Mengapa lidah menjadi pahit apabila sakit? & lembu; hello sihat

Semasa anda sakit, anda mungkin merasakan bahawa apa sahaja makanan atau minuman yang anda makan terasa tidak sedap di mulut anda. Sesungguhnya, orang yang sakit biasanya akan mengadu keadaan lidah pahit yang mengakibatkan waktu makan dan minum tidak menyelerakan.

Walaupun anda sakit, anda memerlukan banyak pengambilan nutrien melalui makanan dan minuman. Mengapa lidah pahit semasa anda sakit? Apa sebabnya dan bagaimana menyingkirkannya? Inilah jawapan penuh.

Mengapa lidah terasa pahit semasa anda sakit?

Dalam kajian yang diterbitkan dalam jurnal Otak, Kelakuan, dan Kekebalan pada tahun 2015, para pakar mendapati bahawa deria rasa anda akan lebih sensitif terhadap rasa pahit semasa anda sakit.

Anda biasanya akan sakit ketika badan anda meradang atau dijangkiti, sama ada jangkitan virus influenza, jangkitan bakteria streptokokus yang menyebabkan radang tekak, atau pelbagai jangkitan lain. Apabila mengalami keradangan atau jangkitan, kadar protein tertentu dalam badan akan meningkat.

Jenis protein ini dikenali dalam dunia perubatan sebagai TNF-α (Faktor Nekrosis Tumor-α). Selain orang yang menderita jangkitan atau keradangan, protein ini juga terdapat pada orang yang menderita penyakit autoimun. Ini kerana protein ini diperlukan oleh sistem imun untuk melawan pelbagai penyakit yang menyerang anda.

Tahap protein meningkat TNF-α (Faktor Nekrosis Tumor-α) menyebabkan gangguan pada deria rasa anda, iaitu lidah. Protein ini mengaktifkan sel yang bertanggungjawab untuk merasai rasa pahit. Jadi apa sahaja yang anda makan atau minum akan terasa lebih pahit daripada biasa.

Selain disebabkan oleh penyakit yang menyebabkan keradangan dan jangkitan, sensasi mulut dan lidah yang pahit juga boleh disebabkan oleh pelbagai keadaan lain. Gangguan rongga mulut dan gigi, gangguan sistem pencernaan, dan ketidakseimbangan hormon umumnya boleh menjadi penyebab lidah pahit yang sering dirasakan oleh banyak kalangan.

1. Penyakit gigi

Kemunculan penyakit pergigian disebabkan oleh rawatan pergigian yang tidak sesuai, salah satunya malas untuk menggosok gigi dengan kerap. Mengabaikan cadangan ini pasti akan meningkatkan jangkitan bakteria, virus, dan kulat di rongga mulut yang boleh menyebabkan keadaan, seperti rongga (karies), radang gusi (gingivitis), hingga jangkitan gusi (periodontitis).

2. Mulut kering (xerostomia)

Keadaan mulut kering (xerostomia) dipicu oleh pengurangan pengeluaran air liur dari kelenjar air liur. Ini memudahkan perkembangan bakteria di mulut. Selain mulut kering, anda juga mungkin merasakan sensasi melekit di dalamnya.

Xerostomia boleh disebabkan oleh kesan sampingan ubat atau terapi tertentu, gangguan badan, merokok dan minum alkohol yang juga boleh menyebabkan mulut dan lidah terasa pahit.

3. Asid gastrik

Adakah anda mengalami refluks asid? Dikenali sebagai penyakit refluks gastroesophageal (GERD), ini adalah keadaan yang berlaku apabila asid perut bocor dan mengalir kembali ke esofagus. Ini menyebabkan sensasi mulut pahit disertai dengan bau mulut.

4. Kehamilan dan menopaus

Wanita hamil pada trimester 1 umumnya mengadu rasa pahit yang timbul di mulut dan lidah sehingga mereka tidak mempunyai selera makan. Sensasi ini disebabkan oleh ketidakseimbangan hormon pada tubuh wanita hamil yang secara beransur-ansur akan bertambah baik semasa proses kehamilan hingga kemudian ketika melahirkan.

Wanita yang memasuki fasa menopaus juga berpotensi untuk mengalami lidah pahit kerana penurunan kadar hormon estrogen di dalam badan. Ini juga dipengaruhi oleh keadaan lain, seperti sindrom mulut terbakar pada wanita semasa fasa menopaus.

Apa alasan anda tidak mempunyai selera makan ketika anda sakit?

Lidah pahit menjadikan makanan dan minuman yang dimakan terasa pahit, sehingga selera makan anda hilang ketika anda sakit. Kehilangan selera makan juga disebabkan oleh pengeluaran sejenis protein dalam badan yang disebut sitokin.

Bersama protein TNF-α (Faktor Nekrosis Tumor-α), sitokin bertanggungjawab untuk memerangi pelbagai jenis penyakit yang menyerang badan. Namun, sitokin juga mempunyai kesan sampingan, iaitu mengurangkan selera makan.

Selain itu, kehilangan selera makan ketika sakit dipengaruhi oleh bagaimana fungsi badan anda. Apabila anda makan banyak seperti biasa, ini bermakna sistem pencernaan anda harus bekerja keras untuk mengurangkan dan menyerap makanan.

Sebenarnya, badan memerlukan banyak tenaga untuk melawan penyakit. Oleh itu, semasa anda sakit badan anda akan menyerap tenaga yang diperlukan oleh sistem imun anda. Akibatnya, sistem pencernaan anda lemah dan anda tidak merasakan keinginan untuk makan seperti biasa.

Bagaimana cara mengatasi lidah pahit?

Walaupun anda kehilangan selera makan kerana lidah anda terasa pahit, anda masih memerlukan pelbagai pengambilan nutrien agar badan anda lebih kuat melawan penyakit. Untuk meningkatkan selera makan, terdapat beberapa cara semula jadi untuk mengatasi masalah mulut yang boleh anda perhatikan di bawah.

1. Makan dengan kerap dalam bahagian kecil

Tidak perlu memaksa diri untuk menghabiskan sebahagian besar makanan anda. Cuba kurangkan bahagian makanan anda menjadi separuh atau seperempat bahagian biasa. Namun, dalam beberapa jam anda boleh terus makan lagi.

Untuk mendapatkan pengambilan nutrien yang mencukupi, anda juga boleh makan bahagian yang lebih kecil lebih daripada tiga kali sehari. Dengan cara itu, pencernaan anda tidak akan bekerja terlalu keras setiap kali anda makan. Selain itu, anda juga tidak perlu menahan rasa pahit terlalu lama ketika makan.

2. Makan makanan berkhasiat

Walaupun anda tidak makan banyak, pastikan nutrien yang diperlukan oleh tubuh anda, seperti protein, vitamin, dan mineral, masih mencukupi. Oleh itu, banyakkan makanan berkhasiat seperti ayam, daging lembu, sayur-sayuran, dan buah-buahan. Daripada makan banyak tetapi dengan pemakanan yang tidak seimbang, lebih baik padatkan setiap makanan dan minuman yang anda miliki dengan nutrien penting.

3. Masukkan rempah

Kerana lidah anda menjadi pahit, anda dapat meningkatkan rasa makanan dengan rempah semula jadi. Selain menambah rasa makanan, rempah juga berkhasiat sebagai sejenis bahan makanan untuk meningkatkan selera makan.

Anda boleh mencuba menambahkan halia, lada, dan kayu manis dalam hidangan seperti sup dan rebusan. Selain itu, anda juga dapat menyeduh teh dengan halia dan kayu manis sebagai alternatif untuk air biasa, kerana halia dapat mengurangkan sensasi lidah pahit yang anda alami.

4. Makan buah oren

Di samping itu, anda boleh makan buah-buahan seperti jeruk, lemon, atau limau gedang merah (limau gedang). Terlepas dari rasanya yang segar, makanan jenis ini untuk lidah pahit dapat mencetuskan pengeluaran air liur. Air liur akan membantu mulut anda membersihkan rasa pahit di lidah anda. Anda boleh memakannya secara lurus atau memerah jusnya supaya badan lebih mudah dicerna.

Selain mengurangkan rasa pahit pada lidah, anda juga perlu menangani penyebab utama sensasi yang tidak selesa ini. Sekiranya masalahnya berkaitan dengan kesihatan mulut dan pergigian, disarankan untuk merawat dengan betul, iaitu menggosok gigi dengan betul, flossing, dan gunakan ubat kumur.

Sementara itu, jika lidah pahit berasal dari masalah kesihatan yang lain, anda harus segera berjumpa dan berjumpa doktor.