Isi kandungan:
- Kesalahan yang sering anda lakukan semasa membersihkan faraj
- 1. Gosok terlalu keras
- 2. Melakukan douching faraj
- 3. Bersihkan kawasan di faraj
- 4. Membersihkan terlalu lama dan terlalu kerap
- Lalu, bagaimana membersihkan faraj yang betul?
- 1. Bersihkan hanya vulva
- 2. Pilih pembersih wanita yang mengandungi povidine iodin
- 3. Perhatikan kekerapannya
- 4. Keringkan dengan tuala lembut
Bagaimana anda membersihkan faraj anda? Bilakah anda mahu mula mandi atau sebaik sahaja selesai mandi? Adakah anda menggunakan tangan atau dengan lulur badan? Atau mungkin anda masih menggunakan cara yang salah untuk membersihkan faraj anda? Anda boleh menyemak artikel ini.
Kesalahan yang sering anda lakukan semasa membersihkan faraj
1. Gosok terlalu keras
Sekiranya anda berpendapat bahawa menggosok vagina adalah suatu keharusan untuk menjaga kebersihan vagina anda daripada kuman dan bakteria, anda salah. Menurut Pari Ghodsi, pakar obstetrik dan pakar sakit puan di Lembah San Fernando di Hospital Northridge di Los Angeles, mengatakan bahawa menggosok vagina tidak perlu dilakukan.
Anda harus ingat bahawa apa yang anda bersihkan adalah bahagian kulit yang cukup sensitif, jadi cuci dengan lembut agar tidak menimbulkan rasa sakit, kerengsaan, dan menjadikan kulit anda merah dan gatal.
2. Melakukan douching faraj
Sekiranya anda belum pernah mendengar istilah ini, ini bermakna anda belum mendengarnya dan ini adalah perkara yang baik untuk anda. Sekiranya suatu hari anda mengetahui kaedah ini untuk membersihkan vagina, anda mungkin mempertimbangkan untuk melakukannya atau tidak.
Douching membersihkan vagina dengan cecair yang terdiri daripada campuran pelbagai bahan kimia. Biasanya cecair pembersih mengandungi air, serbuk penaik, cuka, wangian, dan antiseptik. Cecair itu dibungkus dalam a douche, iaitu beg dengan selang atau semburan yang berfungsi untuk menyemburkan cecair di kawasan wanita.
Sebenarnya, anda tidak perlu bersusah payah melakukan fouching vagina. Faraj anda mempunyai cara membersihkannya sendiri dan menangkal bakteria. Menurut Mary Jane Minkin, M.D, seorang profesor di Jabatan Ginekologi Obstetrik dan Sains Reproduktif di Sekolah Perubatan Universiti Yale mengatakan bahawa douching faraj sebenarnya boleh merosakkan pH asid-asas atau faraj dan ini meningkatkan risiko faraj untuk jangkitan.
3. Bersihkan kawasan di faraj
Ramai wanita berusaha membersihkan kawasan luar dan juga bahagian dalam faraj. Walaupun bahagian dalam faraj tidak perlu dibersihkan. Pada organ penting wanita, sebenarnya ada mekanisme semula jadi dalam bentuk bakteria baik yang disebut lactobacilli yang berkembang biak di organ seks wanita dan membantu menjaga kebersihan bahagian dalam wanita.
Kerana bakteria baik ini, anda tidak perlu membersihkan bahagian dalam faraj dan hanya mencuci bahagian luar faraj. Untuk bahagian dalam faraj, anda hanya perlu mencucinya sesekali dengan air bersih.
4. Membersihkan terlalu lama dan terlalu kerap
Kesalahan lain yang sering dilakukan oleh wanita ketika membersihkan vagina adalah membersihkannya dalam jangka masa yang lama dan terlalu kerap, tujuannya adalah untuk menjadikan vagina lebih bersih. Sebenarnya, anda tidak boleh membersihkan vagina anda lebih lama dari satu minit kerana jika anda menggosoknya lebih lama dari masa yang disyorkan, faraj anda sebenarnya boleh menjadi jengkel dan kehilangan kelembapan semula jadi.
Lalu, bagaimana membersihkan faraj yang betul?
1. Bersihkan hanya vulva
Bahagian faraj yang perlu dibersihkan hanyalah vulva, termasuk labira majora dan minora (bibir luar dan dalam faraj, besar dan kecil). Bahagian dalam faraj (dari bukaan hingga bahagian dalam badan) dapat membersihkan dirinya. Menurut Jessica Shepherd, MD, pakar obstetrik dan pakar sakit puan di University of Illinois di Chicago, anda tidak perlu mengganggu bahagian dalamnya agar tidak merosakkan flora vagina.
2. Pilih pembersih wanita yang mengandungi povidine iodin
Faraj anda mesti mempunyai pH antara 3.5-4.5. Menurut Shepherd, pH vagina mesti dijaga agar flora baik tetap hidup dan kulat serta bakteria 'enggan turun'. Apabila anda membersihkan vagina dengan pembersih badan yang mengandungi minyak wangi (pH antara 7-8), itu bermakna anda telah merosakkan pH normal vagina.
Ini boleh menyebabkan gatal, kerengsaan, dan bau busuk. Pembersih tanpa bau adalah pilihan terbaik kerana tidak mengandungi bahan yang berpotensi menjengkelkan. Anda juga boleh memilih pembersih faraj yang mengandungi povidine iodin kerana menurut kajian kandungan povidone iodin dapat mengembalikan tahap flora normal di faraj anda sehingga dapat membantu menjaga tahap pH vagina anda tetap normal.
3. Perhatikan kekerapannya
Sekiranya anda tidak kerap membersihkan vagina, mungkin masih ada sisa peluh dan rembesan yang tersisa. Sekiranya vagina dibersihkan secara berlebihan, anda boleh mengganggu keseimbangan asid-asas faraj.
Membersihkan vagina dengan tangan juga lebih baik daripada menggunakan loofah (body scrub). Tekstur loofah boleh menyebabkan luka dan jika pasangan anda berisiko menghidap penyakit kelamin, penyakit ini mudah disebarkan melalui luka. Membersihkan faraj sekali atau dua kali sehari sudah mencukupi.
4. Keringkan dengan tuala lembut
Tepuk keringkan menggunakan tuala lembut dan lembut. Jangan gosok, pasangkan tuala sehingga kawasan intim anda benar-benar kering. Pastikan kawasan intim kering dengan menukar seluar dalam seluar dalam atau seluar dalam dua hingga tiga kali sehari dalam keadaan normal.
Selepas membuang air kecil, basuh vagina dengan air bersih, kemudian segera keringkan. Perhatikan arah pencucian dubur setelah buang air besar, tidak kembali ke depan. Sama seperti anda menyebarkan kuman dari rektum ke faraj.
Pada hakikatnya, secara fisiologi, vagina diciptakan untuk dapat mengurus dirinya sendiri dengan membuang sisa melalui cecair biasa yang anda lihat setiap hari. Tugas anda hanyalah membersihkan rembesan cecair di vulva, menjauhkannya dari kelembapan berlebihan, dan menjaga pH yang seimbang.
x
