Kanak-kanak yang malas tidak boleh dipaksa makan sarapan pagi, memujuk mereka dengan 3 muslihat ini

Berurusan dengan anak-anak yang malas untuk sarapan kadang-kadang membuat ibu bapa terganggu. Bagaimana tidak, anda mungkin tergesa-gesa untuk menyiapkan sarapan, eh, si kecil anda pun enggan makan. Sama ada kerana anda tidak menyukai menu sarapan pagi atau masih mengantuk. Makan, jangan terburu-buru untuk marah. Tarik nafas dalam-dalam dan pujuk anak itu untuk makan dengan muslihat berikut.

Cara mengatasi anak yang malas bersarapan pagi

Sarapan pagi adalah perkara terpenting yang tidak boleh dilewatkan, terutama untuk kanak-kanak. Sebabnya, terdapat banyak faedah sarapan yang dapat anak anda dapatkan, dari menjadikan tubuh anak lebih bertenaga pada waktu pagi hingga meningkatkan daya tumpuan anak-anak di kelas.

Sekiranya anak malas makan sarapan pagi, si kecil anda akan cepat lapar kerana tidak mempunyai simpanan tenaga. Kesannya, kanak-kanak bahkan tidak menumpukan perhatian untuk belajar di kelas dan memberi kesan negatif terhadap prestasi mereka di sekolah. Suka atau tidak, anda harus memutar otak dan mencari jalan agar anak anda dapat makan makanan yang anda sajikan sebelum dia pergi ke sekolah.

Berehatlah, berikut adalah pelbagai cara untuk mengatasi anak-anak yang malas untuk sarapan.

1. Jangan dipaksa

Walaupun anak-anak malas untuk makan sarapan pagi, jangan sekali-kali memaksa mereka makan jika tidak mahu. Perkara ini didedahkan oleh Dr. dr. Saya Gusti Lanang Sidiartha, sebagai pakar pediatrik perunding pemakanan dan metabolik, yang ditemui oleh pasukan Hello Sehat di fX Sudirman, Jakarta Pusat pada hari Khamis (21/2).

"Buat anak-anak merasa selesa ketika sarapan. Sekiranya terpaksa, si kecil akan menjadi tertekan dan malas untuk makan, "katanya. Dr. Lanang melanjutkan bahawa ibu bapa boleh mengatur menu sarapan untuk anak-anak, tetapi membiarkan anak-anak mengambil makanan mereka sendiri. Sama ada anda makan banyak atau sedikit demi sedikit, yang penting bukan dengan memaksa.

Namun, ini tidak bermaksud anda boleh membiarkan anak-anak anda makan sambil bermain, menonton TV, atau berjalan-jalan, ya. Gangguan atau gangguan seperti ini hanya akan menjadikan kanak-kanak lebih fokus pada aktiviti lain, bukan menghabiskan makanan mereka.

Perkara yang paling penting adalah memastikan anak berasa selesa ketika sarapan. Contohnya, menemani anak-anak menghabiskan sarapan mereka, menyediakan menu sarapan yang menarik, dan sebagainya. Semakin kanak-kanak merasa selesa, si kecil secara beransur-ansur akan terbiasa bersarapan sendiri.

2. Tetapkan contoh yang baik

Cuba ingat lagi, adakah anda rajin bersarapan setiap hari? Sekiranya tidak, maka jangan terkejut jika anak anda malas untuk makan sarapan juga seperti anda.

Harus diingat bahawa kanak-kanak adalah peniru yang sangat baik. Ya, anak-anak mesti mengikut tingkah laku ibu bapa mereka. Sekiranya anda mahu anak anda rajin sarapan, anda juga tidak boleh melewatkan sarapan setiap pagi.

Perkara ini didedahkan oleh dr. Raissa E. Djuanda, M. Gizi, Sp. GK, sebagai pakar pemakanan klinikal yang juga ditemui oleh pasukan Hello Sehat pada kesempatan yang sama. "Ibu bapa mesti memberi contoh. Sekiranya anak itu dipaksa, anak itu akan berfikir, sungguh, saya (anak) sendiri makan tetapi ibu bapa saya tidak. Jadi, peranan ibu bapa juga sangat penting, "kata dr. Raissa.

Oleh itu, nikmati sarapan anda dengan si kecil setiap hari. Apabila kanak-kanak melihat anda bersarapan, mereka akan belajar dan memahami bahawa sarapan pagi itu penting untuk kesihatan. Tanpa menyedarinya, ini juga dapat mengeratkan hubungan antara ibu bapa dan anak-anak, anda tahu!

3. Hidangkan menu sarapan yang menarik

Jangan berkecil hati terlebih dahulu jika anak anda malas untuk sarapan setiap hari. Cuba sajikan menu sarapan yang menarik agar anak-anak ingin bersarapan.

Berikan makanan kegemaran anak anda, sama ada telur goreng atau telur dadar, ayam goreng, bayam, dan sebagainya. Buat makanan dengan bentuk yang menarik, misalnya mengubah bentuk nasi menjadi bola atau kepala boneka, telur dadar sebagai selimut, dan sayur-sayuran brokoli untuk rambut.

Sediakan menu sarapan yang berbeza setiap hari agar anak-anak tidak cepat bosan. Sekiranya hari ini anda telah memberikan telur dadar sebagai sumber protein, maka ganti dengan ayam goreng untuk menu sarapan pagi esok.

"Untuk kanak-kanak berumur 2 tahun ke atas, mesti ada sekurang-kurangnya 3 sumber protein dalam menu sarapan kanak-kanak. Contohnya telur, ikan, dan kacang dalam satu pinggan. Protein haiwan mesti sentiasa ada. Ini kerana kandungan makro dan mikro cenderung lengkap. Tetapi jika anda dapat lebih banyak, semakin baik, "kata Dr. Lanang.

Sekiranya anda tidak mempunyai masa untuk menyiapkan sarapan untuk anak-anak anda, baik kerana anda bangun lewat atau bergegas bekerja, anda juga boleh membuat menu sarapan yang mudah dan praktikal. Contohnya, roti bakar dengan telur, bijirin, dan sebagainya.

Dr. Raissa mempunyai tipu daya khas untuk ibu bapa yang tidak mempunyai masa untuk menyiapkan sarapan untuk anak-anak mereka. "Anda juga boleh membawa bekalan untuk anak-anak, misalnya, buah dan susu. Sekiranya anda tidak mempunyai masa untuk makan di rumah, ini juga boleh dimakan di dalam kenderaan atau semasa menunggu loceng sekolah. Yang penting jangan ketinggalan sarapan, ”saran dr. Raissa semasa menutup perbincangan.

Jadi, tidak ada lagi alasan untuk anda berputus asa apabila anak anda malas makan sarapan. Dengan menyuruh anak-anak makan sarapan setiap hari, anak-anak dapat memulakan hari dengan penuh semangat, penuh tenaga, dan akhirnya berjaya di sekolah.