Panas perut dari makan pedas? cepat mengatasi dengan cara yang pasti ini

Bagi sesetengah orang, tidak lengkap jika mereka makan tanpa sos cili. Namun, secara umum, makan makanan pedas terlalu banyak boleh menyebabkan pedih ulu hati, pedih ulu hati, dan akhirnya membuat anda berulang-alik ke bilik mandi kerana gangguan pencernaan. Sekiranya anda mempunyai ini, bagaimana mengatasi perut yang panas kerana makanan pedas?

Bagaimana mengatasi perut yang panas disebabkan oleh makan makanan pedas?

Adalah normal bagi perut anda menjadi panas setelah makan makanan pedas. Makanan pedas akan merangsang sistem pencernaan dan meningkatkan suhu badan. Sebenarnya, sensasi ini disebabkan oleh zat capsaicin yang terkandung dalam cili.

Oleh itu, apabila capsaicin bersentuhan dengan lapisan perut, saraf di bahagian itu segera mengeluarkan isyarat sakit dan panas.

Walau bagaimanapun, reaksi ini tidak berlaku untuk semua orang. Sebilangan orang mungkin dapat makan pedas dengan selesa, dan yang lain mungkin mengalami pedih ulu hati, pedih ulu hati, atau kekejangan perut.

Tidak banyak kajian yang membincangkan mengapa setiap orang mempunyai reaksi berbeza ketika makan makanan pedas. Jika anda adalah salah satu daripada orang yang perutnya terasa mudah panas kerana makanan pedas, anda boleh mengatasinya dengan beberapa cara mudah.

Berikut adalah beberapa cara mengatasi perut yang panas disebabkan oleh makanan pedas.

1. Minum teh pudina

Pudina boleh membantu masalah pencernaan, termasuk sindrom iritasi usus (IBS), kekejangan perut, mual, muntah, dan perut kembung. Pudina mempunyai sifat anti-sakit yang dapat mengurangkan sakit perut dan pedih ulu hati.

Beberapa kajian telah dilakukan, suplemen pudina terbukti dapat mengurangkan gejala pedih ulu hati, refluks asid, muntah, sakit kepala akibat sakit perut.

Selain menggunakan suplemen herba, anda boleh segera menyedut aromaterapi pudina atau menyedut daun pudina kering dan minum sambil hangat untuk menenangkan perut anda.

2. Minum air halia

Satu kajian menunjukkan bahawa halia mungkin berkesan dalam merawat keadaan seperti muntah, mual, dan pedih ulu hati.

Walaupun halia dianggap agak selamat bagi kebanyakan orang, wanita hamil disarankan untuk membatasi pengambilan jahe maksimum 1 gram sehari. Sementara itu, bayi di bawah usia dua tahun tidak boleh menggunakan produk halia dalam bentuk apa pun.

Kandungan fenolik dalam halia berfungsi untuk meredakan gejala kerengsaan organ pencernaan, merangsang air liur, mencegah pengecutan di perut, dan membantu pergerakan makanan dan minuman semasa pencernaan.

Halia juga dikenali sebagai karminatif, zat yang dapat membantu membuang lebihan gas dalam sistem pencernaan anda. Masalah pencernaan seperti kolik dan dispepsia dapat diatasi dengan halia.

Cara biasa membuat air halia di rumah adalah

Parut 1.5 sudu teh halia segar
Rebus 4 cawan air
Masukkan halia ke dalam air
Biarkan halia merendam selama kira-kira 5-10 minit
Saring air untuk memisahkan halia parut
Air halia boleh diminum sama ada panas dan sejuk.

3. Elakkan merokok, alkohol, atau kafein

Merokok selepas makan sebenarnya boleh memburukkan lagi pedih ulu hati. Ini kerana merokok dapat melemahkan prestasi otot dalam perut yang berfungsi untuk mencegah asid perut naik ke kerongkong. Kafein dan alkohol juga akan memberi kesan yang sama pada perut anda.

Penting agar anda sentiasa waspada terhadap pedih ulu hati. Sekiranya anda tidak mengalami peningkatan atau berterusan selama lebih dari 3 jam, segera hubungi doktor anda. Ada kemungkinan anda mengalami ulser di perut anda (ulser peptik) boleh terjadi dan memerlukan rawatan yang tepat.