Bagaimana untuk mengelakkan bayi pramatang, apa yang harus dilakukan?

Kelahiran pramatang adalah perkara biasa. Namun, keadaan ini tentunya tidak diharapkan atau diinginkan oleh semua bakal ibu. Lebih-lebih lagi, kadang-kadang, penyebabnya tidak dapat dikesan lebih awal. Keadaan ini boleh berlaku kepada sesiapa sahaja tetapi masih mungkin untuk mencegahnya. Berikut adalah beberapa cara untuk mencegah bayi pramatang yang perlu anda ketahui!

Cara yang boleh dilakukan untuk mencegah bayi pramatang

Jangan putus asa sekiranya anda mempunyai sejarah kelahiran pramatang. Walaupun kelahiran pramatang sebelumnya adalah faktor risiko tertinggi, tidak mustahil anda akan mempunyai bayi yang sihat dan normal pada kehamilan anda yang seterusnya.

Berikut adalah pelbagai perkara yang perlu dilakukan untuk mencegah kelahiran pramatang:

1. Jarak kehamilan mesti dipertimbangkan

Dipetik dari University of Utah Health, salah satu cara untuk mencegah bayi pramatang adalah dengan menyesuaikan jarak antara kehamilan pertama dan kedua.

Akan lebih baik jika anda berumur 18 bulan dari kelahiran pramatang sebelumnya.

Semakin dekat kehamilan kedua dengan kelahiran pramatang, ini hanya akan meningkatkan risiko anda melahirkan bayi pramatang. Salah satu cara untuk mengelakkannya adalah dengan menggunakan alat kontraseptif terlebih dahulu.

2. Elakkan merokok.

Merokok meningkatkan risiko kelahiran prematur. Oleh itu, hentikan merokok bagi wanita hamil sekiranya anda mahu bayi anda dilahirkan secara normal.

Kaedah mencegah kelahiran pramatang ini harus dipertimbangkan dengan teliti kerana jika ini dilakukan boleh membahayakan perkembangan janin.

3. Berhati-hati dengan kemungkinan jangkitan

Jangkitan boleh meningkatkan risiko kelahiran prematur. Sekiranya anda mengalami jangkitan virus atau bakteria semasa hamil, segera berjumpa doktor sebagai kaedah untuk mengelakkan bayi dilahirkan sebelum waktunya.

4. Ambil multivitamin

Mengambil multivitamin juga merupakan salah satu cara untuk mencegah bayi pramatang. Pakar mengesyorkan agar setiap wanita mengambil asid folik walaupun tidak ada rancangan untuk hamil dalam masa terdekat.

Manfaat jangka panjang termasuk membantu mencegah kecacatan kelahiran dan menurunkan kemungkinan kelahiran prematur.

5. Elakkan diet yo-yo

Diet yo-yo adalah diet yang tidak sihat kerana bukannya menurunkan berat badan, malah menambah berat badan anda beberapa kali.

Sekiranya diet anda tidak sihat, ini hanya akan menjadikan badan anda lebih lapar.

Telah diketahui bahawa kelebihan berat badan atau kekurangan berat badan sebenarnya meningkatkan peluang anda melahirkan bayi pramatang.

Atas sebab ini, menjaga berat badan yang ideal dengan diet sihat yang disyorkan oleh doktor adalah kaedah yang berkesan untuk mencegah kelahiran pramatang.

6. Mengawal masalah kesihatan yang dimiliki

Penyakit kronik seperti diabetes, tekanan darah tinggi, penyakit jantung, dan penyakit buah pinggang juga boleh menyebabkan bayi anda dilahirkan sebelum waktunya.

Sekiranya anda merancang untuk hamil dan mempunyai sejarah penyakit, anda harus membincangkannya dengan doktor anda.

Cara untuk mencegah bayi pramatang yang dapat dilakukan adalah dengan memastikan keadaan anda terkawal dengan mengikuti rawatan yang disyorkan oleh doktor anda.

7. Perhatikan semasa melakukan rawatan kesuburan

Perlu diingat jika rawatan yang satu ini dapat meningkatkan peluang anda hamil kembar. Malangnya, kehamilan kembar atau lebih dari dua juga membawa risiko seperti kelahiran bayi pramatang.

Jadi, cara mencegah bayi pramatang yang boleh dilakukan adalah berjumpa doktor. Berunding untuk mengurangkan kemungkinan anda mempunyai anak kembar.

8. Kekal aktif secara fizikal

Semasa mengandung, tidak ada salahnya untuk terus aktif atau menambah aktiviti anda. Ini dilakukan untuk mengurangkan risiko keadaan penyakit lain seperti diabetes dan pre-eklampsia yang boleh menyebabkan bayi pramatang.

Tidak perlu melakukan sukan yang terlalu berat, anda boleh mencuba berjalan atau berenang. Namun, jika anda tidak dapat melakukan cara untuk mencegah bayi pramatang seperti ini, berjumpa dengan doktor anda sekali lagi.

9. Memelihara gigi dan gusi yang sihat.

Apa kaitan kesihatan gigi dan gusi dengan bayi pramatang? Peliknya, anda juga boleh mencegah bayi pramatang dengan mengamalkan kebersihan mulut.

Para penyelidik telah menemui kaitan antara kerosakan gigi, penyakit gusi dan kelahiran prematur.

Penyelidikan menunjukkan bahawa keradangan dan jangkitan pada gusi boleh mempengaruhi kelahiran. Oleh itu, adalah lebih baik jika anda menghadapi masalah pergigian semasa hamil, segera berjumpa doktor.

10. Elakkan keracunan makanan

Telah dijelaskan sedikit di atas bahawa jangkitan tidak hanya membahayakan sistem kekebalan tubuh tetapi juga dapat dikaitkan dengan keadaan kelahiran prematur.

Salah satu cara untuk mengelakkan bayi dilahirkan sebelum waktunya adalah dengan mengelakkan perkara yang membuat tubuh dijangkiti, seperti berhati-hati dalam memilih makanan.

Makanan tertentu mungkin mengandungi bakteria buruk untuk tubuh bayi juga. Di samping itu, perhatikan kebersihan makanan dan kawasan kebersihan badan.

11. Berjumpa doktor dengan kerap

Bagaimana untuk mengelakkan bayi dilahirkan sebelum waktunya, bayi ini harus dilakukan dengan kerap. Lagipun, doktor yang mengetahui bagaimana anda dan bayi berada di dalam kandungan.

Jangan ragu untuk berkongsi gejala yang menimbulkan kebimbangan anda. Termasuk jika anda mempunyai sejarah kelahiran prematur.

Adakah terdapat risiko yang lebih besar untuk melahirkan bayi pramatang jika anda sudah memilikinya?

Kelahiran bayi pramatang adalah faktor risiko terbesar yang boleh menyebabkan ibu mengandung bayi pramatang pada kehamilan berikutnya.

Risiko ini akan terus meningkat apabila seorang ibu mengalami lebih daripada satu kelahiran prematur.

Dalam satu kajian dilaporkan bahawa risiko kelahiran prematur meningkat sebanyak 15% jika ibu mengandung satu bayi prematur.

Kemudian, risiko kembali meningkat kepada 40% jika ibu mengandung dua bayi pramatang.

Sementara itu, jika terdapat tiga bayi pramatang yang dimiliki, risiko melahirkan bayi pramatang pada kelahiran berikutnya meningkat kepada 70%.

Walau bagaimanapun, semua risiko ini hanya berlaku pada wanita yang mempunyai sejarah persalinan pramatang secara spontan. Bukan hasil daripada terangsang atau sengaja untuk melahirkan bayi pramatang.

Kesimpulannya

Harus diingat bahawa bayi yang dilahirkan sebelum waktunya tidak selalu dapat dicegah. Walau bagaimanapun, ibu yang menikmati kehamilan dapat membantu mengurangkan kemungkinan dengan langkah berjaga-jaga yang dinyatakan di atas.

Sekiranya anda hamil atau mempunyai rancangan untuk hamil, berjumpa doktor. Wanita yang mendapat rawatan berkala cenderung mengandung dan bayi yang lebih sihat.

Bukan hanya itu, jika anda mempunyai kelahiran pramatang, jangan lupa untuk menjaga bayi pramatang anda dengan berhati-hati.