Isi kandungan:
- Bagaimana mengenali pergerakan janin di rahim?
- Bilakah perlu mula mengira pergerakan janin?
- Cara mengira pergerakan janin
- Pilih masa yang sesuai
- Cari kedudukan yang selesa
- Kira pergerakan janin secara berkala
- Rundingan dengan pakar sakit puan
Semasa memasuki kehamilan, pergerakan janin mungkin merupakan perkara yang paling dinantikan. Walau bagaimanapun, kadang-kadang anda tidak tahu seperti apa pergerakan normal dan bagaimana mengira. Berikut adalah penjelasan mengenai perkara ini.
Bagaimana mengenali pergerakan janin di rahim?
Seperti manusia, janin dalam rahim juga melakukan pelbagai pergerakan. Pergerakan ini kemudian sering disebut sebagai sepakan.
Pergerakan atau tendangan janin adalah petunjuk kesihatan bayi dalam kandungan. Pergerakan normal menunjukkan bahawa janin berada dalam keadaan sihat, sementara pergerakan yang tidak biasa menunjukkan bahawa bayi berada dalam keadaan tertekan atau mungkin ada masalah lain dalam rahim.
Untuk mengetahui sama ada pergerakan janin itu normal atau tidak, setiap wanita hamil perlu mengenali dan mengira corak pergerakan janinnya setiap hari. Sebabnya, setiap janin mempunyai corak pergerakannya sendiri, seperti ketika ia bergerak secara aktif, ketika sedang tidur, dan seberapa kuat pergerakannya.
Namun, wanita hamil juga perlu ingat, pergerakan janin juga bergantung pada usia kehamilan. Jadi, jangan terkejut apabila semakin besar perut ibu, semakin banyak pergerakan yang akan dirasakan.
Bilakah perlu mula mengira pergerakan janin?
Pada dasarnya, janin mula bergerak pada usia kehamilan 12 minggu. Namun, pada usia ini, bayi dalam kandungan masih terlalu kecil untuk anda merasakan pergerakannya.
Pada usia 16 minggu, anda mungkin sudah merasakan gegaran dari perut. Walau bagaimanapun, masih sukar bagi anda untuk menentukan sama ada getaran itu pasti bayi yang bergerak.
Hanya pada usia 20 minggu kehamilan, anda dapat mula mengenali sepakan kecil dari rahim. Kemudian pada usia kehamilan 24 minggu, pergerakan akan lebih jelas. Sebenarnya, anda bahkan boleh mula mengenali pergerakan berirama, yang biasanya berlaku ketika bayi di rahim anda cegukan.
Pada usia kehamilan 28 minggu, pergerakan janin akan lebih kerap, malah boleh membuat anda sesak nafas. Pada usia kehamilan ini, anda harus mula mengira pergerakan janin untuk mengetahui sama ada perkembangan bayi anda dalam kandungan adalah normal atau tidak.
Pada usia 36 minggu kehamilan, bayi dalam kandungan akan bertambah besar sehingga ruang bayi anda bergerak menjadi lebih sempit. Oleh itu, pergerakan bayi anda mungkin sedikit perlahan.
Cara mengira pergerakan janin
Apabila usia kehamilan telah memasuki minggu ke-28, lalu bagaimana mengira pergerakannya? Inilah cara mengira pergerakan janin yang senang dijumpai sama ada bayi anda sihat atau tidak.
Kami akan mula mengira, memilih masa ketika bayi bergerak aktif di rahim anda. Sekiranya anda keliru dalam menentukan, pilihlah waktu selepas anda makan makanan manis atau minuman sejuk atau setelah anda melakukan aktiviti fizikal. Bayi dalam kandungan biasanya aktif pada jam 9.00 malam hingga 01.00 pagi.
Sebelum memulakan, cari kedudukan yang selesa. Sebilangan ibu lebih suka duduk dengan tangan memegang perutnya atau ada yang lebih suka berbaring di sebelah menghadap ke kiri. Itu bergantung pada anda, tetapi berbaring di sebelah kiri adalah posisi tidur bagi ibu hamil yang dapat membantu meningkatkan peredaran darah dan juga menjadikan bayi lebih aktif.
Mengikut cadangan Kongres Amerika Obstetritik dan Pakar Sakit Puan (ACOG), mengira pergerakan janin dilakukan dengan mencatat berapa lama janin anda melakukan 10 pergerakan.
Sebaik-baiknya, anda akan merasakan 10 pergerakan ini dalam 2 jam atau kurang, bergantung pada bayi. Lakukan ini setiap hari untuk melihat apakah terdapat perubahan ketara dalam corak pergerakan bayi anda. Anda boleh menuliskannya.
Sekiranya selama dua jam tidak ada 10 pergerakan pada janin anda, cuba lagi beberapa jam kemudian. Sekiranya masih belum ada tanda-tanda, anda harus segera berjumpa pakar sakit puan. Rundingan dengan pakar obstetrik juga diperlukan sekiranya terdapat perubahan ketara dalam corak pergerakan bayi anda dalam kandungan, selama 3-4 hari.
Sebagai tambahan kepada kaedah pengiraan ini, anda juga boleh berunding dengan pakar obstetrik untuk mengetahui cara mengira pergerakan janin yang lain.
x
