Vitamin mencegah covid-19, adakah itu benar

Topeng muka, pembersih tangansabun tangan, dan pembasmi kuman lain dapat dilihat terapung dari rak kedai. Dengan meningkatnya jumlah kes positif COVID-19 yang disahkan di Indonesia, penjualan makanan tambahan dan vitamin juga meningkat. Orang ramai berharap pengambilan vitamin dan makanan tambahan dapat mencegah penularan COVID-19 dan membantu mereka mengelakkan virus.

Mereka membeli dan menyimpan makanan tambahan vitamin C. Ini adalah hakikat manusia untuk meminta pertolongan tambahan untuk melindungi diri mereka dari beberapa bahaya. Namun, adakah pengambilan vitamin dan makanan tambahan adalah kaedah terbaik untuk mencegah penularan COVID-19? Berikut adalah tinjauannya.

Bolehkah Pil Vitamin Mencegah Covid-19?

Dilaporkan oleh Insider, Dr. Caroline Apovian, Pengarah Pusat Pemakanan dan Pengurusan Berat Pusat Perubatan Boston mengatakan pengambilan pil suplemen atau pil vitamin bukanlah kaedah terbaik untuk mencegah COVID-19.

"Jauh lebih penting untuk mencuci tangan daripada mengambil lozenges zink, "Kata Apovian.

Tidak ada kajian yang menunjukkan bukti kukuh bahawa vitamin dan makanan tambahan mempunyai manfaat yang signifikan. Terdapat sedikit bukti bahawa suplemen pil dan vitamin dapat memberikan kekebalan terhadap SARS-CoV-2, virus yang menyebabkan COVID-19.

Kecuali orang yang kekurangan zat makanan, para pakar mengatakan vitamin atau suplemen pil tidak menghalang seseorang daripada jatuh sakit jika mereka bersentuhan dengan patogen seperti COVID-19.

"Saya fikir pengambilan vitamin boleh menjadi pilihan yang baik. Tetapi yang jelas adalah bahawa ini tidak akan mencegah COVID-19, ”kata Apovian, memastikan bahawa menambahkan multivitamin adalah baik bagi mereka yang kekurangan zat makanan.

Apovian mengingatkan bahawa pengambilan vitamin tidak boleh membuat seseorang melupakan cara lain untuk mencegah COVID-19.

COVID-19 Wabak kemas kini Negara: IndonesiaData

1,024,298

Disahkan

831,330

Dipulihkan

28,855

Peta Pembahagian Kematian

Terdapat sejumlah langkah berjaga-jaga yang dapat diambil untuk mencegah risiko dijangkiti COVID-19 selain mengambil vitamin. Seperti sering mencuci tangan dengan sabun, mengelakkan menyentuh wajah anda, dan menjaga jarak sosial.

"Orang tidak boleh mengambil makanan tambahan dan menganggap mereka kebal dan tidak memerlukan langkah berjaga-jaga lain," jelas Apovian.

Sebilangan makanan tambahan dapat memberikan sedikit faedah, walaupun selalunya makanan tambahan atau vitamin tersebut dijual dengan harga yang tinggi. Apovian mencadangkan daripada membeli makanan tambahan atau vitamin lebih baik menjimatkan wang.

Mengambil pil vitamin dan makanan tambahan tidak memberi faedah yang besar

Dengan meningkatnya jumlah kes positif COVID-19 di Indonesia, tentu saja kita mencari cara untuk tetap sihat dan mengambil sejumlah besar vitamin. Walaupun terlalu banyak vitamin atau pil tambahan tidak membantu meningkatkan sistem ketahanan badan. Sebenarnya, jika berlebihan, boleh membahayakan kesihatan.

Daripada mencegah jangkitan, bukannya cirit-birit, tentu saja anda tidak mahu mengalami cirit-birit kerana anda mengambil vitamin yang berlebihan, terutama dalam ancaman COVID-19 seperti sekarang.

Dalam beberapa kes, dos vitamin yang tinggi boleh membahayakan kesihatan anda.

Penyelidik Johns Hopkins, Edgar Miller, M.D. dan Lawrence Appel, M.D. menganalisis bukti baru yang mendapati multivitamin harian tidak berkesan untuk mencegah barah, penyakit jantung, dan demensia. Hasil ini, dalam konteks penyelidikan sebelumnya, menunjukkan bahawa suplemen beta-karoten dan vitamin E dosis tinggi sebenarnya boleh membahayakan.

"Sebilangan besar makanan tambahan tidak mencegah penyakit kronik atau kematian, penggunaannya tidak dibenarkan, dan mereka harus dielakkan," tulis Dr. Appel dalam kajian itu.

Beberapa multivitamin mempunyai sedikit faedah, ada yang tidak memberi manfaat tetapi tidak berbahaya, tetapi ada yang tidak membahayakan.

Melapor dari laman web Perubatan John Hopkins, Dr. Appel mendapati bahawa vitamin E boleh berbahaya dalam dosis besar dan beta-karoten sebenarnya dapat meningkatkan risiko barah paru-paru pada perokok.

Untuk meningkatkan sistem ketahanan badan, disarankan untuk makan makanan sihat yang seimbang yang merangkumi semua nutrien penting dan tidur yang mencukupi. Penyelidikan menunjukkan bahawa orang yang kurang tidur dapat menurunkan daya tahan tubuh mereka.

Vitamin C disyorkan untuk rawatan pesakit COVID-19

Reputasinya sebagai penggalak imun sangat popular sehingga kebanyakan kita biasanya mengambil vitamin C ketika kita demam. Walaupun begitu, sebilangan pakar mengatakan vitamin C tidak membantu mencegah jangkitan virus yang menyebabkan COVID-19.

Vitamin C, misalnya, adalah vitamin larut air. Sekiranya anda mengambil lebih banyak daripada yang boleh disimpan oleh badan anda, maka vitamin C hanya dikeluarkan dalam air kencing dan dibasahi ke tandas. Lebih-lebih lagi, pengambilan terlalu banyak vitamin C juga boleh menyebabkan cirit-birit dan loya.

Tetapi kenyataan beberapa pakar baru-baru ini dijawab oleh Pemerintah Provinsi Shanghai, China. Mereka yang mengumumkan mereka mengesyorkan mengambil vitamin C untuk merawat COVID-19.

Cadangannya adalah agar pesakit COVID-19 mengambil banyak vitamin C. Dosnya berbeza-beza mengikut keparahan penyakit. Setiap hari, dari 50 hingga 200 miligram per kilogram berat badan.

Bagi orang dewasa, dos 4.000 hingga 16.000 boleh diberikan secara intravena (IV) atau infus. Pentadbiran intravena ini penting kerana mempunyai keberkesanan yang lebih tinggi berbanding sama ada ia dimakan / dimakan secara oral.

Atsuo Yanagisawa, MD, PhD, kerana "Kesan vitamin C sekurang-kurangnya sepuluh kali lebih kuat oleh IV daripada ketika diambil secara lisan," kata Atsuo Yanagisawa, profesor di Japan College of Intravenous Therapy.

Yanagisawa mengatakan vitamin C yang diberikan secara intravena adalah antivirus yang selamat, berkesan dan spektrum luas.

Walaupun begitu, cadangan ini bertujuan untuk merawat pesakit COVID-19, yang bermaksud mereka yang telah dijangkiti. Mereka tidak menyebutkan cadangan atau keberkesanan vitamin dalam membantu mencegah jangkitan COVID-19.