Mengapa anda mesti menggunakan pelindung matahari setiap hari?

Pendedahan kepada sinar UV, alias cahaya matahari, selain dapat membakar kulit, juga boleh menyebabkan barah kulit. Nah, salah satu cara yang berkesan untuk mencegah kerosakan kulit adalah dengan menggunakan pelindung matahari.

Sebenarnya, apa itu pelindung matahari?

Pelindung matahari adalah produk penjagaan kulit dalam bentuk losyen, semburan, gel, busa, atau tongkat yang boleh digunakan untuk melindungi kulit dari sinaran UV, baik UVA dan UVB.

Walaupun UVA dan UVB baik untuk kulit, sinar UVA boleh menyebabkan lebih banyak kerosakan kerana dapat menembusi bahagian terdalam kulit anda. Bayangkan saja, sinaran UVA dapat menembusi awan dan kaca, sama ada pada waktu siang, malam, walaupun cuaca mendung. Sinar UVA dapat mempercepat penuaan kulit dan menyebabkan kedutan dan bintik-bintik gelap.

Semasa sinar UVB (Pembakaran Ultraviolet) adalah cahaya matahari yang mempunyai panjang gelombang lebih kecil daripada sinar UVA. Sinar UVB tidak menembusi kaca dan awan, tetapi sinarannya jauh lebih kuat daripada UVB. Pendedahan ringkas terhadap sinar UVB boleh menyebabkan kulit terbakar (selaran matahari).

Sekiranya kulit sering terkena kedua-dua sinar ini, risiko anda terkena barah kulit adalah lebih besar.

Jenis pelindung matahari

Berdasarkan ramuan yang digunakan, pelindung matahari dikategorikan kepada dua jenis, iaitu:

Pelindung matahari fizikal

Berfungsi dengan membuat lapisan pada permukaan kulit sehingga dapat menyekat sinar UV dari menembusi lapisan kulit dalam. Pelindung matahari ini biasanya mengandungi bahan aktif seperti zink oksida dan titanium dioksida.

Pelindung matahari bahan kimia

Berfungsi dengan membuat lapisan pada permukaan kulit untuk menyerap tenaga sinaran UV, sehingga tidak terserap atau memasuki lapisan kulit dalam. Bahan kimia pelindung matahari mengandungi beberapa bahan aktif seperti cinnamates, octisalate, ovybenzone, dioxybenzone. Pelindung matahari jenis ini sering disebut sebagai pelindung cahaya matahari.

Sebilangan besar formulasi pelindung matahari di pasaran adalah gabungan fizikal dan kimia.

Berbeza dengan pelindung matahari dan pelindung matahari

Sunblock, istilah yang tidak tepat kerana tidak ada ramuan di dalamnya yang dapat menyekat sinar UV. Sebenarnya, di Amerika, penggunaan kata sunblock sebenarnya telah dilarang oleh FDA, sebuah agensi yang setara dengan POM di Indonesia.

Jadi, istilah sunblock telah digunakan lagi, kerana lebih tepat menggunakan istilah pelindung matahari.

Kepentingan menggunakan pelindung matahari setiap hari

Kesan pendedahan kepada sinar UV dapat dirasakan dalam jangka pendek dan jangka panjang.

Beberapa kesan jangka pendek merangkumi:

Terbakar matahari (selaran matahari)
Kulit gelap
Kulit gelap
Kulit kusam

Walaupun kesan jangka panjang meliputi:

Kulit penuaan
Kulit berkedut
Kulit kendur / longgar
Muncul bintik-bintik coklat atau hitam
Sebenarnya, risiko barah kulit

Sekiranya anda tidak ingin mengalami pelbagai kesan di atas, maka jangan lupa menggunakan pelindung matahari setiap hari, terutama ketika anda bergerak di luar. Bukan hanya orang dewasa, bayi juga harus menggunakan pelindung matahari setiap kali mereka keluar dari rumah. Walau bagaimanapun, penggunaan pelindung matahari disyorkan untuk bayi berusia lebih dari 6 bulan.

Ingat, sinar UVA menghantui anda setiap hari, walaupun cuaca mendung. Jadi, jangan malas menggunakan pelindung matahari setiap kali anda melakukan aktiviti luar.

Jangan lupa, gunakan pelindung matahari setiap 2 jam

Anda pasti biasa dengan cadangan untuk menggunakan pelindung matahari setiap 2 jam. Namun, mengapa, ya, setiap 2 jam?

Sebenarnya, walaupun pelindung matahari efektif untuk menyekat cahaya matahari dari menembusi kulit, daya pelindungnya akan berkurang dari masa ke masa dari saat ia digunakan. Sama ada disebabkan oleh peluh, geseran dengan kulit, ekspresi wajah, atau sebagainya.

Jadi, jika anda ingin mendapatkan perlindungan maksimum, pelindung matahari perlu diulang setiap 2 jam. Terutama jika anda melakukan aktiviti luar setiap hari yang membolehkan pendedahan cahaya matahari secara langsung.

Anda juga harus menggunakan pelindung matahari jika anda berada di ruangan yang masih terkena cahaya matahari, misalnya, ada tingkap dan pintu yang memungkinkan cahaya matahari masuk atau jika ada siling kaca. Seperti yang disebutkan di atas, sinar UVA dapat menembusi kaca, anda tahu!

Panduan untuk menggunakan pelindung matahari

Agar produk pelindung matahari yang anda gunakan berfungsi dengan optimum, berikut adalah beberapa panduan untuk menggunakan pelindung matahari yang perlu anda perhatikan.

Pilih pelindung matahari dengan SPF sekurang-kurangnya 30.
Pemilihan pelindung matahari bergantung pada keadaan kulit setiap individu. Sekiranya anda merasakan kulit anda sensitif, maka anda boleh menggunakan pelindung matahari jenis ini fizikal.
Pelindung matahari digunakan untuk semua kawasan yang tidak dilindungi oleh pakaian. Bermula dari muka, leher, lengan dan kaki.
Persatuan Pakar Dermatologi dan Venereologi Indonesia (PERDOSKI) mengesyorkan menggunakan pelindung matahari sekitar 1 sudu teh di kawasan muka, leher dan kepala. Begitu juga untuk kawasan tangan.
Sementara itu, untuk bahagian depan dada dan punggung dan belakang, dari paha hingga kaki, masing-masing memerlukan sekitar 2 sudu teh pelindung matahari.
Pelindung matahari adalah langkah terakhir penjagaan kulit. Sekiranya anda melakukan make up, gunakan pelindung matahari sebelum menggunakan solekan.

Pada hakikatnya, selalu perhatikan mana-mana bahagian badan yang terbuka (tidak ditutup dengan pakaian) dan tanpa perlindungan, jadi di sinilah pelindung matahari harus digunakan.

Terus gunakan pelindung matahari walaupun kulit anda sudah rosak

Sekiranya terdapat kesan buruk dari pendedahan cahaya matahari, pelindung matahari masih diperlukan untuk mencegah kerosakan yang lebih besar atau berleluasa. Untuk memperbaiki kerosakan yang telah terjadi, penanganan khusus akan diperlukan yang akan disesuaikan dengan kondisi setiap kerusakan.

Anda boleh terlebih dahulu berunding dengan Pakar Dermatologi dan Venereologi terdekat untuk mendapatkan rawatan terbaik mengikut keadaan anda.