Seks selepas melahirkan, apa yang memerlukan perhatian? & lembu; hello sihat

Setelah melahirkan bayi anda, anda dan pasangan anda mungkin sangat sibuk dengan bayi baru itu. Setiap hari saya berasa sangat letih kerana anda perlu menyesuaikan jadual bayi anda. Pada masa seperti ini, mungkin kehidupan seks anda dengan pasangan menjadi sedikit terabai. Sebenarnya, hubungan seks selepas melahirkan boleh menjadi momen intim yang akan membawa anda lebih dekat dengan pasangan anda, terutama di tengah kesibukan kelahiran bayi. Namun, ada beberapa perkara yang perlu dipertimbangkan sebelum menyalakan kembali api cinta dengan pasangan anda. Lihat maklumat di bawah.

Bilakah anda boleh mula bercinta lagi setelah melahirkan?

Anda pasti memerlukan sedikit masa untuk pulih setelah melahirkan. Bergantung pada prosedur persalinan anda, biasanya tiga hingga enam minggu selepas itu anda dan pasangan anda boleh melakukan hubungan seks lagi. Sekiranya anda mengalami kelahiran faraj, anda perlu menunggu sehingga pendarahan selepas bersalin (lochia) berhenti sepenuhnya. Pendarahan ini berlaku kerana luka di rahim anda belum sembuh sepenuhnya.

Sekiranya anda mempunyai bahagian Caesarean, anda masih perlu menunggu sehingga rahim yang mengecut menjadi besar kembali ke ukuran asalnya. Dalam proses ini, rahim anda juga mungkin mengalami kecederaan. Di samping itu, anda harus memastikan jahitan dikeluarkan dan tidak sakit lagi.

JUGA BACA: Cara Mudah Merawat Parut Caesarean

Setiap wanita mempunyai tahap kesediaan yang berbeza mengenai seks setelah melahirkan. Ada yang melakukan hubungan seks enam minggu setelah melahirkan dan mengadu tidak ada. Namun, ada juga yang baru bercinta setelah dua bulan tetapi masih merasa tidak selesa. Oleh itu, penting bagi anda dan pasangan anda untuk mengukur kesediaan masing-masing. Tidak ada keperluan tertentu untuk melakukan hubungan seks sejurus selepas melahirkan.

Perubahan apa yang mungkin berlaku?

Kali pertama anda melakukan hubungan seks setelah melahirkan, anda dan pasangan mungkin tidak merasakan perubahan. Namun, ada juga banyak pasangan yang merasakan beberapa perubahan ketika bercinta. Agar anda memahami tentang perubahan apa yang mungkin berlaku ketika melakukan hubungan seks selepas melahirkan anak, pertimbangkan empat perkara di bawah ini.

1. Faraj terasa kering

Perubahan hormon pada wanita yang baru melahirkan boleh menyebabkan vagina anda lebih kering daripada biasa. Ini kerana tahap hormon estrogen dan progesteron dikurangkan secara drastik setelah melahirkan. Kedua-dua hormon ini bertanggungjawab untuk mengekalkan kelembapan faraj dan menghasilkan cecair faraj. Kerana faraj kering, penembusan faraj boleh menyakitkan.

JUGA BACA: Faraj Kering Selepas Melahirkan? Inilah Mengatasinya

2. Otot faraj mengendur

Sekiranya anda mengalami kelahiran faraj, otot di kawasan faraj anda mungkin menjadi lemah kerana keletihan. Sebabnya, otot-otot ini mengalami kontraksi yang sangat kuat ketika anda mendorong dan bersalin. Jadi, ketika bercinta, anda dan pasangan mungkin merasakan bahawa faraj tidak rapat dan rapat seperti dulu. Oleh itu, penembusan faraj mungkin tidak begitu menggembirakan dan menggembirakan anda dan pasangan. Walau bagaimanapun, ini adalah sementara. Setelah otot kembali tegang, semangat dan kepuasan anda akan hidup kembali.

JUGA BACA: 5 Variasi Papan untuk Melatih Otot Perut Selepas Bersalin

3. Tanda jahitan masih sakit

Setiap wanita mempunyai toleransi dan masa tersendiri untuk pulih dari bahagian C. Bagi sesetengah orang, tanda jahitan berusia beberapa bulan masih sakit ketika bergerak, menggosok, atau menyentuh sesuatu. Jadi bercinta boleh menjadi sedikit sukar sekiranya anda masih merasa sakit.

4. Nafsu menurun

Ramai wanita mengadu bahawa mereka kehilangan nafsu seks setelah melahirkan. Tenanglah, ini adalah perkara biasa. Proses melahirkan dan menyesuaikan diri dengan bayi anda memerlukan semua fikiran, tenaga dan perasaan anda. Jadi, wajarlah semua tumpuan anda diserap oleh si kecil anda. Anda juga kehilangan minat terhadap seks. Dalam beberapa kes, wanita boleh mengalami kemurungan postpartum. Kemurungan dan gangguan mood boleh mengakibatkan keinginan seksual menurun atau hilang.

JUGA BACA: Mengenai Depresi Selepas Bersalin

Sehingga seks selepas melahirkan masih memuaskan

Sekiranya anda dan pasangan mengalami satu atau lebih syarat di atas, jangan bimbang lagi. Terdapat beberapa cara agar hubungan intim anda dan pasangan dapat kembali setelah kelahiran bayi. Lihat petua untuk seks selamat untuk pertama kalinya selepas melahirkan.

Meningkatkan masa pemanasan (foreplay), gunakan pelincir faraj, dan jangan tergesa-gesa masuk sehingga wanita lebih bersemangat dan basah
Melakukan senaman Kegel untuk mengetatkan dan melatih otot di sekitar faraj
Bercinta dalam posisi seks yang selamat dan tidak menyakitkan
Cuba lebih banyak berehat dengan pasangan anda, jangan terlalu keras untuk melakukan hubungan seks
Sekiranya anda mengalami kemurungan selepas bersalin, segera berjumpa dengan ahli terapi atau psikologi yang dipercayai

JUGA BACA: 4 Latihan Mudah untuk Mengetatkan Faraj