Ujian tekanan darah di rumah & lembu; hello sihat

Definisi

Apakah tekanan darah (ujian rumah)?

Ujian tekanan darah di rumah memudahkan anda mengekalkan tekanan darah di rumah. Tekanan darah adalah ukuran kekuatan darah di arteri. Sebilangan besar orang menggunakan alat automatik untuk mengukur tekanan darah di rumah. Alat ini berfungsi dengan mengepam manset di lengan atas untuk menghentikan aliran darah di arteri buat sementara waktu. Semasa udara perlahan-lahan melepaskan dari manset, ia akan merakam tekanan di mana darah mula mengalir lagi.

Tekanan darah dicatat sebagai dua ukuran:

nombor pertama ialah tekanan sistolik. Tekanan sistolik mewakili tekanan darah puncak yang berlaku ketika jantung berkontrak
nombor kedua ialah tekanan diastolik. Tekanan diastolik menunjukkan tekanan darah terendah yang berlaku ketika jantung berehat di antara degupan.

Kedua-dua tekanan ini dinyatakan dalam milimeter merkuri (mm Hg) kerana alat pengukur tekanan darah asal menggunakan lajur merkuri. Pengukuran tekanan darah dicatat sebagai sistolik / diastolik (katakan “sistolik diastolik). Sebagai contoh, jika tekanan sistolik 120 mm Hg dan tekanan diastolik 80 mm Hg, tekanan darah dicatat sebagai 120/80 (katakan 120 lebih dari 80).

Monitor tekanan darah automatik

Monitor automatik, atau monitor elektronik atau digital, adalah monitor yang dikendalikan bateri yang menggunakan mikrofon untuk mengesan denyutan darah di arteri. Manset, yang melilit lengan atas, secara automatik mengembang dan mengempis ketika anda menekan butang Mula.

Jenis monitor tekanan darah yang biasa terdapat di pasar raya, farmasi dan pusat membeli-belah adalah alat automatik.

Monitor tekanan darah yang mengukur tekanan darah di jari atau pergelangan tangan biasanya tidak tepat dan tidak digalakkan.

Monitor tekanan darah manual

Model manual serupa dengan yang biasa digunakan doktor untuk mengukur tekanan darah. Disebut sphygmomanometer, alat ini biasanya meliputi manset lengan, lampu tekanan untuk mengepam manset, stetoskop atau mikrofon, dan alat pengukur tekanan darah.

Pengukuran tekanan darah dilakukan dengan menghentikan sementara aliran darah di arteri (biasanya dengan mengepam manset di lengan atas) dan meletakkan stetoskop di atas kulit di sepanjang arteri. Anda mendengar suara darah mula mengalir lagi melalui arteri ketika udara meluncur keluar dari cuff.

Tekanan darah ditunjukkan pada alat bulat dengan jarum. Apabila tekanan di cuff meningkat, jarum bergerak mengikut arah jam ke arah alat. Sekiranya tekanan di manset menurun, jarum bergerak berlawanan arah jam dan angka yang dibaca pada alat ketika aliran darah pertama kali didengar adalah tekanan sistolik. Angka yang dibaca ketika aliran darah tidak lagi dapat didengar adalah tekanan diastolik.

Monitor tekanan darah ambulatori

Monitor tekanan darah ambulatori adalah alat kecil yang dipakai sepanjang hari, biasanya selama 24 atau 48 jam. Alat ini mengambil tekanan darah secara automatik. Doktor anda mungkin mengesyorkan monitor ini jika anda fikir anda mempunyai tekanan darah kot putih atau kaedah lain tidak memberikan hasil yang konsisten.

Bilakah saya mesti menjalani tekanan darah saya (ujian rumah)?

Doktor anda mungkin mengesyorkan agar anda memantau tekanan darah anda di rumah jika anda:

didiagnosis dengan pra-hipertensi (sistolik - di atas - nombor antara 120 dan 139 mm Hg atau diastolik - di bawah - nombor antara 80 dan 89 mm Hg)
didiagnosis dengan hipertensi (sistolik 140 mm Hg atau lebih atau diastolik 90 mm Hg atau lebih)
mempunyai faktor risiko tekanan darah tinggi

Langkah berjaga-jaga & amaran

Apa yang perlu saya ketahui sebelum mengambil tekanan darah (ujian rumah)?

Jangan sesuaikan ubat tekanan darah anda berdasarkan bacaan tekanan darah di rumah anda jika doktor tidak memintanya. Tekanan darah biasanya meningkat dan turun dari hari ke hari dan bahkan dari semasa ke semasa. Tekanan darah cenderung lebih tinggi pada waktu pagi dan lebih rendah pada waktu malam. Tekanan, merokok, makan, bersenam, selsema, sakit, kebisingan, ubat-ubatan, dan bahkan bercakap semuanya boleh memberi kesan. Satu keputusan tinggi tidak bermakna anda mempunyai tekanan darah tinggi. Rata-rata pengukuran yang diulang beberapa kali sepanjang hari lebih tepat daripada satu bacaan.

Tekanan darah mungkin hanya tinggi apabila anda berjumpa doktor. Ini disebut hipertensi "lapisan putih" dan mungkin disebabkan oleh tekanan berjumpa doktor. Sekiranya anda kerap memeriksa tekanan darah di rumah, anda mungkin mendapati tekanan darah anda lebih rendah ketika anda tidak berada di pejabat atau hospital doktor.

Proses

Apa yang perlu saya lakukan sebelum mengambil tekanan darah (ujian rumah)?

Sebelum memeriksa tekanan darah anda, anda harus:

cari tempat yang tenang untuk memeriksa tekanan darah. Anda perlu mendengar degupan jantung anda
pastikan anda selesa dan santai, dan bahawa pundi kencing anda dikosongkan (pundi kencing penuh boleh mempengaruhi bacaan)
berehat di kerusi di sebelah meja selama 5-10 minit. Lengan anda harus berada pada tahap jantung dengan selesa. Duduk lurus dan bersandar, kaki tidak disilangkan. Letakkan lengan atas anda di atas meja dengan telapak tangan menghadap ke atas.

Bagaimana proses tekanan darah (ujian rumah)?

Tekanan darah di lengan kanan mungkin lebih tinggi atau lebih rendah daripada tekanan darah di lengan kiri. Oleh itu, cubalah menggunakan lengan yang sama untuk setiap ujian. Pada mulanya, adalah baik untuk mengambil tekanan darah anda 3 kali berturut-turut, setiap 5-10 minit. Sekiranya anda lebih selesa mengambil tekanan darah, anda hanya perlu mengukurnya sekali atau dua kali pada satu masa.

Arahan untuk menggunakan monitor tekanan darah akan berbeza-beza bergantung pada jenis monitor tekanan darah yang anda pilih. Berikut adalah garis panduan umum:

ambil tekanan darah ketika anda merasa selesa dan santai. Duduk dengan senyap sekurang-kurangnya 5 minit dengan kedua kaki di atas lantai. Cuba jangan bergerak atau bercakap semasa mengambil tekanan darah
duduk dengan tangan anda sedikit dilipat dan berehat dengan selesa di atas meja sehingga lengan atas anda berada pada tahap yang sama dengan jantung anda
letakkan manset tekanan darah ke atas kulit lengan atas. Anda mungkin perlu menggulung lengan baju, menanggalkan baju, atau menanggalkan pakaian
Balut manset tekanan darah dengan erat di lengan atas sehingga tepi bawah manset kira-kira 1 inci (2.5 cm) di atas lipatan siku.

Apa yang perlu saya lakukan selepas mengambil tekanan darah (ujian rumah)?

Catat nombor tekanan darah dengan tarikh dan masa. Anda boleh menggunakan buku atau komputer hamparan. Monitor anda mungkin mempunyai ciri yang akan mencatat nombor untuk anda. Pelbagai monitor boleh memindahkan maklumat ini ke komputer. Juga, perhatikan aktiviti harian anda, misalnya ketika anda mengambil ubat anda atau jika anda merasa marah atau tertekan. Catatan anda dapat membantu menjelaskan perubahan bacaan tekanan darah dan membantu doktor menyesuaikan ubat anda.

Penjelasan Hasil Ujian

Apakah maksud keputusan ujian saya?

Tekanan darah untuk orang dewasa 18 tahun ke atas (mm Hg)

Sangat sesuai: sistolik (119 ke bawah), diastolik (79 ke bawah)

Tekanan darah tinggi: sistolik (120-139), diastolik (80-89)

Hipertensi: sistolik (140 ke atas), diastolik (90 ke atas)

Secara amnya, semakin rendah tekanan darah, semakin baik. Contohnya, bacaan tekanan darah kurang dari 90/60 dianggap sihat selagi anda berasa sihat. Walau bagaimanapun, jika anda mengalami tekanan darah rendah dan merasa pening, ingin keluar, atau muntah, berbincanglah dengan doktor anda.