Kepentingan asid lemak dalam susu organik untuk kanak-kanak

Asid lemak adalah salah satu zat yang diperlukan oleh tubuh sebagai pembangun dan pembangun sel. Sebilangan makanan dan minuman mengandungi sejumlah asid lemak yang bermanfaat baik dalam menyokong pertumbuhan dan perkembangan anak, salah satu contohnya adalah susu lembu organik.

Kandungan asid lemak dalam susu lembu organik

Pada asasnya, susu lembu mengandungi sejumlah asid lemak penting yang diperlukan oleh tubuh. Antaranya ialah asid lemak omega 3 dan omega 6 yang tidak dihasilkan oleh badan, jadi ia mesti diperoleh dari sumber makanan dan minuman harian.

Jika dibandingkan dengan susu lembu biasa, kandungan asid lemak dalam susu lembu organik mempunyai komposisi yang lebih baik. Ini kerana susu lembu organik mengandungi asid lemak omega 3 dan 6 dalam nisbah yang lebih baik daripada susu lembu biasa.

Perbezaan kandungan nutrien asid lemak dalam dua jenis susu lembu dianggap disebabkan oleh proses merawat lembu di ladang organik. Sapi organik diberi makan rumput dan makanan haiwan yang bebas daripada bahan tambahan kimia seperti racun perosak atau baja kimia. Selain itu, lembu dari ladang organik juga bebas daripada antibiotik dan hormon pertumbuhan.

Kelebihan asid lemak omega 3 dan omega 3 untuk anak-anak

Secara amnya, asid lemak omega 3 yang terdapat dalam susu organik penting untuk mencegah keradangan. Sekiranya diteliti lebih lanjut, asid lemak omega 3 mengandungi DHA yang baik untuk menyokong perkembangan otak kanak-kanak.

Kandungan asid lemak omega 3 dalam susu organik juga berperanan dalam melancarkan pelbagai fungsi tubuh anak. Bermula dari koordinasi mata, tangan, fokus, kemahiran sosial, hingga kecerdasan.

Di samping itu, asid lemak omega 3 dapat mempengaruhi tindakan neurotransmitter atau sebatian khas dalam sistem saraf. Itulah sebabnya, tahap omega 3 yang dipenuhi dengan betul dapat membantu menjaga keadaan dan tingkah laku psikologi kanak-kanak.

Uniknya, omega 3 juga dipercayai baik untuk membantu mengawal gejala kemurungan pada kanak-kanak dan mengelakkan risiko diabetes dan asma.

Begitu juga dengan asid lemak omega 6 untuk kanak-kanak yang juga terdapat dalam susu organik. Terdapat pelbagai khasiat omega 6 untuk kesihatan. Termasuk merangsang pertumbuhan kulit dan rambut, menjaga tulang yang sihat, dan mempercepat metabolisme anak-anak.

Sekiranya jumlah kedua-dua asid lemak ini tidak dapat dipenuhi dengan betul, beberapa fungsi tubuh tidak dapat berfungsi dengan optimum. Berkat sejumlah kandungan asid lemak, susu organik dianggap baik untuk pengambilan harian anak-anak.

Apakah kandungan asid lemak yang betul?

Kandungan asid lemak dalam makanan dan badan mestilah dalam nisbah seimbang. Nisbah seimbang di sini tidak bermaksud bahawa jumlah kedua-dua asid lemak mestilah sama.

Nisbah optimum asid lemak omega 3 dan omega 6 ialah 2: 1 hingga 4: 1. Ya, anda semestinya mempunyai lebih banyak asid lemak omega 3 daripada asid lemak omega 6. Mengapa?

Asid lemak omega 3 mempunyai sifat anti-radang, alias ia melawan keradangan. Sementara itu, asid lemak omega 6 adalah sebaliknya, iaitu proinflamasi atau menyebabkan keradangan.

Adalah dikhuatiri sekiranya jumlah asid lemak omega 6 berlebihan, asid lemak omega 3 yang kurang ini tidak akan berfungsi secara optimum untuk melegakan proses keradangan.

Sebenarnya, ia tidak menolak penampilan keradangan kronik kerana terlalu banyak tahap omega 6. Ini bermaksud, proses keradangan di dalam badan akan berterusan dan bahkan membahayakan badan.

Atas dasar ini, nisbah asid lemak omega 3 dan omega 6 dalam susu lembu organik mestilah berkadar berkadar.

Memenuhi keperluan asid lemak omega 3 dan 6 pada kanak-kanak

Sebelum ini, saya menjelaskan bahawa nisbah asid lemak omega 3 dan omega 6 mestilah berkadar. Sekiranya tidak seimbang, tubuh lebih mudah terkena keradangan kronik.

Salah satu sumber asid lemak omega 3 dan 6 dengan kandungan berkadar adalah susu lembu organik. Selain omega 3 dan 6, susu lembu organik juga menawarkan sejumlah nutrien lain seperti protein, kalsium, dan pelbagai vitamin dan mineral yang penting untuk anak-anak yang sedang membesar.

Susu lembu organik dapat diberikan untuk memenuhi keperluan harian anak, tetapi perhatikan jumlah dan kekerapan pemberian susu yang harus disesuaikan dengan kebutuhan setiap anak.

Peraturan untuk meminum susu lembu organik untuk memenuhi keperluan asid lemak omega 3 dan omega 6 pada anak tidak selalu sama. Ini kerana setiap kanak-kanak mempunyai keperluan pemakanan yang berbeza.

Ini ditentukan oleh usia, jantina, dan berat badan dan tinggi badan anak. Oleh itu, untuk mengetahui dengan tepat berapa banyak keperluan pemakanan anak anda, anda harus berjumpa lebih lanjut dengan pakar pediatrik atau pakar pemakanan klinikal.

Jangan lupa, keperluan pemakanan utama, tentu saja, mesti dipenuhi melalui makanan dengan pemakanan yang lengkap dan seimbang.