Inilah pentingnya masa berkualiti bersama pasangan anda setelah mempunyai anak

Perkahwinan adalah sesuatu yang akan mengubah hidup anda dan pasangan anda 180 darjah, terutama jika anda sudah mempunyai anak. Anak-anak memerlukan perhatian lebih daripada anda dan pasangan anda sebagai ibu bapa, terutama pada tahun-tahun pertama perkembangan. Inilah yang kadangkala menyebabkan anda lupa betapa pentingnya berbelanja masa berkualiti bersama-sama dengan pasangan. Betapa pentingnya itu, ya?

Kepentingan mempunyai masa berkualiti dengan pasangan, walaupun ada anak

Sebilangan pasangan mungkin lupa bahawa asas terpenting untuk memastikan perkahwinan tetap kuat bukan hanya menjadi ibu bapa yang baik, tetapi juga fokus untuk menjadi pasangan suami isteri yang harmoni.

Keharmonian ini tentunya sangat penting untuk dijaga dan seimbang dengan kesibukan anda dan pasangan dalam menjaga anak-anak, menguruskan kewangan keluarga, bahkan rutin seperti mengurus rumah.

Malangnya, sebanyak 92% pasangan mengalami konflik setelah mempunyai anak. Selepas bayi berusia 18 bulan, kira-kira 1 dari 4 pasangan menunjukkan tekanan dalam kehidupan berkahwin.

Kajian itu dilakukan oleh sepasang profesor psikologi di University of California, Philip Cowan, Ph.D. dan isterinya, Carolyn Pape Cowan, Ph.D. Penyelidikan dilakukan beberapa dekad yang lalu pada beberapa pasangan sejak mereka hamil untuk menghantar anak mereka ke tadika.

Hasilnya juga cukup jelas: mempunyai anak meningkatkan risiko konflik dengan pasangan. Namun, pasangan yang menjaga hubungan yang harmoni mempunyai kehidupan berkahwin yang lebih memuaskan.

Menurut Philip, menjaga hubungan yang berkualiti dengan pasangan dapat membantu setiap pasangan merasa lebih baik tentang dirinya, lebih produktif, dan dapat menghadapi cabaran membesarkan anak.

Ini bermaksud, pentingnya menjaga masa berkualiti Anda dan pasangan anda bukan sahaja meningkatkan kedekatan dalam hubungan, tetapi juga membantu anda menjadi ibu bapa yang bahagia dan menjadi ibu bapa yang berkesan. Anak-anak akan bertambah bahagia jika ibu bapa mereka mempunyai hubungan yang sihat.

Petua masa berkualiti dengan pasangan setelah mempunyai anak

Salah satu cabaran terbesar dalam perkahwinan adalah menjaga kepentingannya masa berkualiti dengan pasangan, walaupun anak itu hadir di tengah kehidupan berkahwin.

Ini boleh membingungkan, terutama jika anak anda bayi, sering bangun pada waktu malam, dan perlu menyusui. Sudahlah untuk bersendirian dengan pasangan anda, masa untuk diri sendiri terasa sukar untuk didatangi.

Namun, sukar bukan bermaksud mustahil untuk dilakukan, ya. Anda dan pasangan anda boleh mengikuti beberapa petua di bawah ini untuk mengepang masa berkualiti pasangan romantis selepas berkahwin dan mempunyai anak:

1. Luangkan masa bersama pada waktu malam

Kadang-kadang, aktiviti untuk anda dan pasangan anda seharian penuh dengan mengurus keperluan anak-anak dan masalah rumah tangga yang lain. Nah, masa yang tepat untuk dinikmati masa berkualiti Mereka berdua berada pada waktu malam, ketika aktiviti berkurang dan anak sedang tidur.

Anda dan pasangan anda boleh meluangkan masa dengan memasak bersama, makan malam dengan cahaya lilin sederhana di rumah, menonton filem, atau mungkin hanya berbual sendirian dengan pasangan anda.

2. Luangkan masa bersama sekurang-kurangnya 10 minit sehari

Setiap orang yang sudah berkahwin mesti menyedari kepentingannya masa berkualiti sekurang-kurangnya 10 minit sehari dengan pasangan anda. Jadikan ini sebagai rutin yang tidak boleh anda lewatkan.

Anda boleh bercakap mengenai hari-hari antara satu sama lain, saling mendengarkan, dan memberi perhatian kepada pasangan anda. Ini dapat meningkatkan rasa empati anda terhadap pasangan anda, serta mengeratkan hubungan cinta yang ada.

3. Tinggalkan anak dengan ahli keluarga yang anda percayai

Sekiranya anda dan pasangan anda ingin berjalan sendiri di luar rumah, sama ada di sekitar rumah atau mungkin bercuti selama 1-2 hari, anda boleh mempercayakan anak anda kepada ahli keluarga yang anda percayai.

Ahli keluarga, terutamanya ibu bapa atau pasangan anda, mungkin akan memahami pentingnya perbelanjaan masa berkualiti sesekali dengan pasangan anda kerana mereka juga pernah ke sana.