Suhu badan yang panas kerana hipertermia boleh menyebabkan dehidrasi teruk

Suhu badan yang panas sinonim dengan gejala demam. Walau bagaimanapun, kenaikan suhu badan secara tiba-tiba dan tidak wajar dapat disebabkan oleh hipertermia. Hipertemia mesti diperhatikan, terutama bagi orang-orang yang tinggal di negara-negara dengan iklim panas, seperti Indonesia. Hyperthermia adalah keadaan yang boleh membawa maut jika tidak dirawat dengan cepat.

Hyperthermia adalah suhu badan panas yang tidak normal

Hyperthermia bukanlah haba atau kepanasan biasa anda. Hyperthermia adalah keadaan di mana suhu badan inti anda meningkat mendadak dan berlaku secara tiba-tiba dalam masa yang singkat, tetapi badan anda tidak dapat atau tidak mempunyai cukup masa untuk berpeluh untuk menyejukkan badan.

Suhu badan yang panas disebabkan oleh hipertermia biasanya berlaku kerana terdedah kepada suhu panas dari persekitaran di luar had toleransi badan, misalnya ketika cuaca luar biasa panas. Hyperthermia juga boleh dipicu oleh keletihan kerana aktiviti fizikal yang berat, yang meningkatkan suhu badan inti anda, seperti bersenam pada waktu yang lama.

Hyperthermia rentan terhadap orang yang bekerja dalam suhu panas, seperti nelayan, petani, pemadam kebakaran, pekerja kimpalan, pekerja kilang, atau bahkan pekerja pembinaan.

Mengambil ubat-ubatan tertentu juga cenderung menyebabkan anda mendapat serangan panas. Contohnya, ubat jantung dan ubat diuretik. Kedua-dua ubat ini dapat mengurangkan kemampuan tubuh untuk menyejukkan badan dengan berpeluh. Orang yang mengalami hipertensi dan menjalani diet rendah garam juga berisiko terkena hipertermia.

Tanda dan gejala hipertemia

Hyperthermia sering disertai oleh gejala dehidrasi. Secara umum, berikut adalah beberapa gejala biasa yang boleh timbul apabila anda menghidap hipertemia:

• Pening
• Penat
• Mual, muntah atau cirit-birit
• Dahaga
• Sakit kepala
• Kekeliruan (kesukaran fokus / kesukaran menumpukan perhatian)
• Air kencing gelap (tanda dehidrasi)
• Kekejangan otot kaki, lengan, atau perut
• Warna kulit pucat
• Berpeluh berlebihan
• Denyutan jantung yang cepat
• Ruam, lebam merah pada kulit
• Tangan, betis, atau pergelangan kaki yang bengkak (gejala edema)
• Pengsan

Keadaan suhu badan panas yang melampau ini tidak boleh diabaikan. Sekiranya tidak dirawat dengan betul, hipertermia dapat berkembang menjadi strok panas, yang boleh merosakkan otak dan organ penting lain. Selsema panas boleh menyebabkan kematian.

Bagaimana merawat hipertermia?

Sekiranya anda atau orang di sekitar anda mengalami simptom hipertermia, penting untuk segera keluar dari kawasan panas dan berehat di bilik berhawa dingin atau di tempat yang sejuk dan teduh.

Selepas itu, minum banyak cecair untuk memulihkan tahap elektrolit dalam badan, tetapi elakkan kafein dan alkohol. Tanggalkan pakaian yang ketat dan ganti menjadi pakaian nipis yang menyerap peluh dengan baik, misalnya, kapas.

Lakukan langkah penyejukan seperti mengatur kipas atau memampatkan tuala sejuk ke titik nadi, seperti di leher, di bawah ketiak, dan siku yang dalam. Tidak mengapa mandi air sejuk.

Sekiranya prosedur gagal dalam 15 minit atau suhu mencecah 40 darjah Celsius, dapatkan bantuan perubatan kecemasan. Keadaan ini terdedah kepada serangan angin ahmar.

Selepas anda pulih dari hipertermia, anda mungkin akan lebih sensitif terhadap suhu tinggi dalam beberapa minggu akan datang. Oleh itu, anda harus mengelakkan aktiviti fizikal yang terlalu lama ketika cuaca panas dan berhenti bersenam sehingga doktor memberi lampu hijau untuk anda meneruskan aktiviti normal.

Bagaimana untuk mengelakkan keadaan supaya hipertermia tidak berlaku?

Langkah pertama untuk mencegah hipertermia adalah mengenali risiko dan gejala. Ini boleh berlaku jika anda bekerja atau sering dalam keadaan dan keadaan yang panas. Adalah baik untuk mengambil langkah berjaga-jaga berikut:

• Sekiranya anda sering berada di persekitaran yang panas, berehatlah di tempat yang sejuk atau berhawa dingin
• Jangan terlalu panas di luar apabila anda tidak memerlukannya. Lindungi diri anda dari panas lebih baik daripada menghidap hipertermia
• Kekal hidrat sebanyak mungkin. Minum air atau minuman yang mengandungi elektrolit setiap 15 hingga 20 minit dapat membantu mengelakkan anda daripada mengalami dehidrasi.
• Pakai pakaian yang menyerap peluh ketika berada di luar atau dalam cuaca panas. Pakai topi untuk menghalang cahaya matahari yang terik dari wajah anda.