Penyakit Crohn, penyakit radang usus yang boleh menyebabkan kemurungan

Pada dasarnya kesihatan mental dan fizikal berkait rapat. Contohnya, apabila anda merasa gugup, anda sering berasa mual dan sakit perut. Begitu juga dengan penyakit radang usus yang disebabkan oleh gangguan autoimun atau apa yang disebut penyakit Crohn. Dikutip dari WebMD, penyelidikan membuktikan penyakit Crohn berkait rapat dengan kemurungan. Adakah benar bahawa kemurungan yang berpanjangan dapat menyebabkan penyakit radang usus ini?

Apakah penyakit Crohn?

Penyakit Crohn adalah penyakit autoimun kronik yang menyebabkan radang usus yang berlaku di sepanjang saluran pencernaan dari mulut ke dubur. Walau bagaimanapun, keadaan ini paling kerap berlaku pada usus kecil (ileum) atau usus besar (usus besar). Penyebabnya kemungkinan besar disebabkan oleh reaksi sistem kekebalan tubuh dan juga keturunan.

Gejala yang biasanya dirasakan ketika anda menghidapi penyakit Crohn termasuk:

Cirit-birit
Demam
Sakit perut dan kekejangan
Kembung
Luka mulut
Najis berdarah
Keletihan
Hilang selera makan

Orang dengan penyakit Crohn terdedah kepada kemurungan

Seperti yang disebutkan sebelumnya, kesihatan fizikal dan mental berkait rapat, termasuk pada orang dengan penyakit Crohn. Kesihatan mental yang buruk memberi kesan negatif terhadap kesihatan seseorang yang menghidap penyakit Crohn.

Telah diketahui bahawa sekitar 60-80 peratus orang yang menderita Crohn mengalami kemurungan. Sekiranya anda menghidap penyakit Crohn, anda cenderung mengalami kemurungan ketika penyakit ini aktif dan menyebabkan gejala yang cukup parah.

Penyakit autoimun kronik ini juga dapat membuat anda tertekan kerana melemahkan dan cukup menyakitkan untuk menurunkan kualiti hidup. Sebaliknya, gejala Crohn juga sering bertambah buruk apabila anda tidak mengawal kemurungan.

Dilaporkan dari Healthgrades, di usus terdapat triliunan bakteria baik dan buruk yang mempengaruhi sistem imun dan membantu mengatur kesihatan mental. Bakteria yang baik akan membantu sistem imun berfungsi dengan baik. Selain itu, bakteria baik juga menghasilkan serotonin, yang dikenali sebagai hormon keselesaan dan kesenangan.

Sementara itu, bakteria jahat dapat membunuh bakteria baik, menyebabkan sistem kekebalan tubuh yang terganggu dan mendorong keradangan yang merupakan salah satu penyebab utama penyakit dan kemurungan Crohn.

Beberapa kajian juga menunjukkan bahawa tahap tinggi bakteria berbahaya dalam usus dapat meningkatkan keradangan, membuat orang lebih gelisah, stres, dan tertekan. Keradangan juga boleh menyebabkan gejala Crohn bertambah buruk.

Bagaimana cara mengawal kemurungan semasa menderita penyakit Crohn?

Menjaga kesihatan mental dengan mengawal kemurungan dapat membantu melegakan simptom. Rasa gembira tanpa tekanan membantu menjaga kesihatan fizikal anda. Untuk itu, anda perlu melakukan beberapa usaha untuk mengawal kemurungan, seperti:

Mencari seseorang untuk bercakap seperti keluarga, pasangan, atau rakan anda untuk mendengar keluhan anda.
Sertai sekumpulan orang dengan Crohn untuk berkongsi cerita dan pengalaman dan memastikan bahawa anda tidak bersendirian.
Ambil antidepresan yang ditetapkan oleh doktor anda untuk membantu menstabilkan mood anda.
Lakukan pelbagai perkara yang anda sukai sebagai penawar apabila anda merasa tertekan dengan keadaan anda.
Makan makanan yang mengandungi bakteria baik (probiotik) untuk mengurangkan keradangan yang dapat melegakan gejala.
Dapatkan bantuan profesional untuk mencari terapi yang sesuai untuk mengurangkan kemurungan.