Ketahui gangguan neurologi dan cara mencegahnya & bull; hello sihat

Apabila anda mengalami gangguan saraf, ini adalah tanda bahawa terdapat keadaan yang mengganggu kerja sistem saraf di dalam badan. Sekiranya ini berlaku, anda mungkin sukar menjalankan aktiviti harian anda. Namun, selalunya gejala gangguan saraf yang sudah anda rasakan diabaikan hingga akhirnya keadaan yang anda alami terlalu parah. Oleh itu, daripada merawatnya, lebih baik anda mencegah gangguan saraf. Lihat artikel berikut untuk penjelasan lengkap.

Orang yang paling mudah terkena gangguan saraf

Dari banyak jenis gangguan saraf, jenis yang paling biasa dialami oleh orang Indonesia adalah:

• Gangguan saraf kerana saluran darah
• Gangguan saraf kerana jangkitan
• Gangguan saraf kerana trauma atau kesan
• Gangguan saraf kerana neoplasma atau keganasan
• Gangguan neurologi kerana masalah imuniti

Setiap gangguan neurologi di atas mudah dialami oleh orang yang berbeza. Contohnya, gangguan saluran darah yang boleh menyebabkan strok biasanya mudah dialami oleh orang yang mengalami masalah kardiovaskular.

Biasanya, orang yang cenderung mengalami keadaan ini adalah pesakit dengan masalah jantung, darah tinggi, diabetes, hiperkolesterolemia, dan orang yang mempunyai kebiasaan merokok.

Selanjutnya, orang yang terdedah kepada gangguan neurologi akibat jangkitan biasanya pesakit dengan sistem imun yang rendah.

Ini biasanya dialami oleh pesakit HIV, pesakit autoimun kerana mengambil ubat penekan tindak balas imun, dan pesakit pasca-cangkok atau transplantasi.

Sementara itu, lebih banyak orang yang terdedah kepada gangguan neurologi kerana trauma. Kenapa? Sebabnya, setiap orang yang menggunakan kenderaan bermotor berkemungkinan mengalami kemalangan.

Sekiranya terdapat kemalangan dan orang tersebut mengalami perlanggaran, mereka mungkin mengalami kerosakan saraf akibat trauma.

Kemudian, gangguan neurologi akibat neoplasma cenderung dialami oleh orang yang mempunyai sejarah ketumbuhan atau barah dalam keluarga.

Ini bermaksud orang yang sihat tetapi mempunyai ahli keluarga yang menghidap barah juga berpotensi untuk mengalami keadaan ini.

Tidak ketinggalan, gangguan saraf akibat gangguan imun akan mudah dialami oleh orang yang mempunyai sejarah penyakit autoimun. Dari ini dapat disimpulkan bahawa keadaan ini mempunyai ruang lingkup yang sangat luas dan dapat dialami oleh siapa saja.

Gejala gangguan saraf yang sering diremehkan oleh orang

Walaupun gangguan neurologi dapat dialami oleh sesiapa sahaja, itu tidak bermaksud semua orang memahami gejala keadaan ini. Ini bermakna banyak gejala yang dialami tetapi tidak dikenali sebagai gangguan saraf. Sebenarnya, jika dibiarkan terlalu lama dan tidak dirawat dengan segera, keadaan ini boleh menjadi lebih teruk dan membawa maut.

Berikut adalah beberapa gejala yang sering diremehkan:

1. Sakit kepala

Tidak sedikit orang yang sering meremehkan sakit kepala. Sebenarnya, tidak jarang orang berfikir bahawa tidur adalah penawar semua sakit kepala. Malangnya, sakit kepala adalah salah satu gejala gangguan neurologi yang paling sering diabaikan.

Anda perlu tahu bahawa sakit kepala, mulai dari ringan hingga berat, adalah gejala gangguan saraf. Oleh itu, jika anda mengalami sakit kepala, tidak ada salahnya berjumpa dengan pakar neurologi.

2. Sakit

Kesakitan juga merupakan gejala yang sering diremehkan. Kesakitan, yang merupakan gejala gangguan saraf, dapat dialami di kepala, leher, kaki, tangan dan pinggang. Dengan kata lain, rasa sakit ini dapat dirasakan di seluruh atau bahagian badan anda.

3. Kesemutan dan kebas

Sekiranya anda duduk bersila terlalu lama dan merasa kesemutan atau mati rasa, itu normal. Namun, jika anda sering merasakan ini tanpa dipengaruhi oleh kedudukan badan, keadaan ini boleh menjadi tanda anda mengalami gangguan saraf.

4. Kelemahan

Tidak sedikit orang yang salah menafsirkan kelemahan. Contohnya, apabila badan anda terasa lemah, anda mungkin menganggapnya kerana keletihan.

Sebenarnya, kelemahan adalah gejala gangguan saraf yang mungkin tidak diketahui ramai orang. Anda dinasihatkan berjumpa dengan pakar neurologi sekiranya tenaga mula berkurang dan anda sering merasa lemah tanpa sebab.

Gaya hidup yang mempengaruhi fungsi saraf

Terdapat tabiat atau gaya hidup yang boleh mempengaruhi fungsi saraf. Kesan yang diberikan ini bergantung pada gaya hidup yang anda jalani. Ini bermaksud bahawa ada gaya hidup yang dapat memberi kesan yang baik, tetapi ada juga gaya hidup yang dapat memberi kesan negatif terhadap kesihatan saraf anda.

Gaya hidup dan tabiat yang mempunyai pengaruh buruk

Merokok adalah salah satu gaya hidup yang boleh mempengaruhi fungsi saraf dan kesihatan tubuh anda secara menyeluruh.

Sebabnya, pendedahan kepada bahan kimia yang terkandung dalam rokok berpotensi menyebabkan penyumbatan saluran darah di otak.

Selain gaya hidup yang tidak sihat seperti merokok, tabiat kecil yang anda lakukan setiap hari juga dapat menyebabkan anda mengalami gangguan saraf.

Kebiasaan ini, misalnya, melakukan duduk, berdiri, atau berbaring yang salah. Di samping itu, beberapa tabiat lain boleh menjadi penyebab keadaan ini, iaitu:

• Kebiasaan meletakkan barang di bahagian belakang poket seluar anda.
• Jaga kepala anda terlalu lama.
• Menggunakan bantal yang disusun semasa berbaring.
• Menggunakan kasut tumit tinggi.

Sekiranya anda tidak mahu mengalami keadaan ini, elakkan melakukan tabiat buruk ini.

Gaya hidup dan tabiat yang mempunyai pengaruh yang baik

Sementara itu, ada juga gaya hidup yang dapat Anda pakai sebagai upaya mencegah gangguan saraf, yaitu bersenam.

Pada dasarnya, apa-apa jenis senaman dan peregangan sihat untuk tubuh dan membantu anda memastikan saraf anda berfungsi dengan baik.

Walau bagaimanapun, senaman yang paling disyorkan untuk anda lakukan untuk mencegah gangguan saraf adalah berenang. Kenapa? Ini kerana berenang adalah sukan yang bersifat semula jadi impak yang rendah dan graviti rendah.

Tandanya, sukan ini agak selamat. Di samping itu, sepanjang anda melakukan senaman ini dengan betul, anda akan merasakan faedahnya, terutama dalam mencegah gangguan saraf.

Semasa berenang, jisim badan anda akan lebih ringan kerana anda berada di dalam air. Ini menyebabkan kemungkinan perlanggaran antara tulang yang berpotensi menyebabkan saraf yang dicubit menjadi lebih kecil.

Di samping itu, semasa melakukan senaman ini di dalam air, anda akan menggunakan semua bahagian badan anda untuk bergerak. Ini menjadikan peredaran darah di dalam badan menjadi lebih baik.

Selain itu, selain bersenam, anda juga boleh mengambil suplemen neurotropik seperti vitamin B kompleks dan asid folik untuk mengekalkan fungsi saraf yang betul. Makanan tambahan ini berfungsi dengan melindungi sel saraf dan serat saraf dari kerosakan.

Bilakah masanya untuk berjumpa dengan pakar neurologi?

Salah satu usaha untuk mencegah gangguan neurologi atau mengatasi keadaan ini agar tidak bertambah buruk adalah berjumpa doktor. Gejala berikut adalah tanda bahawa sudah tiba masanya untuk berunding dengan pakar neurologi.

1. Kesakitan atau kelembutan

Seperti yang saya nyatakan di atas, orang sering memandang rendah kesakitan. Oleh itu, anda harus segera berjumpa pakar neurologi sekiranya anda mengalami kesakitan atau kelembutan di kepala, leher, punggung, bahu, tangan, kaki, lutut, atau di tempat lain di badan anda.

Sebabnya, saraf mempunyai kandungan deria yang mengandungi reseptor kesakitan. Sekiranya deria anda merasakan kesakitan, ada yang tidak kena pada saraf anda. Oleh itu, lebih baik segera berjumpa doktor.

2. Kelemahan

Kelemahan atau kelumpuhan, walaupun hanya sementara, tentu tidak memberi pertanda baik untuk kesihatan anda. Lebih-lebih lagi jika tenaga anda berkurang. Inilah masanya anda berjumpa dengan pakar neurologi untuk memeriksa keadaan kesihatan anda.

3. Kesemutan

Keadaan ini adalah antara gejala yang paling rendah. Sebenarnya, kesemutan yang tidak disebabkan oleh posisi duduk, saraf terjepit atau diikat, adalah salah satu gejala yang harus anda perhatikan.

4. Percuma

Mati rasa mendadak, atau mati rasa di bahagian badan tertentu, menunjukkan masalah pada saraf anda. Oleh itu, jika anda merasa mati rasa, mati rasa, atau mati rasa tanpa sebab, segera berjumpa pakar neurologi.

5. Kekejangan

Sekiranya anda merasa kekejangan kerana tidak memanaskan badan semasa bersenam, itu masih normal. Walau bagaimanapun, jika kekejangan muncul pada waktu yang tidak dijangka seperti bangun, berjalan kaki, dan waktu yang tidak dijangka yang lain, ini boleh menjadi tanda masalah pada sistem saraf anda.

6. Keseimbangan terjejas

Gangguan keseimbangan atau vertigo adalah gejala gangguan saraf yang lain. Biasanya, anda akan merasakan dunia di sekeliling anda seolah-olah berputar atau bergoyang. Sekiranya anda mengalami keadaan yang serupa, segera berjumpa pakar neurologi.

7. Ingatan terganggu

Masalah ingatan adalah salah satu masalah yang sering dialami tetapi jarang dikenali sebagai tanda gangguan saraf. Salah satu contohnya ialah melupakan tempat objek walaupun anda baru memindahkannya.

Sudah tentu anda tidak mahu keadaan ini bertambah buruk sehingga menjadikan anda pusing. Jadi, sebelum itu berlaku, segera berjumpa doktor.

8. Badan terasa tidak simetri

Mungkin ini adalah gejala gangguan saraf yang cukup menonjol. Contohnya, bibir anda menjadi tidak simetri dan anda tidak dapat mengawalnya. Selain itu, mata atau bahu yang terkulai juga boleh menjadi tanda bahawa anda mengalami gangguan saraf.

9. Kejang

Kejang adalah satu lagi tanda masalah dengan sistem saraf anda. Sekiranya anda mengalaminya tanpa sebab tertentu, lebih baik pemeriksaan saraf anda dengan segera.

11. Pergerakan melambatkan

Sekiranya anda biasanya laju dan lincah, tiba-tiba bergerak perlahan, anda pasti curiga. Mungkin, keadaan ini disebabkan oleh gangguan pada sistem saraf anda.

12. Pergerakan tidak mahir

Bayangkan jika anda tiba-tiba tidak dapat melakukan aktiviti ringan, seperti mengikat baju atau mengikat tali kasut.

Sekiranya anda tiba-tiba menghadapi masalah, atau bahkan tidak dapat melakukannya sama sekali, ini boleh menjadi tanda gangguan saraf.

13. Kesukaran berjalan

Biasanya, anda boleh berjalan dengan baik tanpa masalah. Sebenarnya, anda tidak perlu berfikir untuk memulakannya.

Walau bagaimanapun, jika anda mengalami gangguan saraf, anda mungkin sukar berjalan. Ini berlaku kerana masalah koordinasi di otak anda.

14. Kerap pingsan

Mungkin tidak berlaku kepada anda bahawa pengsan kerap juga merupakan gejala keadaan ini. Anda mungkin membuat kesimpulan bahawa pengsan sering kali bermaksud bahawa badan anda terlalu letih, atau anda bahkan belum makan.

Walaupun ketika pengsan, otak kekurangan oksigen. Sementara itu, penyebab keadaan ini berbeza-beza, salah satunya adalah gangguan pada saraf.

15. Gangguan tidur

Adakah anda sering merasa mengantuk walaupun anda sudah cukup tidur atau badan anda terus merasa letih setiap kali bangun tidur? Ini boleh menjadi tanda masalah pada saraf anda.

16. Keadaan tanpa aduan

Sebagai tambahan kepada syarat-syarat yang telah saya nyatakan di atas, terdapat juga beberapa syarat bahawa anda masih harus berjumpa doktor, walaupun anda tidak mempunyai aduan, termasuk:

Orang yang mempunyai sejarah hipertensi

Hipertensi atau tekanan darah tinggi adalah salah satu faktor risiko strok. Oleh itu, jika anda mempunyai sejarah hipertensi, anda juga harus berjumpa dengan pakar neurologi untuk mencegah gangguan saraf.

Pesakit kencing manis

Anda mungkin berfikir bahawa diabetes tidak ada kaitan dengan keadaan dalam sistem saraf. Sebenarnya, jika tahap gula dalam badan terlalu tinggi, keadaan ini boleh merosakkan saluran darah. Sekiranya demikian, anda boleh mengalami strok.

Sebenarnya, anda boleh mengalami sensasi kesemutan, mati rasa, dan rasa terbakar di kedua tangan atau kedua kaki. Keadaan ini juga boleh disebut sebagai neuropati diabetes.

Orang yang mempunyai tahap kolesterol tinggi

Tahap kolesterol yang terlalu tinggi boleh menyebabkan penyempitan saluran darah dan gangguan aliran darah. Kedua-dua keadaan ini boleh menyebabkan strok.

Jangan memandang rendah pelbagai gejala yang telah disebutkan sekiranya anda baru mula merasakannya. Usahakan juga untuk selalu mengamalkan gaya hidup sihat untuk mengelakkan pelbagai penyakit termasuk masalah dengan sistem saraf.

Baca juga: