Kesakitan haid atau senggugut adalah sakit di bahagian bawah perut yang muncul sebelum dan / atau semasa haid. Sakit senggugut biasanya bermula dari 1-2 hari sebelum haid.

Kesakitan senggugut biasanya dikuasai oleh kekejangan yang berdenyut di bahagian perut yang memancar ke belakang hingga ke paha. Keamatan kesakitan senggugut boleh berbeza-beza pada setiap wanita dan setiap masa.

Senggugut kadang-kadang terasa sangat kuat tetapi singkat, pada waktu lain ia boleh terasa ringan tetapi bertahan lama.

Sekiranya sakit senggugut tidak dapat ditanggung dan disertai dengan pendarahan yang lebih daripada biasa, anda perlu berhati-hati. Sebabnya, senggugut boleh menunjukkan masalah pada organ pembiakan anda.

Untuk itu, jangan teragak-agak untuk berjumpa doktor ketika sakit tidak lagi normal.

Seberapa biasa sakit haid?

Senggugut (haid yang menyakitkan) sangat biasa berlaku sebelum setiap haid.

Senggugut biasanya normal dan merupakan sebahagian daripada kitaran haid yang dialami wanita setiap bulan.

Senggugut (haid yang menyakitkan) boleh mempengaruhi wanita pada usia berapa pun, dari remaja hingga orang tua yang masih haid.

Walau bagaimanapun, keparahan senggugut (haid yang menyakitkan) dapat dikawal dengan mengurangkan pelbagai faktor risiko, berbincanglah dengan doktor anda untuk maklumat lebih lanjut.

Tanda & simptom

Apakah tanda-tanda dan gejala senggugut (haid yang menyakitkan)?

Senggugut (haid yang menyakitkan) biasanya dicirikan oleh pelbagai gejala seperti:

• Menghilangkan rasa sakit atau kekejangan di bahagian bawah perut yang boleh menjadi agak teruk
• Kesakitan yang tidak terlalu tajam tetapi berterusan tanpa berhenti sebentar
• Sakit yang memancar ke paha belakang dan bawah
• Rasa mual
• Cirit-birit semasa haid
• Sakit kepala atau pening
• Perut terasa seperti tekanan

Mungkin ada tanda-tanda dan gejala senggugut yang tidak disenaraikan di atas. Sekiranya anda mempunyai kebimbangan mengenai gejala tertentu, berjumpa doktor.

Bilakah saya perlu berjumpa doktor?

Sekiranya senggugut (haid yang menyakitkan) dirasakan mengganggu aktiviti harian atau membuat anda tidak berdaya, segera berjumpa pakar sakit puan. Di samping itu, anda juga tidak boleh menangguhkan berjumpa doktor sekiranya:

• Kesakitan semakin teruk selepas kemasukan IUD
• Mengalami kesakitan yang teruk selama lebih dari 3 kitaran berturut-turut
• Gumpalan darah haid dan alirannya sangat berat
• Kekejangan disertai dengan cirit-birit dan loya
• Sakit pelvis secara tiba-tiba walaupun haid sudah berakhir
• Rasa sakit tiba-tiba lebih teruk daripada yang sebelumnya, boleh sakit lebih lama atau bertahan lebih lama
• Terdapat tanda-tanda jangkitan seperti demam, menggigil, dan sakit badan semasa haid

Jangan biarkan gejala senggugut berterusan terlalu lama tanpa diperiksa. Semakin cepat senggugut dirawat, semakin cepat ia akan dirawat sekiranya terdapat masalah lain yang membahayakan badan.

Sebab

Apa yang menyebabkan senggugut (haid yang menyakitkan)?

Menjelang dan semasa haid, rahim berkontraksi untuk membantu melapisi lapisannya.

Prostaglandin atau zat-zat seperti hormon di dalam badan turut serta dalam mencetuskan kontraksi otot rahim sehingga rasa sakit tidak dapat dielakkan.

Apabila tahap prostaglandin dalam darah lebih tinggi, kekejangan yang anda rasakan biasanya akan bertambah buruk.

Sebabnya, kontraksi yang terlalu kuat boleh memberi tekanan pada saluran darah berdekatan. Apabila ini berlaku, saluran darah mengurangkan bekalan oksigen ke rahim. Penurunan oksigen ke rahim ini boleh menyebabkan senggugut atau sakit haid.

Di samping itu, senggugut (haid yang menyakitkan) juga boleh disebabkan oleh pelbagai masalah kesihatan pembiakan seperti:

Endometriosis

Keadaan yang boleh menyebabkan senggugut (haid yang menyakitkan) adalah endometriosis. Ini adalah ketika tisu yang melapisi rahim tumbuh di bahagian luar. Tidak jarang tisu ini juga muncul di tuba falopi, ovari, dan organ lain di sekitarnya.

Fibroid rahim

Keadaan seterusnya yang juga boleh menyebabkan senggugut (haid yang menyakitkan) adalah fibroid rahim.

Ini adalah pertumbuhan tanpa barah dan berdaging di dinding rahim. Selain membuat senggugut atau sakit semasa haid, fibroid juga menyebabkan pendarahan berlebihan semasa haid.

Adenomiosis

Adenomyosis adalah keadaan apabila tisu yang melapisi rahim tumbuh ke bahagian dalam dinding otot rahim. Keadaan ini menyebabkan keradangan dan tekanan yang mencetuskan kesakitan semasa haid atau senggugut.

Penyakit radang pelvis

Penyakit radang panggul adalah jangkitan pada rahim, saluran tuba, atau ovari. Keadaan ini biasanya disebabkan oleh bakteria kelamin yang menyebabkan keradangan pada organ pembiakan.

Stenosis serviks

Stenosis serviks adalah keadaan apabila serviks sangat kecil sehingga menyekat aliran darah haid. Akibatnya, tekanan di rahim meningkat, menyebabkan rasa sakit.

Faktor-faktor risiko

Apa yang meningkatkan risiko saya mengalami senggugut (haid yang menyakitkan)?

Terdapat banyak faktor yang meningkatkan risiko anda mengalami sakit haid, termasuk:

• Berumur kurang dari 20 tahun
• Mengalami akil baligh pada usia 11 tahun atau lebih muda
• Mengalami haid yang berlebihan
• Mengalami pendarahan haid yang tidak teratur
• Tidak pernah dilahirkan
• Mempunyai sejarah keluarga senggugut (haid yang menyakitkan)
• Perokok

Tidak mempunyai faktor risiko tidak bermakna anda akan bebas dari senggugut (haid yang menyakitkan). Rujuk doktor anda untuk maklumat lebih lanjut mengenai senggugut.

Dadah & Ubat

Maklumat yang diberikan bukanlah pengganti nasihat perubatan. SELALU berjumpa doktor.

Bagaimana kesakitan haid didiagnosis?

Sebelum mendiagnosis senggugut (haid yang menyakitkan), doktor anda akan meminta sejarah perubatan anda terlebih dahulu. Doktor juga biasanya bertanya sekiranya ada ahli keluarga yang mengalami senggugut.

Kemudian, doktor akan melakukan pemeriksaan fizikal untuk membuktikan keadaan senggugut (sakit haid), termasuk memeriksa pelvis. Pemeriksaan pelvis bertujuan untuk memeriksa pelbagai kelainan pada sistem pembiakan anda dan mencari tanda-tanda jangkitan.

Sekiranya diperlukan, doktor juga akan melakukan pelbagai ujian pencitraan lain seperti:

Ultrasound

Ujian yang menggunakan gelombang bunyi untuk membuat gambar rahim, serviks, tiub fallopi, dan ovari.

Imbasan CT

Ujian pencitraan tanpa invasif yang menggunakan sinar-X untuk melihat bahagian dalam badan anda.

MRI

Ujian pencitraan bukan invasif yang menggunakan medan magnet dan gelombang radio untuk melihat ke dalam badan.

Di samping itu, jika kesakitan disebabkan oleh masalah lain, doktor anda mungkin juga meminta anda melakukan laparoskopi. Pemeriksaan ini dapat membantu mengesan masalah yang mendasari seperti endometriosis, fibroid rahim, sista ovari, atau kehamilan ektopik.

Apakah rawatan untuk senggugut (haid yang menyakitkan)?

Untuk mengubati senggugut (sakit haid), doktor akan memberikan pelbagai pilihan rawatan mengikut penyebabnya, seperti:

Penghilang rasa sakit

Penghilang rasa sakit adalah salah satu ubat yang berkesan untuk mengatasi senggugut (haid yang menyakitkan). Ibuprofen (Advil, Motrin IB, lain-lain) atau naproxen sodium (Aleve) adalah ubat senggugut yang sering diresepkan oleh doktor. Biasanya doktor akan meminta anda meminumnya sehari sebelum haid.

Di samping itu, doktor juga boleh menetapkan ubat anti-radang bukan steroid (NSAID) seperti asid mefenamat (Ponstel). Walau bagaimanapun, jika anda tidak dapat mengambil kelas ubat NSAID, doktor anda akan menggantinya dengan acetaminophen (Tylenol, yang lain) untuk mengurangkan senggugut (sakit haid).

Ambil ubat penghilang rasa sakit sama ada sebelum atau pada hari pertama ketika anda mula mengalami gejala senggugut. Minum 2 hingga 3 hari atau sehingga gejala senggugut hilang.

Ubat antidepresan

Ubat ini biasanya diresepkan untuk membantu mengurangkan mood atau perubahan mood. Sekiranya mood Anda sering berubah dengan cepat dan menjadikan hari tidak bersemangat, ubat ini akan sangat membantu.

Walau bagaimanapun, sudah tentu doktor tidak akan menetapkannya. Ubat hanya diberikan jika dianggap perlu dan selamat untuk tubuh anda.

Kontraseptif hormon

Kontraseptif hormon seperti pil kawalan kelahiran gabungan dapat membantu mengurangkan keparahan senggugut atau haid yang menyakitkan.

Ubat ini berfungsi untuk menipiskan lapisan rahim, di mana prostaglandin terbentuk. Dengan lapisan rahim yang lebih tipis, gejala kekejangan dan pendarahan akan berkurang.

Dalam beberapa kes, pil kawalan kelahiran boleh diambil secara berterusan tanpa rehat selama 4 hingga 7 hari setiap bulan. Tetapi biasanya ini membuatkan haid berhenti.

Selain pil kawalan kelahiran, kontraseptif hormon lain yang boleh digunakan adalah IUD hormon, cincin faraj, dan suntikan kawalan kelahiran. Semua kaedah ini dapat membantu mengurangkan kekejangan.

Namun, sudah tentu anda tidak boleh menggunakan alat kontraseptif secara cermat tanpa nasihat doktor. Sebabnya, tidak semua wanita boleh serasi dengan kontraseptif hormon.

Agonis hormon yang melepaskan gonadotropin

Ubat ini diresepkan untuk melegakan kesakitan dari endometriosis. Walaupun berkesan, ubat ini juga mempunyai pelbagai kesan sampingan seperti kehilangan tulang, kilat panas, dan kekeringan faraj.

Biasanya doktor hanya akan memberikan ubat ini dalam jangka masa yang singkat. Di samping itu, ubat-ubatan tidak akan diresepkan kepada remaja kecuali ada rawatan lain yang berjaya.

Rangsangan saraf elektrik transkutan (SEPULUH)

Peranti TENS biasanya disambungkan ke kulit menggunakan tampalan pelekat dengan elektrod di dalamnya. Elektrod membekalkan arus elektrik untuk merangsang saraf.

SEPULUH berfungsi dengan meningkatkan ambang atau ambang kesakitan seseorang. Anda melakukan ini dengan merangsang pembebasan endorfin sebagai ubat semula jadi untuk membantu menghilangkan rasa sakit.

Operasi

Pembedahan biasanya merupakan jalan terakhir jika senggugut (haid yang menyakitkan) disebabkan oleh masalah pada organ pembiakan.

Endometriosis atau fibroid yang teruk boleh dirawat dengan penyingkiran tisu untuk mengurangkan atau menghilangkan gejala.

Selain itu, pembedahan membuang rahim juga dapat menjadi pilihan yang disarankan jika masalahnya tidak diselesaikan dengan kaedah apa pun.

Walau bagaimanapun, prosedur ini biasanya hanya disyorkan untuk mereka yang sudah mempunyai anak dan tidak merancang untuk menambahkannya.

Rawatan rumah

Apakah beberapa perubahan gaya hidup atau rawatan di rumah yang boleh dilakukan untuk mengatasi senggugut (haid yang menyakitkan)?

Berikut adalah pelbagai perubahan gaya hidup dan rawatan di rumah yang dapat membantu anda mengatasi senggugut (haid yang menyakitkan):

Sukan

Melakukan senaman ringan seperti berjalan santai, misalnya, dapat membantu melegakan gejala haid yang mengganggu. Lakukan senaman secara teratur semasa dan sebelum haid. Senaman yang sederhana dapat membantu merehatkan otot dan meningkatkan bekalan darah ke pelvis.

Semasa bersenam, badan juga membebaskan endorfin. Hormon ini membantu mengurangkan kesakitan dan memberi tenaga positif. Dengan begitu, masalah mood yang tidak menentu dapat diselesaikan sedikit.

Kompres panas

Botol air panas yang dibalut dengan kain lap dan diletakkan di perut anda dapat membantu menghilangkan rasa sakit dan kekejangan.

Selain botol, anda juga boleh menggunakan kompres panas dengan tuala dan meletakkannya di perut anda.

Mandi atau mandi air panas juga membantu melegakan senggugut dan merehatkan badan dan minda.

Ambil makanan tambahan

Makanan tambahan vitamin E, asid lemak omega 3, vitamin B1, B6, dan suplemen magnesium dapat mengurangkan senggugut.

Sebelum membeli, tanyakan terlebih dahulu kepada doktor anda sama ada suplemen ini sesuai untuk anda atau tidak.

Mengurangkan tekanan

Tekanan boleh memburukkan lagi senggugut. Oleh itu, penting untuk melakukan pelbagai usaha untuk mengurangkan tekanan.

Lakukan perkara yang anda gemari, seperti menonton filem, mendengar muzik, atau berjalan-jalan.

Untuk mengelakkan senggugut atau sakit haid, anda juga dapat mengurangkan tekanan dengan bermeditasi atau melakukan yoga. Apabila tekanan melanda, tarik nafas dalam-dalam dan hembus perlahan-lahan. Lakukan ini setiap kali anda merasakan beban pemikiran anda terlalu berat.

Akupunktur

Dilaporkan dari halaman The American College of Obstetricians and Gynecologists, akupunktur dapat membantu melegakan kekejangan dan senggugut (sakit haid).

Akupunktur adalah prosedur yang melibatkan memasukkan jarum yang sangat nipis ke dalam kulit pada titik-titik tertentu di badan.

Minum air

Minum air adalah penting bagi anda untuk mengelakkan dehidrasi. Dehidrasi adalah salah satu penyebab senggugut atau sakit haid.

Pastikan anda sentiasa terhidrasi dengan secukupnya. Di samping itu, anda harus mengurangkan garam, yang boleh meningkatkan risiko dehidrasi.

Elakkan merokok dan alkohol

Rokok dan alkohol boleh memburukkan lagi haid atau senggugut. Rokok boleh membuat senggugut atau haid lebih menyakitkan kerana bekalan oksigen ke pelvis berkurang. Manakala alkohol dapat mengubah tahap hormon yang boleh menyebabkan gejala senggugut menjadi lebih ketara.

Urut

Mengurut kawasan yang sakit dengan lembut dapat membantu anda merasa lebih selesa serta mengurangkan kesakitan. Walau bagaimanapun, elakkan mengurut perut secara langsung.

Anda boleh menggunakan minyak semasa mengurut untuk menghangatkan kawasan yang menyakitkan.

Sekiranya anda mempunyai pertanyaan, berjumpa doktor untuk mendapatkan penyelesaian terbaik.