Isi kandungan:
- Bagaimana makanan menyebabkan pembengkakan muka?
- Adakah terdapat cara untuk mengempiskan wajah yang bengkak dari makanan?
- 1. Latihan muka
- 2. Basuh muka anda dengan air sejuk
- 3. Perhatikan pengambilan makanan
Sambil melihat di cermin, adakah anda tiba-tiba menyedari wajah anda kelihatan bengkak atau bengkak, seolah-olah anda baru bangun tidur? Sebenarnya, anda telah bangun beberapa jam lebih awal, bersarapan, pergi ke pejabat, dan bahkan mula bekerja. Oleh itu, cuba ingat, apa yang anda makan semalam atau beberapa hari yang lalu? Sebabnya, ternyata makanan boleh menjadi faktor penyebab wajah anda bengkak. Bagaimana ia boleh berlaku? Jadi, bagaimana anda mengembalikannya ke keadaan asalnya?
Bagaimana makanan menyebabkan pembengkakan muka?
Sekiranya perut biasanya menjadi sasaran makanan sehingga kelihatan bengkak, alias buncit, sekarang bukan itu sahaja. Adakah anda tahu bahawa penyebab wajah anda bengkak boleh datang dari makanan?
Wajah bengkak di sini bukan disebabkan oleh serangan alergi, kecederaan, atau mengalami penyakit tertentu, ya. Namun, mereka cenderung memandang ke arah wajah yang tidak rata, khas orang yang baru bangun tidur. Sama ada kerana tabiat tidur yang buruk atau kedudukan tidur yang salah.
Starla Garcia, MEd, RDN, LD, sebagai pakar pemakanan di Texas bersama rakannya Rebecca Baxt, MD, pakar kulit di New Jersey, bersama-sama menjelaskan bagaimana makanan boleh menyebabkan pembengkakan wajah.
Menurut mereka, makanan dengan kandungan garam (sodium) atau monosodium glutamat (MSG) tinggi boleh menjadi penyebab wajah kelihatan bengkak. Makanan yang tinggi natrium termasuk pizza, ramen, mi segera, dan pelbagai makanan bungkus.
Lalu, bagaimana makanan boleh menjadi penyebab pembengkakan wajah? Starla Garcia lebih jauh menjelaskan bahawa setelah makan makanan yang tinggi garam dan MSG, tubuh memerlukan masa untuk mencernanya di dalam badan. Sekarang, kerana natrium menahan air, ketika masih diproses oleh tubuh, akan terjadi penumpukan cairan di dalam tubuh, termasuk wajah.
Adakah terdapat cara untuk mengempiskan wajah yang bengkak dari makanan?
Sekiranya wajah bengkak ini benar-benar disebabkan oleh makan makanan yang salah, sebenarnya tidak lama kemudian bentuk wajah anda akan kembali normal.
Tetapi kadang-kadang, anda mungkin ingin menghadiri acara atau perjumpaan penting sehingga anda memerlukan sedikit bantuan untuk mengempiskan wajah yang bengkak ini. Inilah cara anda dapat membantu:
1. Latihan muka
Jangan memandang rendah keajaiban melakukan latihan wajah ketika anda baru bangun tidur. Aktiviti kecil ini ternyata memberi kesan besar pada wajah anda. Ya, senaman wajah rutin dipercayai dapat meningkatkan peredaran darah di wajah. Wajah juga kelihatan lebih tegas dan bebas dari perkataan "bengkak".
2. Basuh muka anda dengan air sejuk
Selain menggosok gigi, apa lagi yang anda lakukan ketika bangun tidur? Sebilangan besar orang akan mencuci muka dengan air untuk menyegarkan badan dan menghilangkan rasa mengantuk. Sekiranya anda terbiasa mencuci muka dengan air suam, mulai sekarang anda harus menggantinya dengan air sejuk.
Atau cara lain boleh dilakukan dengan kompres sejuk menggunakan ketulan ais yang dibungkus tuala ke semua kawasan wajah anda. Tidak tanpa sebab, kaedah ini dianggap dapat membantu mengecilkan saluran darah di wajah yang membuat wajah kelihatan bengkak atau bengkak.
3. Perhatikan pengambilan makanan
Akhir sekali, setelah mengetahui bahawa penyebab wajah anda bengkak berasal dari makanan, kemudian lakukan susulan untuk mengempis atau sekurang-kurangnya mengurangkan jumlah air di wajah anda.
Sudah tentu, dengan mengelakkan makanan dengan kandungan garam dan MSG yang tinggi. Anda boleh menggantinya dengan memperbanyak bahan semula jadi seperti bawang, bawang putih, halia, kunyit, dan lain-lain, untuk menambah rasa memasak.
