Pelbagai cara mengatasi lutut terasa panas seolah-olah terasa terbakar

Lutut adalah salah satu sendi bergerak yang paling aktif. Itulah sebabnya, jika anda tiba-tiba merasa tidak selesa ketika menggerakkan lutut, anda mesti berwaspada. Terutama ketika lutut terasa panas seolah-olah terasa terbakar, tentu keadaan ini akan mengganggu semua rutin harian anda. Sebelum terlambat, ketahui bagaimana merawat lutut yang terbakar melalui ulasan berikut.

Mengapa lutut terasa panas seperti terbakar?

Kesakitan di lutut sebenarnya boleh datang dalam pelbagai bentuk. Sama ada sakit biasa, sakit ketika membongkok, sakit ketika biasa berjalan, hingga sakit yang membakar lutut. Sensasi panas juga boleh menyerang mana-mana kawasan lutut, seperti bahagian depan, belakang, kanan dan kiri, atau seluruhnya.

Ia tidak boleh dipandang rendah, kerana keluhan lutut yang panas dan terbakar boleh menjadi tanda masalah pada organ pergerakan anda. Sekiranya keadaan ini adalah yang anda alami, kemungkinan besar disebabkan oleh beberapa perkara seperti:

Ligamen lutut koyak
Rawan koyak
Kecederaan teruk
Osteoartritis lutut (keradangan pada sendi lutut)

Kadang-kadang, pembakaran di bahagian depan lutut juga boleh disebabkan oleh sindrom kesakitan patellofemoral (PFS) dan chondromalacia, yang bermaksud sakit di lutut. Keadaan ini lebih dikenali sebagai lutut pelari, kerana dialami oleh banyak orang yang melakukan sukan seperti bola keranjang, bola sepak, berlari, atau tenis.

Walaupun lutut terasa panas dan terbakar di bahagian luar, biasanya disebabkan oleh serangansindrom jalur iliotibial (ITBS). Dalam beberapa kes, lutut akan menjadi semakin tidak selesa untuk bergerak pada waktu malam. Beberapa perkara berikut boleh menjadi sebab utama:

Diameter saluran darah meningkat ketika anda sedang tidur, yang memberi tekanan kuat pada saraf.
Jumlah beberapa hormon di dalam badan berkurang semasa tidur, yang kemudian memberi isyarat rasa sakit peluang untuk menampakkan diri.

Bagaimana mengatasi lutut panas?

Walaupun pelbagai penyebab yang disebutkan sebelumnya menyebabkan simptom dalam bentuk lutut panas, rawatannya tentu berbeza bergantung kepada penyebabnya.

Ligamen lutut koyak

Kerosakan ligamen lutut yang hanya sebahagian, atau tidak lengkap, dapat diatasi dengan latihan kekuatan otot yang rutin, memakai pelindung lutut ketika bersenam, dan masih membatasi aktiviti yang berisiko memperburuk keadaan ligamen lutut.

Sekiranya air mata ligamen lutut berlaku di mana sahaja, prosedur pembedahan adalah kaedah terbaik untuk merawatnya.

Rawan koyak

Langkah pertama untuk merawat permukaan sendi lutut yang rosak akibat rawan terkoyak, iaitu dengan teknik bukan pembedahan merangkumi:

Melakukan latihan kekuatan otot dan terapi fizikal
Ambil ubat penghilang rasa sakit, seperti ubat anti-radang bukan steroid (NSAID)
Suntikan (suntikan) hormon steroid ke lutut

Sebaliknya, keadaan tulang rawan yang koyak yang sudah tergolong teruk sehingga sukar untuk diperbaiki dengan kaedah di atas, dapat memilih prosedur pembedahan.

Osteoartritis lutut

Osteoartritis lutut sebenarnya agak sukar untuk dirawat. Kaedah rawatan terbaik adalah dengan melakukan beberapa perkara, seperti:

Ambil ubat penghilang rasa sakit, seperti acetaminophen (Tylenol), ibuprofen (Advil, Motrin IB) dan naproxen sodium (Aleve)
Terapi fizikal
Suntikan kortison
Pembedahan penggantian sendi (arthroplasty)

Chondromalacia

Rawatan awal untuk membakar dan membakar lutut akibat chondromalacia termasuk:

Menggunakan ais untuk mengurangkan bengkak
Ambil ubat penahan sakit
Rehatkan lutut dengan mengelakkan pergerakan, jongkok, dan lutut yang berlebihan

Dalam kes tertentu, doktor anda mungkin mengesyorkan pembedahan arthroscopic. Arthroscopy adalah prosedur pembedahan untuk membuang serpihan tulang rawan yang rosak.

Sindrom nyeri patellofemoral (PFS)

Sekiranya keadaannya ringan, rawatan untuk PFS boleh dilakukan dengan:

Rehatkan lutut anda dari pergerakan terlalu banyak, dan elakkan naik tangga dan lutut
Ambil ubat penahan sakit
Melakukan latihan pemulihan
Lakukan pembedahan arthroscopic untuk kes yang teruk

Sindrom Iliotibial band (ITBS)

Walaupun sehingga kini tidak ada rawatan yang benar-benar berkesan untuk ITBS, orang yang dengannya biasanya disarankan untuk melakukan rawatan seperti: