Petua untuk berpuasa berjaya bagi penghidap penyakit jantung

Puasa adalah kewajipan setiap muslim yang mampu dari segi fizikal dan mental. Walau bagaimanapun, bagi orang yang mempunyai masalah kesihatan tertentu seperti penyakit jantung (kardiovaskular), puasa mesti diberi perhatian; antara faedah dan kesan sampingan yang mungkin berlaku. Jadi, apakah perkara-perkara yang perlu diberi perhatian oleh penghidap penyakit jantung agar dapat berpuasa? Ayuh, lihat panduan berikut.

Penyediaan puasa untuk penghidap penyakit jantung

Puasa menjauhkan anda dari makan dan minum selama kira-kira 13 jam. Pada pesakit dengan penyakit jantung, ini boleh mengganggu rutin harian pengambilan ubat yang ditetapkan oleh doktor. Sebenarnya, pesakit diharuskan minum ubat secara berkala untuk mencegah gejala penyakit jantung yang berulang, seperti sakit dan sesak nafas.

Pesakit gagal jantung, misalnya, jika mereka tidak minum ubat secara berkala, keadaan mereka akan bertambah buruk. Oleh itu, pesakit dengan penyakit kardiovaskular mesti terlebih dahulu mendapatkan persetujuan daripada doktor yang merawat keadaannya.

Doktor akan memeriksa keadaan fizikal pesakit terlebih dahulu. Sekiranya doktor memberi lampu hijau, orang yang menghidap penyakit jantung dibenarkan berpuasa.

Doktor biasanya membenarkan pesakit berpuasa, ketika keadaan tubuh pesakit stabil dan dos ubat masih boleh diambil pada waktu subuh dan iftar, iaitu 1 atau 2 kali sehari. Lalu, bagaimana dengan pesakit yang mengambil ubat 3 kali sehari?

Kajian yang diterbitkan pada Jurnal Perubatan Avicenna,disebutkan bahawa doktor akan mengubah formulasi ubat menjadi satu dos. Walau bagaimanapun, penyesuaian ubat ini mesti dipastikan terlebih dahulu sama ada selamat atau tidak bagi pesakit. Oleh itu, perundingan mengenai perancangan ubat-ubatan dilakukan 1 atau 2 bulan sebelum memasuki bulan Ramadhan.

Sekiranya penggantian ubat penyakit jantung tidak menyebabkan gejala yang mengganggu, puasa selamat. Sebaliknya, jika pesakit mengalami sesak nafas, bengkak di kaki, atau keletihan badan yang teruk, anda harus kembali ke rawatan jantung yang normal dan puasa lebih baik tidak dilakukan.

Panduan selamat berpuasa bagi penghidap penyakit jantung

Bagi anda yang mendapat lampu hijau dari doktor, perlu mengikuti cadangan berpuasa yang sesuai. Lebih khusus, ikuti garis panduan berpuasa yang selamat untuk pesakit penyakit jantung berikut.

1. Memenuhi keperluan pemakanan semasa berpuasa

Walaupun tidak banyak waktu untuk makan ketika berpuasa, itu tidak bermakna pesakit dapat "bertindak balas" dengannya dengan makan liar dengan pilihan menu yang sewenang-wenangnya.

Semasa sahur dan iftar, elakkan makanan yang mengandungi lemak tepu tinggi dan makanan yang tidak baik untuk jantung. Sebagai contoh, daging berlemak, makanan goreng dan goreng, makanan masin / masin, sosej dan nugget ayam, untuk makanan segera.

Sebagai pertukaran untuk memenuhi keperluan puasa mereka, penghidap penyakit jantung harus menghidangkan lebih banyak sayur-sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan dan biji-bijian. Makanan yang menyihatkan jantung ini kaya dengan serat, vitamin dan antioksidan.

Untuk memenuhi keperluan protein dan karbohidrat anda, pilih ikan, daging tanpa lemak, oatmeal, beras perang, atau ubi jalar. Selain menambahkan serat, makanan ini juga membantu tubuh mengawal kadar gula dalam darah agar tetap stabil. Di samping itu, hadkan penggunaan garam dengan meningkatkan rempah dalam memasak.

2. Pengambilan air yang mencukupi

Minum air adalah penting untuk jantung, terutamanya ketika berpuasa. Oleh itu, penghidap penyakit jantung mesti memastikan bahawa mereka minum air secukupnya semasa berpuasa untuk mengelakkan dehidrasi, dan juga membantu jantung berfungsi dengan optimum.

Air minum yang sedikit menjadikan cecair badan terhad dalam melarutkan garam dalam darah. Kandungan garam yang tinggi akan menjadikan darah lebih pekat. Akibatnya, jumlah keseluruhan darah akan menurun.

Sekiranya jumlah darah anda berkurang, jantung anda akan bekerja lebih keras untuk menebus kekurangannya. Keadaan ini boleh memburukkan lagi penyakit jantung yang ada.

Oleh itu, selalu biasakan minum sekurang-kurangnya 8 gelas air walaupun anda sedang berpuasa. Caranya yang mudah adalah mengikuti panduan 2-4-2 atau 2 gelas pada waktu subuh, 4 gelas ketika berbuka puasa (2 gelas selepas ta'jil dan 2 gelas selepas tarawih), dan 2 gelas air sebelum tidur.

Pengecualian adalah pesakit jantung yang tidak boleh minum lebih dari 6 gelas sehari. Untuk mengelakkan dehidrasi pada siang hari, minum ubat diuretik pada waktu malam kerana pengeluaran air kencing menjadi lebih banyak pada waktu itu.

3. Jangan lupa berehat

Peraturan penting bagi penghidap jantung puasa adalah mendapatkan rehat yang cukup. Pesakit harus mengubah jadual tidur mereka kerana mereka harus bangun awal untuk subuh. Oleh itu, sangat digalakkan bagi pesakit untuk tidur lebih awal.

Walaupun rehat itu penting, itu tidak bermakna sepanjang hari berpuasa membuat pesakit malas. Sekiranya badan dalam keadaan baik, tidak mengapa meneruskan aktiviti dan sukan yang selamat untuk pesakit penyakit jantung.

Walau bagaimanapun, pada pesakit yang menjalani pemulihan jantung dan berpuasa, aktiviti fizikal seperti sukan dapat dielakkan. Ini kerana aktiviti ini berisiko menyebabkan dehidrasi dan kadar gula darah rendah. Aktiviti fizikal akan dialihkan dengan melakukan pergerakan regangan sederhana.

4. Lakukan pemeriksaan kesihatan secara rutin

Penting untuk selalu berkonsultasi dengan doktor anda sepanjang bulan Ramadan untuk mengetahui perkembangan keadaan anda, terutamanya untuk memeriksa tekanan darah dan irama jantung atau irama anda. Dengan cara itu, doktor dapat memantau kesihatan anda dan anda dapat berpuasa dengan selamat.