Inilah sebab mengapa banyak orang tidur berfikir & banteng; hello sihat

Tidak sedikit orang yang mempunyai kebiasaan tidur mangap. Ya, tidur mangap adalah kebiasaan membuka mulut semasa tidur dan sama sekali tidak menyedarinya. Sekiranya anda tidur di tempat awam atau tidak di rumah, tidur boleh menjadi kebiasaan yang memalukan. Sebenarnya, apa yang menyebabkan seseorang mempunyai kebiasaan tidur?

Pelbagai penyebab tidur mangap

Seseorang yang mempunyai kebiasaan tidur berpendapat bahawa ia boleh disebabkan oleh pelbagai perkara. Namun, dalam kebanyakan kes tidur disebabkan oleh kebiasaan bernafas melalui mulut semasa tidur. Berikut adalah beberapa sebab mengapa seseorang mempunyai kebiasaan tidur cepat:

• Alergi terhadap sesuatu. Apabila seseorang mengalami alahan, orang itu akan mengalami masalah pernafasan. Dalam keadaan biasa, anda bernafas melalui hidung, tetapi apabila alergi datang, saluran hidung untuk bernafas akan terganggu. Untuk mengelakkan kekurangan oksigen, badan akan secara automatik membuka mulutnya sehingga udara dapat memasuki badan.
• Mempunyai tabiat menghisap jari. Kebiasaan buruk menghisap jari biasanya dilakukan oleh anak-anak, kerana telah digunakan sejak kecil. Menghisap jari semasa tidur juga berpeluang menyebabkan masalah pernafasan semasa tidur.
• Mempunyai amandel yang besar. Amandel atau amandel akan menjadi sumber masalah jika terlalu besar untuk menyekat saluran pernafasan. Apabila seseorang mempunyai amandel atau amandel yang besar, orang itu tidak akan mendapat cukup udara jika mereka bernafas melalui hidung, kerana mereka secara tidak sedar membuka mulut untuk mendapatkan udara.
• Hidung tersumbat. Sekiranya anda demam, saluran hidung akan tersumbat dan menjadikan udara yang masuk tidak maksimal seperti yang diperlukan. Untuk memenuhi keperluan udaranya, mulut akan terbuka dan kemudian bernafas melalui mulut.

Kesan buruk dari tabiat tidur mangap

Ternyata tabiat tidur atau bernafas melalui mulut semasa tidur boleh memberi kesan negatif kepada kesihatan. Apakah kesan buruknya?

1. Berdengkur semasa tidur

Walaupun berdengkur adalah perkara biasa dan dianggap normal, berdengkur semasa tidur dapat mengganggu orang di sekitar anda. Apabila mulut terbuka, udara akan masuk dan keluar dari mulut melalui lidah dan bumbung mulut. Udara yang masuk menjadikan lidah dan lelangit bergetar dan getaran akhirnya menyebabkan bunyi dengkuran.

2. Boleh mencetuskan asma

Tabiat tidur mangap boleh memburukkan lagi gejala asma. Ini berlaku terutamanya kerana udara yang anda hirup tidak disaring oleh rambut halus - yang seharusnya berlaku di lubang hidung - menyebabkan udara yang masuk masih mengandungi alergen dan serpihan lain. Udara kotor ini akan segera memasuki paru-paru dan seterusnya memburukkan lagi asma yang dialami.

3. Meningkatkan bau mulut dan karies gigi

Udara kotor yang masuk ke mulut - tidak disaring oleh bulu hidung - memudahkan bakteria tumbuh di dalam mulut. Keadaan ini mengakibatkan mulut menjadi penuh dengan bakteria dan menyebabkan bau yang tidak menyenangkan dari mulut. Bakteria yang tumbuh di dalam mulut juga menyebabkan gigi menjadi berliang dan menyebabkan karies gigi.