Isi kandungan:
- Pelbagai punca berlakunya rongga
- Bagaimana makanan berasid menyebabkan rongga?
- Makanan berasid juga boleh menjadikan gigi sensitif
Sebilangan daripada anda pasti suka makanan masam. Selain rasa makanan masam yang dianggap enak, makanan dan minuman masam ini juga terasa menyegarkan di mulut dan tekak anda. Namun, tahukah anda bahawa makan makanan berasid secara berlebihan boleh mencetuskan gigi sensitif (sakit gigi) atau bahkan rongga? Mengapa makanan berasid boleh menyebabkan rongga? Inilah penjelasannya.
Pelbagai punca berlakunya rongga
Rongga (karies) adalah proses ketidakseimbangan antara pembebasan mineral dari gigi dan pengembalian mineral ke dalam gigi. Beberapa faktor yang mempengaruhi proses ini termasuk:
- Pengumpulan plak
- Kekerapan pengambilan karbohidrat
- Kekerapan pendedahan kepada asid
- Kualiti dan kuantiti air liur tidak baik dan mencukupi
- Pengambilan fluorin kurang
Bagaimana makanan berasid menyebabkan rongga?
Kekerapan pendedahan yang tinggi terhadap asid di rongga mulut menyebabkan mineral di gigi hilang dengan lebih cepat, dan menyebabkan pembentukan rongga. Beberapa contoh pendedahan kepada asid termasuklah pengambilan minuman ringan, minuman bertenaga, jus buah, pempek (dan kuahnya) dan jus lemon.
Penjelasan ringkasnya ialah, pH rongga mulut akan turun secara mendadak ke tahap paling rendah dan akan bertahan lama. Keadaan mulut yang sangat berasid membolehkan pembebasan mineral dari gigi dan secara klinikal mula membentuk lubang.
Dalam satu kajian yang dilakukan pada tahun 2009, disimpulkan bahawa pesakit yang menggunakan minuman ringan dan jus buah dengan jumlah keseluruhan 1.5 L sehari selama 6 tahun mengakibatkan rongga di hampir semua bahagian leher gigi mereka. Kajian lain pada tahun 2006 menyatakan bahawa minuman berkarbonat dan jus buah menyebabkan gigi kehilangan hingga 50 peratus mineral mereka pada minit pertama.
Oleh itu, sekiranya berlaku pencegahan rongga yang dapat dilakukan adalah dengan mengurangkan kekerapan pengambilan asid, terutama sos pempek dan jus lemon. Setelah memakan asam jawa, tunggu selama kira-kira 40 minit, kemudian gosok gigi dengan ubat gigi neon. Meningkatkan penggunaan air mineral hingga 2L sehari juga dapat menjaga pH rongga mulut tetap normal.
Sekiranya anda sudah mempunyai rongga, anda harus berjumpa dan berjumpa dengan doktor gigi secara langsung, supaya anda mendapat rawatan yang tidak invasif dan invasif.
Makanan berasid juga boleh menjadikan gigi sensitif
Salah satu penyebab gigi sensitif yang sering dialami oleh banyak orang adalah kerana memakan makanan yang berasid. Tetapi malangnya, tidak banyak orang tahu mengenai perkara ini.
Makanan dan minuman yang sangat berasid seperti soda, buah sitrus, anggur, cuka dan yogurt boleh menyebabkan hakisan enamel gigi. Gigi sensitif berlaku kerana pembukaan lapisan dentin pada gigi. Sementara itu, makanan masam sangat mudah memicu gigi sensitif, selain makanan panas dan sejuk.
Untuk mengelakkannya, elakkan menggosok gigi sebaik sahaja makan makanan berasid. Sekiranya anda ingin menggosok gigi, tunggu sekurang-kurangnya 30-60 minit selepas makan. Sekiranya anda menggosok gigi setelah makan makanan berasid, ia akan mengikis enamel dentin, yang seterusnya menjadikan gigi menjadi melecet.
