Petua untuk memulihkan selera makan anak selepas sakit

Apabila mereka sakit, anak-anak boleh kehilangan selera makan sehingga pengambilan makanan mereka berkurang daripada biasa. Walaupun mereka sudah pulih, selera makan anak tidak akan kembali normal. Sekiranya anda bimbang anak anda akan menurunkan berat badan dan keperluan pemakanannya tidak dipenuhi, anda boleh mencuba cara berikut untuk perlahan-lahan memulihkan selera anak anda menjadi normal.

Cara mengembalikan selera makan anak selepas sakit

Walaupun setelah sihat, selera makan anak dapat meningkat lagi, dalam tempoh pemulihan badan anak memerlukan masa untuk membiasakan diri untuk menerima lebih banyak pengambilan makanan. Terutama apabila kanak-kanak sakit dalam jangka masa yang lama, kanak-kanak akan merasa sukar untuk menyelesaikan sebahagian besar makanan.

Setelah pulih, tubuh anak biasanya masih dalam proses pemulihan sehingga sering kali anak masih merasakan beberapa gejala yang mengganggu. Supaya anak-anak terbiasa makan di bahagian yang ideal, anda boleh menerapkan langkah-langkah untuk memulihkan selera anak seperti berikut.

1. Tingkatkan bahagian makanan sedikit demi sedikit

Sebagai langkah pertama untuk memulihkan selera makan, anda tidak boleh memaksa anak anda untuk segera makan sebahagian besar. Pada kanak-kanak yang sedang sembuh dari penyakit yang menyerang tekak, biasanya masih sukar ditelan sehingga anak mengalami kesukaran untuk makan.

Memberi makanan dalam jumlah yang banyak dapat memberi trauma kepada anak sehingga dapat mengurangkan selera makan mereka. Hargai kehendak dan pendapatnya terlebih dahulu dengan mengikuti berapa banyak pengambilan makanan yang dapat dia telan. Selepas itu, anda secara beransur-ansur dapat menambah bahagian makanan anak sehingga mencapai bahagian idealnya.

Semasa proses makan, buat suasana yang tenang dan menyenangkan. Anda tidak boleh terus mendorong anak anda makan ketika dia sukar mengunyah.

Anda juga tidak boleh terlalu memujuk anak-anak untuk makan dengan godaan mainan. Kaedah ini sebenarnya boleh merosakkan kepekatan anak ketika makan. Biarkan anak mengunyah mengikut kemampuannya semasa anda terus menawarkan makanan secara neutral, tanpa menakutkan.

2. Laksanakan jadual makan biasa

Sekiranya semasa sakit jadual makan anak terganggu, cubalah menyesuaikan semula dengan jadual makan asal anak. Jadual makan yang teratur sangat penting untuk membangkitkan selera makan anak.

Jarak yang ideal antara waktu makan boleh menyebabkan kitaran kelaparan dan kenyang sehingga anak-anak makan cukup pada waktu yang tepat. Menurut IDAI, selang waktu makan yang sesuai untuk kanak-kanak adalah minimum 3 jam. Dengan jumlah penyusuan yang ideal setiap hari adalah 6-8 kali, disesuaikan dengan usia anak.

Jangan lupa untuk memasukkan makanan ringan (makanan ringan) dalam jadual makan harian anak. Dalam usaha untuk memulihkan selera makan anak-anak, makanan ringan dapat membantu meningkatkan pengambilan nutrisi anak-anak yang masih kurang optimum setelah pulih dari penyakit.

3. Cubalah pelbagai makanan, tetapi tetap berkhasiat

Salah satu usaha yang sering dilakukan ibu bapa untuk meningkatkan selera anak adalah dengan menyediakan makanan kegemaran mereka. Anak kecil anda mungkin boleh makan makanan yang mereka sukai dalam jumlah besar, tetapi ibu bapa sering melupakan pengambilan nutrien yang diperlukan oleh anak mereka.

Tidak mengapa memberi makanan kegemaran anak-anak, asalkan makanan ini adalah makanan utama. Sekiranya makanan kegemaran anda ternyata menjadi makanan ringan, anda harus memberikannya makanan ringan. Jangan gunakan makanan ringan sebagai pengganti makanan utama, walaupun si kecil tidak mahu makan.

Strategi yang boleh anda lakukan untuk memulihkan selera makan anak tanpa mengabaikan pemakanan adalah dengan menggabungkan makanan kegemaran mereka dengan pilihan makanan berkhasiat yang lain. Sekiranya anak anda sangat menyukai ayam, anda boleh mengubah resipi makanan dengan menggunakan ayam sebagai bahan utama.

4. Keperluan cecair yang mencukupi

Semasa berusaha memulihkan selera makan anak, pengambilan nutrien mungkin tidak dapat dipenuhi secara optimum. Tidak hanya memikirkan makanan, anda juga perlu memperhatikan keperluan cecair badan anak. Pastikan keperluan mereka masih dipenuhi. Terutama jika si kecil baru saja sembuh dari penyakit yang berisiko menyebabkan dehidrasi, seperti jangkitan pernafasan, cirit-birit, atau muntah.

Selain menambah air minuman, anda dapat menyediakan jus buah segar untuk memenuhi keperluan cecair anda.