10 penyebab alahan dan pencetus yang paling biasa

Alergi adalah mekanisme pelindung semula jadi sistem imun apabila bahan asing memasuki badan. Walau bagaimanapun, reaksi ini kelihatan berlebihan, menyebabkan gejala yang mengganggu. Sebenarnya, alergen sering berasal dari sesuatu yang tidak berbahaya seperti habuk, makanan, atau debunga tumbuhan.

Apa sebenarnya yang menyebabkan reaksi berlebihan? Lalu, siapa yang lebih terdedah kepada alahan? Lihat ulasan penuh di bawah.

Apa yang menyebabkan alahan?

Alergi muncul sebagai reaksi tidak normal sistem imun terhadap bahan asing yang pada dasarnya tidak berbahaya. Dalam keadaan normal, sistem kekebalan tubuh harus dapat membezakan bahan mana yang selamat dan yang benar-benar berbahaya bagi tubuh.

Sistem imun hanya akan berfungsi secara aktif terhadap bahan asing yang menyebabkan penyakit atau kerosakan. Sebagai contoh, reaksi sistem imun diperlukan untuk melawan patogen (bakteria, virus, parasit, atau kulat), bahan kimia perengsa, dan sejenisnya.

Begitu juga ketika anda memakan sesuatu atau menyedut debunga dari persekitaran. Sistem kekebalan tubuh tidak bertindak balas secara negatif kerana makanan mempunyai nutrien yang diperlukan oleh tubuh, sementara serbuk sari tidak memberi kesan buruk kepada kesihatan.

Walau bagaimanapun, sistem imun penghidap alergi tidak berfungsi seperti itu. Sel-sel imun mereka tidak dapat, tersilap, atau keliru untuk mengetahui bahan mana yang selamat dan yang berbahaya. Tubuh mereka secara automatik mengenali bahan biasa sebagai ancaman dan menyerang mereka.

Sumber: Perbualan

Bahan yang berpotensi menyebabkan alergi disebut alergen. Apabila alergen memasuki badan, sistem imun akan membentuk antibodi imunoglobulin E (IgE). Antibodi adalah protein khas yang berfungsi melawan bahan asing di dalam badan.

Terlepas dari IgE, reaksi alergi tertentu kadang-kadang juga melibatkan komponen lain dari sistem imun, seperti:

• Immunoglobulin M atau G (IgM atau IgG),
• ikatan antigen-antibodi lain,
• T-limfosit,
• sel eosinofil, basofil, dan sel mast juga
• sel pembunuh semula jadi.

Setiap komponen sistem imun menjalankan fungsi masing-masing. Apabila alergen memasuki badan, limfosit T ditugaskan untuk mengenali dan mengingatnya. Mekanisme ini digunakan sekiranya suatu hari anda terdedah kepada alergen yang sama.

Sementara itu, antibodi akan mencari bahan yang menyebabkan alahan dan memusnahkannya. Semasa mekanisme ini, pelepasan antibodi IgE juga membawa histamin dan bahan kimia lain yang boleh mencetuskan gejala alergi.

Histamin dapat menyebabkan kesan pada beberapa sistem tubuh sekaligus, mulai dari menurunkan tekanan darah, memicu gatal, hingga menyebabkan gejala selesema. Inilah sebabnya mengapa gejala dan keparahan alergi boleh berbeza dari orang ke orang.

Siapa yang paling berisiko menghidap alahan?

Alahan adalah masalah kesihatan yang sangat biasa. Menurut American Academy of Allergy, Asthma & Immunology, kira-kira 40% populasi dunia mempunyai ciri alergi, iaitu kepekaan antibodi IgE terhadap bahan asing tertentu dari alam sekitar.

Pakar kesihatan mungkin memahami mekanisme alahan. Namun, mereka tidak sepenuhnya memahami mengapa sistem imun dapat bertindak balas secara berbeza terhadap bahan-bahan tertentu.

Walau bagaimanapun, kemungkinan anda mengalami alergi akan meningkat sekiranya anda mempunyai satu atau lebih faktor risiko berikut.

1. Mempunyai sejarah alahan keluarga

Sebilangan besar kes alahan adalah genetik. Iaitu, keadaan ini berlaku dalam keluarga. Sekiranya ibu bapa anda mempunyai gen alergi, gen ini boleh disebarkan kepada anda atau adik-beradik anda untuk menyebabkan keadaan yang sama.

Namun, hanya kerana anda, pasangan anda, atau salah seorang anak anda mempunyai alahan tidak bermakna semua keturunan anda juga akan menghidapnya. Sebilangan orang mungkin mengalami alahan walaupun tidak ada sejarah keluarga mengenai keadaan ini.

Sehingga kini, doktor dan pakar masih mengetahui gen apa yang bertanggungjawab menyebabkan alahan. Oleh kerana setiap alergi sangat unik, mungkin ada faktor lain dalam genetik anda yang mempengaruhi risiko anda.

2. Terlalu jarang terdedah kepada alergen

Menurut sebuah kajian di Amerika Syarikat, risiko alergi dapat meningkat jika sejak kecil Anda terbiasa hidup terlalu bersih. Sebabnya, sistem imun tidak mempunyai masa untuk mengenali pelbagai alergen dari persekitarannya.

Pendedahan alergen sejak kecil sebenarnya boleh bermanfaat untuk perkembangan sistem imun anda. Dengan cara ini, sel-sel imun dapat membezakan bahan asing mana yang harus diperangi, mana yang bermanfaat, dan mana yang tidak berbahaya bagi tubuh.

Memperkenalkan alergen lebih awal tidak menjadikan kanak-kanak kebal dari alahan. Walau bagaimanapun, ini adalah kaedah terbaik untuk menguatkan sistem imun secara semula jadi. Kaedah ini juga akan membantu anda mengenal pasti pencetus alergi seawal mungkin.

3. Terhad memakan makanan tertentu

Sekiranya ibu bapa anda tidak dibenarkan makan makanan tertentu sejak kecil, ini boleh menyebabkan alahan di kemudian hari. Makanan sama dengan alergen lain yang perlu diperkenalkan lebih awal agar sistem imun tidak berlebihan.

American Academy of Pediatrics juga mengesyorkan ibu bapa membuat diet yang pelbagai untuk mencegah alahan ketika dewasa. Lebih-lebih lagi, makanan yang mencetuskan alahan seperti kacang, telur, dan ikan pada dasarnya bermanfaat untuk kanak-kanak.

Alergi makanan secara amnya berlaku kerana sistem kekebalan tubuh secara salah mengiktiraf protein sebagai bahan asing. Oleh itu, membuat anak-anak makan pelbagai makanan dari usia dini adalah peluang terbaik untuk memperkenalkan protein sebagai bahan berguna.

4. Hidup di persekitaran rumah yang kering

Kelembapan udara mempunyai kesan besar pada sistem pernafasan. Udara yang cukup lembap untuk membantu anda bernafas dengan lebih baik. Keadaan ini sesuai untuk orang yang menghidap asma atau alahan yang sering mengalami gangguan sistem pernafasan.

Walau bagaimanapun, udara yang terlalu lembap sebenarnya boleh mencetuskan pertumbuhan tungau acuan dan habuk. Tungau habuk menghasilkan enzim dan bahan buangan yang boleh menyebabkan alahan pada sesetengah orang apabila disedut.

Oleh itu, sedapat mungkin, jaga udara di dalam rumah agar tidak terlalu kering atau lembap. Anda boleh menggunakan pelembap atau pelembap untuk mengekalkan kelembapan dalam lingkungan 30-50 peratus.

5. Selalunya terdedah kepada alergen dari persekitaran tempat kerja

Pekerjaan tertentu boleh menyebabkan anda lebih terdedah kepada alergen. Sekiranya anda menghabiskan bertahun-tahun bekerja di tempat itu, pendedahan kepada alergen dari persekitaran kerja anda boleh menjadi penyebab alahan.

Pencetus alergi yang sering dijumpai di tempat kerja termasuk debu kayu, pencemaran udara, bahan kimia, dan tungau gudang. Anda juga mungkin terdedah kepada susu getah, sisa haiwan, habuk papan, atau alergen lain.

Adakah mungkin alergi baru muncul ketika dewasa?

Alergi biasanya muncul pada masa kanak-kanak, ketika pertama kali "berkenalan" dengan bahan atau makanan tertentu melalui kontak kulit, penggunaan langsung, atau disedut ke saluran pernafasan.

Beberapa pakar mengesyaki bahawa alergi pada masa dewasa boleh dikaitkan dengan peningkatan pencemaran debu dan kuman di udara. Pendedahan kepada kedua-duanya, terutamanya dalam jangka masa panjang, boleh mempengaruhi daya tahan.

Ini tidak menolak bahawa kebanyakan orang dewasa yang mengalami alahan untuk pertama kalinya pada usia ini sebenarnya mempunyai sejarah alahan pada kanak-kanak sejak kecil. Cuma, mereka tidak mengingatinya.

Reaksi alahan pada kanak-kanak juga boleh mereda atau hilang semasa remaja, kemudian kembali ketika dewasa. Ini mungkin disebabkan oleh proses penuaan semula jadi yang dapat mempengaruhi daya tahan tubuh dari masa ke masa.

Faktor lain yang mungkin menjadi penyebab alergi baru muncul pada masa dewasa adalah seperti berikut.

• Penurunan daya tahan badan kerana penyakit.
• Pengambilan antibiotik yang kerap.
• Kekurangan populasi bakteria di usus.
• Kekurangan pengambilan vitamin D.
• Menghidap alahan bermusim atau alahan disebabkan oleh makanan yang tidak pernah anda cuba.
• Mempunyai haiwan kesayangan baru.
• Berjalan jauh atau berpindah ke persekitaran yang jauh berbeza.

Pencetus alergi di sekitar anda

Bahan yang menyebabkan reaksi alergi boleh muncul dalam pelbagai bentuk, dari udara sejuk, pakaian dan perhiasan, hingga makanan yang dimakan banyak orang. Daripada banyak alergen, berikut adalah yang paling biasa.

1. Tungau

Tungau adalah salah satu penyebab utama alahan. Serangga ini memakan sel-sel kulit mati yang anda buang setiap hari. Oleh itu, tungau terdapat di tilam, cadar, bantal dan selimut, dan juga koleksi anak patung bayi anda.

Tungau menghasilkan bahan buangan yang terapung di udara. Sekiranya anda menyedut bahan buangan ini, sistem kekebalan tubuh akan menganggapnya sebagai bahaya dan melepaskan antibodi untuk memusnahkannya. Pada masa yang sama, reaksi ini menimbulkan gejala alahan.

2. Debu

Debu rumah tangga mungkin mengandungi kotoran serangga, debunga, spora jamur, atau bahan lain yang alergen. Apabila anda menyedut atau menyentuhnya, mereka boleh mencetuskan reaksi sistem imun dan menyebabkan alergi debu.

3. Lichens dan kulat

Lichens dan acuan paling baik di tempat yang gelap, lembap, dan lembap. Kawasan rumah yang paling menyokong pertumbuhan kedua-duanya adalah bilik mandi, bilik stor, dan sudut yang sering terdedah kepada kebocoran air.

Ketika mereka akan membiak, lumut dan kulat akan melepaskan berjuta-juta spora kecil. Spora ini terbang melalui udara dan tidak kelihatan. Seperti alergi debu, spora jamur boleh mencetuskan reaksi alergi sekiranya banyak disedut.

4. Haiwan peliharaan

Punca alahan kadang-kadang berpunca dari haiwan peliharaan. Anjing dan kucing menumpahkan rambut mereka sebagai cara menyesuaikan diri. Penumpahan biasanya mengandungi protein dari air liur atau air kencing yang dapat menimbulkan reaksi alergi jika disedut.

Bahan asing di rambut, air liur dan air kencing haiwan kesayangan anda sangat ringan sehingga boleh melayang di udara atau menempel pada perabot selama berbulan-bulan. Sekiranya tidak dibersihkan, bahan ini boleh menyebabkan alergi haiwan yang lebih teruk.

5. Kacang

Semua jenis kacang dan makanan yang diproses boleh menimbulkan tindak balas sistem imun yang berlebihan. Beberapa contoh jenis kacang yang terdedah kepada alahan termasuk kacang tanah, kacang soya, kacang almond, kacang mete, macadamia, atau pistachio.

Sekiranya anda didiagnosis alergi terhadap satu jenis kacang tanah, kemungkinan anda juga harus mengelakkan jenis kacang yang lain. Sebabnya, walaupun spesies kacang berbeza (satu kacang dan satu kacang pokok), struktur proteinnya tetap sama.

6. Makanan Laut

Makanan laut seperti udang, kerang, kepiting, dan ikan bersisik (ikan kakap, salmon, tuna, atau halibut) boleh menyebabkan alergi pada beberapa orang. Alahan makanan laut lebih kerap berlaku pada orang dewasa dan remaja.

Alergi makanan laut timbul kerana sistem kekebalan tubuh cuba menyerang protein yang disebut tropomyosin. Protein lain dalam makanan laut yang mungkin berperanan dalam mencetuskan reaksi imun negatif adalah arginine kinase dan myosin rantai ringan.

7. Telur

Telur adalah salah satu makanan yang paling sering menyebabkan reaksi alahan pada kanak-kanak. "Puppeteer" terutamanya bahagian putih telur yang mengandungi lebih banyak protein daripada kuning telur.

Walaupun begitu, anda yang alah kepada telur tetap harus mengelakkan memakan telur dalam bentuk apa pun. Begitu juga dengan usaha untuk memisahkan putih dan kuning telur, kerana masih ada kemungkinan protein dari bahagian putih dicampurkan dengan kuning telur.

8. Susu lembu

Susu lembu segar dan produknya seperti krim, keju, mentega, ais krim, boleh menyebabkan reaksi alergi. Alergi susu berlaku apabila sistem ketahanan badan menyedari protein yang terdapat dalam susu sebagai bahan berbahaya.

Sistem kekebalan tubuh akhirnya membebaskan antibodi imunoglobulin E (IgE) untuk meneutralkan protein susu. Pada masa berikutnya anda bersentuhan dengan protein, antibodi IgE akan mengenalinya dan memberi isyarat kepada sistem imun untuk melepaskan reaksi alergi.

9. Ubat-ubatan tertentu

Alahan ubat disebabkan oleh reaksi sistem imun terhadap bahan kimia dalam ubat. Sel-sel imun secara keliru mengenali bahan kimia sebagai bahaya, kemudian menyerang dengan melepaskan antibodi dan histamin.

Menurut para penyelidik, gejala alergi cenderung muncul lebih kerap akibat penggunaan ubat berikut:

• antibiotik, terutamanya penisilin,
• Penghilang rasa sakit Aspirin dan nonsteroid,
• krim atau losyen kortikosteroid,
• ubat kemoterapi,
• Ubat HIV / AIDS,
• anestetik tempatan,
• ubat untuk penyakit autoimun, seperti ubat rematik,
• ubat untuk melegakan kesakitan kronik,
• produk / suplemen / vitamin ubat mengandungi debunga lebah, dan
• pewarna yang digunakan untuk ujian pengimejan (MRI atau CT-imbas).

10. Tekanan

Tekanan mempunyai kesan psikologi pada penghidap alergi. Tekanan menguatkan gejala alahan, menjadikan anda lebih jengkel dengannya. Apabila anda mengalami tekanan, badan anda juga berasa tidak enak, walaupun anda betul-betul sihat.

Selain itu, tekanan juga menyebabkan gejala fizikal. Pakar percaya bahawa hormon kortisol, yang meningkat semasa tekanan, membantu meningkatkan reaksi sistem imun terhadap alergen. Kesannya, reaksi alahan anda akan terasa lebih teruk dari biasa.

Pada asasnya, penyebab utama alergi adalah tindak balas berlebihan sistem imun terhadap bahan asing yang masuk ke dalam badan. Tidak semua orang mempunyai alahan, tetapi ada beberapa faktor yang boleh meningkatkan risiko.

Walaupun penyebabnya selalu sama, pencetus reaksi alergi sangat berbeza. Malah, anda mungkin terdedah kepada alergen persekitaran tanpa menyedarinya. Sekiranya satu atau lebih alergen ini mula mencetuskan gejala, ada baiknya anda berjumpa doktor untuk mendapatkan penyelesaian terbaik.