7 Tabiat rutin yang secara tidak sedar merosakkan kuku dan rambut

Dari rangkaian aktiviti yang anda berusaha untuk mengekalkan rambut kuku yang sihat, tahukah anda bahawa terdapat pelbagai tabiat harian yang juga boleh merosakkan rambut dan kuku? Ya, tanpa menyedarinya, beberapa aktiviti rutin harian yang menurut anda baik, sebenarnya boleh merosakkan kuku dan rambut anda, terutama jika tidak disertai dengan pencegahan yang tepat.

Oleh itu, mari kita kenali beberapa aktiviti harian yang sebenarnya boleh merosakkan rambut dan kuku.

Pelbagai tabiat rutin yang boleh menjadikan kuku dan rambut rosak

1. Pakai pengering rambut dan varnis yang terlalu panas

Terlalu kerap menggayakan rambut menggunakan pengering rambut atau besi rata sebenarnya boleh merosakkan keindahan rambut, terutama jika suhunya terlalu panas. Terlalu kerap menggunakan besi rata, pengering rambut, serta alat panas lain pada rambut, memang boleh mengeringkan helai individu.

Sebabnya, alat ini menghilangkan kelembapan semula jadi rambut dengan mengurangkan kandungan airnya. Akhirnya, rambut rosak, kering, dan berpecah.

2. Membersihkan rumah

Walaupun ia adalah aktiviti yang baik dan menyenangkan, anda harus lebih berhati-hati semasa membersihkan rumah. Kerana beberapa alat dan cecair pembersih rumah tangga dapat membuat kuku anda kering, rapuh, mudah pecah, dan akhirnya membuat kuku rosak.

Namun, ini tidak bermaksud bahawa anda malas membersihkan rumah. Penyelesaiannya, pastikan anda menggunakan sarung tangan untuk melindungi tangan dan kuku dari kerosakan.

3. Menyikat rambut ketika basah

Sumber: Style Caster

Sekiranya anda mempunyai kebiasaan selalu menyikat rambut basah, anda harus menghentikan kebiasaan itu. Bukan tanpa alasan, yang dilaporkan dari halaman Self, rambut basah cenderung lebih lemah sehingga menjadikan rambut rosak daripada menyisirnya sehingga kering. Itulah sebabnya, apabila anda menyisir dan menarik rambut yang masih basah, ia akan mudah pecah dan gugur.

Agar rambut tidak rosak, lebih baik menyikat rambut sehingga kering. Contohnya, jika anda ingin mencuci rambut, anda harus menyikat rambut sebelum pergi ke bilik mandi. Biasanya, keadaan rambut selepas mencuci tidak akan kusut jika sudah disikat terlebih dahulu.

4. Kekurangan pemakanan

Sebenarnya, makanan yang anda makan setiap hari bertindak sebagai pembekal nutrien untuk menyokong pelbagai fungsi badan, termasuk rambut dan kuku. Ini bermakna apabila badan anda tidak mendapat nutrisi yang betul, rambut dan kuku anda tidak akan tumbuh dengan baik.

Sebagai contoh, kekurangan zat besi dianggap menyebabkan penipisan rambut. Untuk itu, anda harus memenuhi keperluan pemakanan badan anda dengan memakan pelbagai jenis makanan yang seimbang dari segi pemakanan.

5. Berkebun

Meningkatkan kekuatan tangan, daya tahan, dan mengurangkan risiko penyakit adalah beberapa faedah kesihatan berkebun. Tetapi tanpa menyedarinya, aktiviti ini juga boleh menyebabkan kuku rosak.

Ini dapat dipicu dari paparan sinar matahari atau dari jamur dan bakteria yang menetap di tanah. Untuk mengelakkan ini, anda harus selalu menggunakan sarung tangan semasa berkebun.

6. Terlalu kerap syampu

Mungkin anda berfikir dengan mencuci rambut dengan kerap, rambut anda akan kelihatan lebih cantik. Walaupun sebenarnya ia adalah sebaliknya. Ya, terlalu kerap mencuci rambut boleh merosakkan lapisan kutikula rambut (lapisan luar rambut) dan mengeringkan helai rambut.

Sebabnya, penggunaan syampu bertujuan untuk menghilangkan pengeluaran minyak berlebihan pada rambut. Itulah sebabnya, apabila digunakan secara berlebihan, minyak semula jadi yang ada di rambut akan terhakis, menjadikan rambut kelihatan kusam dan kering.

Lebih baik jika anda mencuci rambut dengan frekuensi yang mencukupi dan tidak terlalu kerap. Jangan lupa untuk mengatur kekerapan pencucian dan penggunaan syampu mengikut keadaan rambut dan kulit kepala anda.

7. Potong kutikula kuku

Di pinggir kuku, kadang-kadang lapisan seperti lilin putih muncul, yang disebut kutikula. Sebilangan orang memilih untuk memotong kutikula kerana dianggap merosakkan penampilan kuku.

Sebenarnya, tugas kutikula bukanlah bermain permainan, yaitu melindungi kuku dari jangkitan jamur, kuman, dan bakteria yang cuba menyelinap ke kuku. Untuk itu, sangat tidak digalakkan membersihkan kutikula.