Migrain semasa mengandung, mengetahui sebab dan cara mengatasinya

Dalam satu kajian, didapati bahawa sebanyak 39% wanita hamil mengalami sakit kepala. Salah satu jenis sakit kepala yang sering berlaku pada wanita hamil adalah migrain. Dipetik dari Mayo Clinic, migrain boleh menyebabkan sakit kepala yang berdenyut. Anda juga boleh mengalami gejala migrain lain seperti mual, muntah, dan rasa kepekaan yang melampau terhadap cahaya dan suara. Ketahui lebih lanjut mengenai penyebab migrain semasa mengandung dan beberapa cara mengubatinya di sini.

Penyebab migrain semasa mengandung

Penyebab migrain yang paling biasa adalah perubahan pada laluan saraf, neurochemistry, dan aliran darah di otak.

Para penyelidik mendapati bahawa ketika anda mengalami migrain, ada sel otak yang merangsang pembebasan sebatian kimia. Bahan kimia ini menjengkelkan saluran darah di permukaan otak, menyebabkannya membengkak dan merangsang tindak balas kesakitan.

Selain masalah dengan penularan saluran saraf, beberapa kajian juga menghubungkan permulaan migrain dengan perubahan hormon. Wanita mengalami perubahan hormon lebih kerap daripada lelaki pada tahap tertentu dalam hidup mereka, seperti semasa haid dan kehamilan. Itulah sebabnya sakit kepala migrain lebih kerap berlaku pada wanita berbanding lelaki, terutamanya semasa mengandung.

Beberapa penyebab migrain yang biasa anda rasakan dan biasanya berlaku pada semester pertama kehamilan adalah:

Perubahan hormon dan peningkatan tekanan darah.
Kekeringan atau kekurangan pengambilan air.
Keletihan, pening, mual, dan muntah juga berlaku.
Kurang rehat yang tidak disertai dengan waktu tidur yang betul.
Lakukan sedikit aktiviti fizikal.
Merasa kepekaan ketika melihat cahaya.

Gejala migrain pada wanita hamil

Kanak-kanak dan remaja boleh mengalami sakit kepala jenis migrain. Gejala boleh timbul dari fasa prodrome, aura, serangan, dan postdrome. Namun, tidak perlu risau kerana tidak semua penderita migrain melewati tahap ini, termasuk migrain semasa hamil.

Migrain pada wanita hamil biasanya bermula dengan sakit kusam dan akhirnya menjadi sakit yang berdenyut dan berterusan di kawasan pelipis, di hadapan kepala, dan juga pangkal kepala. Beberapa gejala migrain pada wanita hamil yang dapat anda rasakan adalah:

Sakit kepala berdenyut yang sesuai dengan mual daripada biasa
Anda berasa seperti muntah.
Lihat garis atau kilatan cahaya.
Terdapat juga titik buta atau tempat buta apabila anda melihat sesuatu.

Berapa kerap berlaku migrain semasa mengandung?

Seperti yang dijelaskan sebelum ini, jika anda pernah mengalami sakit kepala migrain, ini bukanlah sesuatu yang baru ketika migrain berlaku ketika anda hamil.

Lebih-lebih lagi, hormon semasa mengandung mudah diubah. Ini termasuk pencetus yang menyebabkan migrain pada wanita hamil, seperti:

Keletihan kerana banyak aktiviti.
Terdapat penurunan gula dalam darah.
Tekanan fizikal pada badan kerana keletihan dan emosi.
Kesesakan hidung dan panas.

Walau bagaimanapun, jika anda mempunyai sejarah sakit kepala migrain semasa haid, kemungkinan migrain jarang berlaku pada trimester kedua dan ketiga. Ini disebabkan kemungkinan penarikan estrogen yang berlaku sebelum haid sehingga tahap estrogen semasa kehamilan lebih konsisten.

Migrain semasa hamil boleh terasa lebih baik. Walau bagaimanapun, rasa sakit juga boleh bertambah buruk selepas melahirkan kerana perubahan hormon secara tiba-tiba.

Apakah bahaya migrain yang berlaku semasa kehamilan?

Menurut kajian yang sedang dijalankan, migrain yang tidak dirawat pada wanita hamil dapat meningkatkan risiko komplikasi kehamilan seperti:

Kelahiran awal atau awal.
Preeklampsia.
Bayi dilahirkan dengan berat kurang dari yang sepatutnya.

Migrain yang berlaku semasa anda hamil akan berbahaya sekiranya gejala lain berlaku selain sakit kepala. Segera berjumpa dengan doktor anda sekiranya berlaku perkara berikut:

Sakit kepala migrain anda disertai demam.
Migrain bertahan lebih dari beberapa jam atau kerap kembali.
Anda mengalami penglihatan kabur untuk masa yang lama.

Perkara lain yang perlu anda lakukan ialah membuat nota mengenai sakit kepala migrain untuk mengetahui apa yang mencetuskan dan gejala yang biasanya anda alami. Ini juga dapat membantu doktor mengetahui apa yang sebenarnya berlaku.

Beberapa perkara yang boleh anda tulis adalah kawasan tertentu ketika kesakitan itu berlaku, seperti apa sakitnya, serta gejala lain seperti muntah, pening, atau kepekaan terhadap bunyi dan cahaya.

Kemudian, tuliskan berapa lama masa yang diperlukan untuk mengalami migrain semasa mengandung. Ditambah dengan makanan apa yang anda makan sebelum migrain berlaku. Jangan lupa memasukkan apa yang telah dilakukan untuk mengatasi kesakitan.

Cara mengatasi migrain pada wanita hamil

Terdapat beberapa rawatan yang boleh dilakukan ketika migrain berlaku pada wanita hamil. Walau bagaimanapun, ini bergantung pada kekerapan dan keparahan migrain yang anda rasakan. Kemudian, mengatasi sakit kepala migrain juga bertujuan menghentikan gejala dan mencegah serangan di masa depan.

Sapukan kompres sejuk ke kepala. Bukan hanya pada bahagian kepala yang sakit, anda juga boleh mengoleskannya ke kawasan lain seperti leher dan mata untuk menghilangkan rasa sakit. Kompres selama 15 minit dan beri rehat sebelum anda melakukannya lagi.
Apabila gejala pertama muncul, berehat di bilik yang tenang dan gelap. Kemudian, cubalah tidur yang cukup untuk menghilangkan rasa sakit yang berdenyut.
Minum air untuk menjaga kesihatan diri. Ia juga bertujuan untuk meningkatkan peredaran darah anda.
Elakkan apa-apa yang boleh menambah fikiran dan menyebabkan tekanan. Harus diingat bahawa tekanan adalah pencetus biasa untuk migrain semasa mengandung atau pada wanita hamil. Tenang dengan melakukan meditasi.
Bersenam secara teratur untuk merawat migrain dan mencegah kambuh semasa kehamilan. Beberapa sukan yang selamat untuk anda berenang, berjalan kaki, berbasikal, dan yoga. Namun, ketika migrain datang, elakkan bersenam kerana ia akan menjadikan kesakitan lebih teruk.
Migrain pada wanita hamil juga dapat diatasi dengan mengambil ubat seperti paracetamol. Walau bagaimanapun, jangan lupa berjumpa doktor terlebih dahulu untuk mengelakkan kesan sampingan.