Isi kandungan:
- Cara mengatasi tekanan kerana masalah kewangan
- 1. Jangan panik, cuba terima kenyataannya
- 2. Cuba buat rancangan kewangan yang lain
- 3. Jangan tertekan dengan perkara yang lebih teruk
- 4. Cuba ubah masa yang sukar menjadi peluang lain
- 5. Minta sokongan profesional
- 6. Percaya bahawa semuanya akan baik-baik saja
Ada anggapan bahawa wang tidak dapat membeli segala-galanya, tetapi segala sesuatu di dunia ini memerlukan wang. Adakah itu betul? Ya, itu berlaku jika anda adalah orang yang dapat menguruskan kewangan dengan baik. Namun, jika anda tidak pandai mengurus pendapatan, ia boleh menyebabkan tekanan kerana masalah kewangan.
Masalah pemberhentian, hutang atau bahkan tidak dapat membayar bil ini, boleh menjadi masalah yang membawa kepada kemurungan. Daripada terus marah, ada baiknya anda mendengar 6 petua berikut ketika anda mengalami tekanan kerana masalah kewangan.
Cara mengatasi tekanan kerana masalah kewangan
1. Jangan panik, cuba terima kenyataannya
Apabila anda mengalami tekanan kerana masalah kewangan, ada baiknya anda tetap fokus dan tenang dalam menerima kenyataan. Kawal diri anda agar tidak terpengaruh dengan perkara lain yang boleh menyebabkan tahap kegelisahan anda menjadi lebih tinggi. Elakkan juga bertindak balas berlebihan seperti menangis atau mengadu kepada orang lain secara berterusan (kerana kebanyakannya tidak berfungsi). Lebih baik anda bertenang dan fokus mencari jalan keluar.
2. Cuba buat rancangan kewangan yang lain
Anda harus mengetahui punca dan punca masalah kewangan ini berlaku. Cara anda melakukan ini adalah dengan menulis perkara-perkara tertentu yang dapat mengurangkan kos kewangan anda. Kemudian, anda mesti mematuhi rancangan pengurangan kos tersebut sambil memeriksanya secara berkala. Walaupun ini dapat menimbulkan kegelisahan untuk beberapa saat, sebenarnya, ketika anda meletakkan aduan dan rencana berikut di atas kertas, ini dapat mengurangkan tekanan.
3. Jangan tertekan dengan perkara yang lebih teruk
Tidak jarang, keadaan tertekan kerana masalah kewangan akan menyebabkan aktiviti tidak sihat. Contoh jalan keluar untuk masalah kewangan ialah merokok, minum minuman keras, perjudian, atau mencuri barang orang lain secara berlebihan.
Berhati-hatilah dengan dorongan diri untuk melakukannya. Sekiranya ini membuat anda lebih tertekan, cubalah meminta pertolongan dari psikologi atau klinik kesihatan sebelum tekanan anda berubah menjadi kemurungan.
4. Cuba ubah masa yang sukar menjadi peluang lain
Pada masa-masa sukar seperti ini, anda harus mengambil pelajaran yang positif. Walaupun sukar, masa seperti ini boleh membuat perubahan dalam diri anda, anda tahu. Anda boleh memikirkan cara lain sambil memotivasikan diri anda untuk keluar dari masalah kewangan ini.
Juga, pertimbangkan untuk mempelajari kemahiran baru dengan mengikuti kursus atau mengambil pekerjaan kedua. Kuncinya adalah menggunakan masa yang sukar ini untuk berfikir dengan lebih kreatif dan mencari cara baru untuk menguruskan kewangan yang tidak kemas.
5. Minta sokongan profesional
Terlepas dari beberapa kaedah di atas, masalah kewangan ini dapat diselesaikan jika anda meminta pertolongan orang yang tepat. Cuba dapatkan khidmat kaunseling dan perancangan kewangan untuk membantu anda mengawal kewangan anda. Sekiranya anda terus dilanda tekanan, anda mungkin ingin berbincang dengan ahli psikologi yang dapat menangani emosi di sebalik masalah kewangan anda.
6. Percaya bahawa semuanya akan baik-baik saja
Akhirnya, ketika anda berada dalam kemurungan yang mendalam, anda harus benar-benar percaya bahawa semuanya akan baik-baik saja. Yakinkan diri anda bahawa anda boleh dan ini semua akan menjadi lebih baik. Sebilangan besar orang yang menggunakan terapi tingkah laku kognitif mengalami perkara sukar yang ternyata baik.
