Mengatasi masalah mati pucuk secara semula jadi tanpa Viagra, berikut adalah 6 petua

Ubat kuat seperti Viagra (sildenafil) sering digunakan untuk mengatasi masalah mati pucuk. Sebenarnya, ada beberapa langkah semula jadi yang boleh anda ambil untuk mengatasi keadaan ini. Cara merawat mati pucuk secara semula jadi juga diketahui mempunyai risiko kesan sampingan yang jauh lebih kecil.

Cara mengatasi masalah mati pucuk secara semula jadi

Masalah mati pucuk boleh disebabkan oleh pelbagai faktor. Tidak jarang, pencetus datang dari masalah gaya hidup dan psikologi. Sekiranya mati pucuk disebabkan oleh faktor-faktor ini, anda boleh mencuba mengatasinya dengan langkah-langkah berikut:

1. Bersenam secara berkala

Kunci untuk mengatasi masalah mati pucuk secara semula jadi adalah meningkatkan peredaran darah. Sebabnya, ereksi boleh berlaku kerana darah mengalir ke zakar ketika tubuh menerima rangsangan seksual.

Bersenam secara teratur dapat meningkatkan aliran darah, menjaga kesihatan jantung, dan menjaga fungsi saluran darah. Lakukan senaman ringan seperti berjalan kaki, berjoging, atau berjalan sekurang-kurangnya 30 minit setiap hari.

2. Memperbaiki diet

Makanan tinggi lemak dan gula dapat meningkatkan risiko arteri tersumbat, diabetes dan penyakit jantung. Ketiga-tiga penyakit ini dapat menyekat aliran darah ke zakar sehingga sukar bagi zakar untuk mengalami ereksi.

Untuk mengatasi masalah mati pucuk secara semula jadi, cubalah memperbaiki diet anda dengan menghadkan makanan yang tinggi lemak dan gula. Tingkatkan makanan semula jadi yang sihat untuk jantung seperti buah, sayur-sayuran, biji-bijian, dan ikan.

3. Jangan merokok

Merokok telah terbukti berkait rapat dengan gangguan ereksi. Penyelidikan mendapati bahawa bahan kimia dalam rokok menyebabkan kerosakan pada saluran darah, menyempitkan saluran darah, dan akhirnya menyekat aliran darah ke zakar.

Semakin kerap anda merokok, semakin tinggi risiko mati pucuk. Risiko bahkan meningkat sebanyak 60% jika anda merokok lebih dari 20 batang rokok sehari. Oleh itu, tidak merokok adalah kaedah yang paling tepat untuk mengatasi masalah mati pucuk secara semula jadi.

4. Menguruskan tekanan dan masalah dalam hubungan

Masalah dan perbalahan harian dengan pasangan anda boleh menyebabkan tekanan yang berpanjangan. Tekanan menghalang penghantaran isyarat dari otak, yang meningkatkan aliran darah ke zakar. Akibatnya, zakar mengalami kesukaran untuk mengalami ereksi.

Tekanan tidak dapat dielakkan, tetapi anda boleh menguruskannya. Sekiranya usaha anda tidak membuahkan hasil, cubalah berjumpa dengan profesional kesihatan mental. Mereka akan membantu anda mengatasi tekanan yang anda rasakan melalui terapi, yang boleh mempengaruhi masalah mati pucuk anda.

5. Kekal aktif secara seksual

Masalah ereksi memang akan menyukarkan anda melakukan hubungan seks. Walau bagaimanapun, masalah ereksi yang anda alami sebenarnya boleh menjadi lebih teruk jika anda sama sekali tidak melakukan hubungan seks.

Seboleh-bolehnya, cubalah tetap aktif secara seksual dengan pasangan anda. Rangsangan seksual dan ereksi yang konsisten (walaupun tidak berpanjangan) akan membantu mengembalikan fungsi seksual anda secara semula jadi.

6. Mengekalkan berat badan yang ideal

Cara lain untuk mengatasi masalah mati pucuk secara semula jadi adalah dengan mengekalkan berat badan yang ideal. Sekiranya anda gemuk, risiko diabetes dan penyakit peredaran darah anda meningkat. Kedua-duanya adalah faktor yang menyebabkan mati pucuk.

Mulailah mengehadkan makanan yang tinggi lemak dan gula, bersenam secara teratur, mendapatkan air yang cukup, dan cukup rehat. Pantau berat badan anda setiap bulan agar nilai tidak terkawal.

Mati pucuk adalah salah satu masalah kesihatan yang paling biasa. Nasib baik, terdapat sebilangan besar cara untuk mengatasi masalah mati pucuk secara semula jadi.

Kaedah semula jadi mungkin tidak memberikan kesan cepat seperti Viagra atau ubat tonik semula jadi yang lain. Walau bagaimanapun, kaedah ini jauh lebih selamat dan kesannya dapat bertahan lebih lama. Dengan usaha yang berterusan, fungsi seksual anda akan bertambah baik seperti sebelumnya.