Isi kandungan:
- Bahaya minum jus limau yang kerap
- 1. Mencetuskan asid perut naik
- 2. merosakkan gigi
- 3. Ulser gastrik
Anda pasti bersetuju bahawa semua minuman berasaskan sitrus pasti melegakan tekak yang kering dan berkeringat. Baik dari jus yang terbuat dari lemon, yuzu, hingga kapur. Ya, walaupun rasanya cenderung masam, jus limau boleh menjadi minuman yang menjanjikan kesegaran di bawah terik matahari. Tetapi berhati-hati, jangan keterlaluan. Minum jus limau yang kerap boleh menjadi bumerang pada badan anda sendiri, anda tahu!
Bahaya minum jus limau yang kerap
Pada asasnya, jus limau sebenarnya selamat diminum. Sebenarnya, air limau nipis mempunyai banyak manfaat kesihatan. Bermula dari meremajakan kulit, merawat cirit-birit (disentri), malah membantu menurunkan berat badan.
Walaupun begitu, ini tidak bermakna anda boleh minum jus limau dalam jumlah besar, ya! Kerana bagaimanapun, apa-apa lebihan tidak baik. Daripada menyuburkan badan, minum jus limau sering memberi kesan sebaliknya.
Berikut adalah beberapa masalah yang mungkin berlaku jika anda sering minum jus limau, terutamanya jika anda minum terlalu banyak.
1. Mencetuskan asid perut naik
Anda pasti tahu bahawa limau rasanya sangat masam, walaupun ia diproses menjadi jus atau minuman yang menyegarkan. Hati-hati, kandungan asid dalam limau boleh memicu asid perut meningkat, anda tahu.
Rasa jeruk masam berasal dari kandungan pH dalam buah. Limau itu sendiri mempunyai pH 1.8-2 yang bermaksud ia sangat berasid. Asid ini dapat memicu asid perut naik dan membuat perut anda terasa sakit.
Di samping itu, gabungan asid sitrik dan asid askorbik dalam kapur juga boleh memburukkan lagi gejala refluks asid perut, alias GERD. Itulah sebabnya, orang yang mengalami ulser perut tidak digalakkan meminum jus limau dalam jumlah besar atau jeruk jenis lain.
2. merosakkan gigi
Persatuan Pergigian Minnesota mendedahkan bahawa enamel gigi mula terhakis jika anda selalu terdedah kepada makanan atau minuman dengan pH 4 atau lebih rendah. Ini bermaksud bahawa minum jus limau hanya sekali dapat mengikis enamel gigi. Terutama jika dimakan secara berterusan dalam jumlah banyak.
Enamel adalah lapisan gigi yang melindungi pelindung gigi yang sensitif. Semakin nipis lapisan enamel gigi, semakin kurang perlindungan gigi. Kesannya, dentin di bawahnya akan mudah rosak dan menyebabkan rasa sakit pada rongga.
Untuk mengelakkan ini, segera bilas mulut anda setelah minum jus limau. Selepas itu, beri rehat sekurang-kurangnya sejam sebelum anda menggosok gigi. Tujuannya agar asid dari limau tidak merebak dan merosakkan gigi.
3. Ulser gastrik
Jumlah asid sitrik yang tinggi dalam jus limau juga boleh mencetuskan bisul perut. Ulser gastrik juga dikenali sebagai ulser gastrik, yang merupakan luka terbuka pada lapisan perut.
Ulser gastrik berlaku apabila lapisan yang melindungi perut menjadi lebih nipis kerana terkena jus pencernaan yang terlalu berasid. Cecair berasid, salah satunya adalah jus limau nipis, selalu boleh memakan tisu yang melapisi perut, menyebabkan luka yang menyakitkan.
Ulser perut boleh menjadi sangat menyakitkan dan mengganggu aktiviti harian anda. Anda juga mungkin merasakan sensasi terbakar di perut dan pedih ulu hati apabila anda mengalami ulser perut.
Oleh itu, fahami keadaan badan anda sendiri semasa minum jus limau. Sekiranya perut anda mula sakit, lebih baik berhenti sebentar sehingga badan anda pulih sepenuhnya. Jangan teragak-agak untuk berjumpa doktor atau pakar pemakanan yang dipercayai untuk mengetahui berapa banyak jus kapur yang boleh anda minum.
