5 Pilihan ubat selesema yang berkesan untuk melegakan simptom

Apabila anda tidak sihat kerana selesema, anda boleh memilih untuk mengambil cuti sehingga cepat sembuh. Lebih-lebih lagi, kadang-kadang minum ubat penghalau sejuk herba tidak semestinya dapat menghilangkan gejala dengan cepat. Jadi, apa ubat sejuk lain yang boleh dimakan untuk menyembuhkan selsema?

Adakah selsema?

Dalam dunia perubatan, sebenarnya tidak ada istilah demam. Dilaporkan oleh Kompas, pakar perubatan dalaman di Pantai Indah Kapuk Hospital, dr. Mulia Sp.PD menyatakan bahawa istilah selesema sebenarnya merujuk kepada sekumpulan gejala.

Biasanya seseorang dikatakan demam jika mengalami keadaan seperti sakit badan, kembung, angin kembung, loya, batuk, selesema, berasa sejuk, dan demam.

Dr. Mulia menyatakan bahawa apabila seseorang mula merasakan satu atau lebih gejala ini, mereka segera mendakwa bahawa mereka mengalami selesema. Penyebabnya biasanya berbeza-beza, tetapi terlalu banyak aktiviti atau memandu pada waktu malam adalah salah satu penyebab selesema yang paling biasa.

Di Indonesia, kerokan adalah salah satu cara yang paling berkesan untuk menghilangkan selesema. Walaupun sekerap sebenarnya tidak dikenali dalam dunia perubatan. Sebabnya ialah terdapat pelbagai sebab dan gejala ubat selesema yang akan anda ambil.

Menyebabkan selsema

Secara amnya, selsema adalah kumpulan simptom antara bisul (dispepsia) dan selesema. Oleh itu, apabila seseorang mengalami selesema biasanya disebabkan oleh gabungan kedua-dua faktor ini. Berikut adalah penyebab selesema yang paling biasa:

Makan lewat

Makan lewat biasanya merupakan salah satu penyebab selsema yang paling biasa. Kenapa begitu? Ini kerana badan mempunyai irama sirkadian. Irama sirkadian adalah jadual kerja untuk setiap organ termasuk sistem pencernaan.

Apabila anda selalu makan lewat, waktu kerja badan anda akan terganggu secara automatik. Kesannya, anda akan mengalami pelbagai gejala. Biasanya ketika anda makan lewat, salah satu gejala yang biasanya anda alami adalah kekejangan perut.

Kekejangan perut biasanya berlaku kerana penyakit perut. Oleh itu, jika anda membiarkan perut kosong terlalu lama, tidak mustahil perut akan kembung dan sakit. Pelbagai aduan mengenai pencernaan ini biasanya menyebabkan selsema.

Minum terlalu banyak kafein, alkohol, atau soda

Minum terlalu banyak kafein, alkohol, dan soda boleh menyebabkan bisul. Sebabnya, kandungan minuman ini, terutama alkohol, boleh merengsakan dan mengikis lapisan perut anda. Akibatnya, perut menjadi lebih rentan terhadap kesan asid perut. Sekiranya tidak dirawat, keadaan ini boleh menyebabkan masalah pencernaan akut.

Virus

Virus influenza atau selesema adalah salah satu penyebab selesema. Biasanya simptom sering muncul secara tiba-tiba. Walaupun sebelum ini anda mungkin berasa sihat. Dilaporkan dari American Lung Association, virus ini biasanya menjangkiti hidung, tekak dan paru-paru. Virus biasanya merebak apabila orang yang dijangkiti batuk, bersin, bercakap, berdekatan dengan anda.

Selalunya keluar pada waktu malam

Pada waktu malam, suhu persekitaran turun, menjadikan udara lebih sejuk. Nah, di udara sejuk ini, selaput lendir dan rambut di hidung biasanya menjadi kering dan penurunan fungsi.

Akibatnya, sukar bagi rambut hidung ini untuk menyaring virus yang memasuki tubuh, termasuk virus selesema. Ini menjadikan anda terdedah kepada selesema.

Selain dari pelbagai perkara yang telah disebutkan, terdapat banyak penyebab selesema yang boleh menyerang.

Gejala selsema

Selsema biasa adalah kumpulan gejala bisul dan selesema. Itulah sebabnya tanda-tanda yang anda rasakan biasanya merupakan gabungan kedua-dua keadaan. Berikut adalah pelbagai gejala yang biasanya muncul ketika seseorang demam:

• Menghidap demam tinggi secara tiba-tiba
• Sakit kepala, sakit otot, dan sakit sendi
• Batuk, biasanya batuk kering
• Selsema atau demam
• Sakit tekak
• Kesesakan hidung dan hidung berair
• Badan lemah dan lemas
• Susah bernafas
• Loya
• Gag
• Cirit-birit
• Kembung
• Sakit perut bahagian atas
• Kurang selera makan
• Rasa kenyang walaupun anda belum makan banyak

Biasanya gejala ini boleh muncul pada orang dewasa atau kanak-kanak. Gejala selsema ini biasanya hilang dalam masa sekitar seminggu.

Ubat sejuk yang kuat untuk melegakan simptom

Ubat sejuk sebenarnya serupa dengan ubat selesema biasa, kerana gejala penyakitnya juga cenderung sama. Ayuh, buka kotak ubat anda dan cari ubat sejuk berikut.

1. Parasetamol

Paracetamol atau acetaminophen adalah ubat penghilang rasa sakit yang dapat membantu melegakan selsema. Ubat ini biasanya digunakan untuk mengubati pelbagai nyeri, demam, dan selsema dan selesema. Paracetamol adalah ubat yang selamat untuk:

• Perempuan mengandung
• Ibu menyusu
• Kanak-kanak lebih dari dua bulan atas cadangan doktor

Namun, jangan hanya mengambil parasetamol sebagai ubat selesema. Sebabnya, anda perlu berjumpa doktor terlebih dahulu sekiranya:

• Mengalami masalah hati atau buah pinggang
• Peminum berat
• Sangat nipis
• Sedang mengambil ubat lain
• Telah mengalami alahan akibat parasetamol

Sebelum mengambil parasetamol yang dijual secara bebas di pasaran, anda harus terlebih dahulu membaca label pembungkusannya. Sebabnya, jumlah dos yang perlu diambil disesuaikan dengan usia, berat badan, dan jenis parasetamol yang anda makan.

Ubat ini boleh bertindak balas negatif dengan ubat lain yang anda ambil. Oleh itu, berjumpa doktor terlebih dahulu sebelum meminumnya.

Paracetamol adalah ubat penghilang rasa sakit yang selamat digunakan dalam dos yang tepat. Walau bagaimanapun, dalam kes yang jarang berlaku, ubat ini boleh menyebabkan kesan sampingan seperti:

• Reaksi alergi seperti ruam dan bengkak.
• Muka merah, tekanan darah rendah, dan degupan jantung meningkat (biasanya hadir apabila diberikan secara intravena).
• Gangguan darah, seperti trombositopenia (platelet rendah) dan leukopenia (sel darah putih rendah).
• Kerosakan hati dan jantung jika diambil secara berlebihan.

Anda boleh mengambil parasetamol yang banyak dijual di pasaran untuk merawat selesema. Namun, jika selepas seminggu gejala tidak membaik, anda harus segera berjumpa doktor.

2. Ibuprofen

Ibuprofen adalah salah satu ubat penahan sakit yang juga banyak terdapat di pasaran tanpa preskripsi doktor. Ubat ini termasuk dalam ubat anti-radang bukan steroid (NSAID) yang biasanya digunakan untuk:

• Melegakan kesakitan ringan hingga sederhana seperti sakit gigi, migrain, dan sakit haid
• Kawal demam, terutamanya apabila seseorang menghidap selesema
• Melegakan kesakitan dan keradangan di badan
• Melegakan kesakitan dan bengkak

Berbanding dengan parasetamol, ibuprofen perlu digunakan dengan lebih berhati-hati. Anda tidak boleh mengambil ibuprofen jika:

• Telah mengalami reaksi hipersensitiviti terhadap aspirin dan NSAID lain
• Baru sahaja mengalami pedih ulu hati
• Mengalami kegagalan jantung yang teruk
• Menghidap penyakit hati yang teruk
• Mengambil aspirin dosis rendah untuk mencegah penyakit kardiovaskular

Di samping itu, anda perlu berhati-hati sebelum mengambil ibuprofen jika anda mempunyai:

• Asma
• Masalah buah pinggang atau hati
• Lupus
• Penyakit Crohn atau kolitis ulseratif
• Pendarahan di perut
• Menghidap darah tinggi
• Mempunyai penyempitan saluran darah (arteri periferal)
• Telah mengalami strok
• Mengalami masalah jantung

Ibuprofen juga boleh diambil oleh wanita hamil, ibu menyusui, dan bayi asalkan disesuaikan mengikut preskripsi doktor.

Sama seperti ubat lain, ibuprofen sebagai ubat selesema boleh menyebabkan pelbagai kesan sampingan yang biasa seperti:

• Mual atau muntah
• Sembelit atau cirit-birit
• Masalah senak atau sakit perut

3. Aspirin

Aspirin adalah ubat penahan sakit yang biasa digunakan untuk merawat sakit kepala, sakit gigi, dan sakit akibat haid. Ubat ini juga boleh digunakan untuk membantu merawat selesema dan gejala selesema lain seperti menurunkan demam.

Tidak seperti ibuprofen dan parasetamol, aspirin tidak boleh diambil oleh anak-anak, terutama mereka yang berusia di bawah 16 tahun. Sebabnya, banyak kajian menunjukkan hubungan antara aspirin dan sindrom Reye. Sindrom Reye adalah penyakit jarang yang boleh menyebabkan kerosakan serius pada hati dan otak.

Kami mengesyorkan agar anda berjumpa doktor terlebih dahulu sebelum mengambil aspirin. Terutama jika anda mempunyai keadaan seperti:

• Alergi terhadap ubat penahan sakit
• Pernah menghidap ulser
• Baru sahaja mengalami strok
• Mengalami tekanan darah tinggi atau darah tinggi
• Menghidap penyakit asma atau paru-paru
• Telah mengalami masalah pembekuan darah
• Mengalami masalah hati atau buah pinggang
• Mempunyai gout
• Adakah mengandung atau menyusu

Sebagai ubat, aspirin boleh menyebabkan pelbagai kesan sampingan seperti gangguan pencernaan dan pendarahan yang mudah. Ini kerana aspirin menipis darah, memudahkan anda berdarah kadang-kadang ketika cedera.

4. Dekongestan

Dekongestan dapat membantu melegakan kesesakan hidung ketika anda demam. Kandungan dalam dekongestan dapat mengecutkan saluran darah dan tisu yang bengkak di hidung. Hasilnya, anda boleh bernafas dengan lebih mudah.

Dekongestan terdapat dalam pelbagai bentuk, dari pil, semburan hidung dan titisan seperti:

• Hidung oksimetazolin
• Hidung Phenylephrine
• Phenylephine oral

Dekongestan over-the-counter umumnya selamat. Tetapi ingat, ubat ini hanya boleh digunakan untuk orang dewasa dan hanya boleh digunakan maksimum lima hari. Dekongestan bukan untuk penggunaan jangka panjang.

Di samping itu, anda juga perlu berjumpa doktor terlebih dahulu sebelum mengambil dekongestan jika anda mempunyai keadaan seperti:

• Adakah mengandung atau menyusu
• Kanak-kanak di bawah enam tahun
• Sedang mengambil ubat lain
• Mengalami tekanan darah tinggi (darah tinggi)
• Mempunyai kelenjar tiroid yang terlalu aktif (hipertiroidisme)
• Mengalami masalah hati, ginjal dan jantung
• Menghidap glaukoma

Dekongestan biasanya mempunyai kesan sampingan ringan atau tidak pada sesetengah orang. Adapun beberapa kesan sampingan yang sering dirasakan, yaitu:

• Mengantuk
• Kerengsaan membran hidung
• Sakit kepala
• Mulut kering

5. Ubat antihistamin

Antihistamin berfungsi untuk menyekat pembebasan histamin, bahan semula jadi yang menyebabkan reaksi alergi apabila anda terdedah kepada alergen. Histamin juga yang memicu gejala selesema ketika demam, seperti bersin, batuk, dan hidung berair.

Antihistamin over-the-counter biasanya mengandungi bahan aktif yang agak selamat, termasuk:

• Brompheniramine (Dimetane)
• Chlorpheniramine (Allerest, Sudafed Plus)
• Clemastine (Tavist)
• Diphenhydramine (Benadryl)
• Doxylamine (Aldex AN)

Hati-hati, ubat-ubatan yang mengandungi antihistamin biasanya menyebabkan rasa mengantuk. Itulah sebabnya ubat sejuk yang mengandungi antihistamin lebih baik dikonsumsi pada waktu malam sebelum tidur.

Selain mengantuk, beberapa kesan sampingan yang mungkin timbul selepas mengambil ubat antihistamin termasuk mulut kering dan penglihatan kabur.

Ubat sejuk semula jadi

Selain ubat perubatan, anda juga boleh merawat selesema dengan pelbagai cara semula jadi, seperti:

Dapatkan rehat yang banyak

Cuba berehat secukupnya dan jangan terlalu aktif ketika anda demam. Jimat tenaga anda dan beri peluang kepada tubuh untuk melawan jangkitan virus di dalamnya.

Dengan berehat, badan akan dibantu untuk memulihkan keadaannya. Biasanya pelbagai ubat sejuk yang diberikan atau dibeli oleh doktor di pasaran membuat anda mengantuk. Ini supaya anda dapat berehat dengan lebih selesa.

Minum banyak cecair

Air dan jus boleh menjadi sumber cecair yang boleh anda cuba ketika anda demam. Sebabnya adalah bahawa cecair yang mencukupi menjadikan tubuh terhidrasi dengan baik. Apabila badan mempunyai cukup cecair, tubuh dapat menjalankan fungsinya dengan baik, termasuk mengembalikan kekuatan sistem imun anda.

Di samping itu, makanan dan minuman hangat, seperti sup ayam atau air lemon suam, adalah ubat sejuk semula jadi yang sangat disyorkan. Selain menyediakan nutrien yang diperlukan oleh tubuh anda, cairan hangat membantu melegakan pernafasan dan penyumbatan saluran udara.

Makan makanan yang seimbang dari segi pemakanan

Diet berkhasiat seimbang diperlukan untuk memulihkan keadaan. Oleh itu, apabila anda demam, jangan malas makan makanan yang sihat dan berkhasiat. Walaupun mulut anda terasa pahit atau rasa, tetap memaksa diri anda untuk makan.

Pastikan makanan yang anda makan memenuhi keperluan mineral dan vitamin, terutama C dan E untuk membantu melawan jangkitan. Jangan lupa makan dengan kerap agar perut tidak kosong terlalu lama. Nikmati makanan ringan jika kesibukan anda menghalangi anda menikmati makanan yang besar.

Pastikan suhu bilik sentiasa panas

Apabila anda selesema, badan pasti berasa tidak sedap. Anda pasti berasa serba salah kerana walaupun tidur terasa tidak selesa. Cuba pastikan bilik sentiasa panas dan tidak terlalu sejuk.

Sekiranya udara kering, anda boleh menggunakan pelembap udara untuk membantu melembapkan udara. Apabila udara di dalam bilik lembap, anda akan merasa lebih lega kerana hidung tersumbat. Selain itu, pelembap udara juga membantu mengurangkan intensiti batuk ketika anda demam.

Menggunakan titisan hidung masin

Titisan hidung masin dapat membantu melegakan kesesakan hidung ketika anda demam. Anda boleh membeli titisan ini di farmasi tanpa preskripsi dari doktor. Titisan hidung ini akan membantu melegakan simptom sejuk terutamanya yang disebabkan oleh selesema.