Kebaikan udara pantai untuk pesakit asma

Pantai dan laut telah lama dipercaya sebagai tempat yang selesa dan menyegarkan. Ramai orang pergi ke pantai bukan hanya untuk bermain, tetapi juga untuk menenangkan fikiran atau menghirup udara pantai yang biasa. Bukan hanya itu, beberapa pakar juga menunjukkan bahawa udara pantai mempunyai manfaat yang baik untuk penghidap asma. Teruskan membaca untuk mengetahui kesan udara dan air laut pada orang yang menghidap asma.

Adakah benar udara pantai baik untuk penghidap asma?

Sehingga kini, belum diketahui apa sebenarnya penyebab asma. Walaupun tidak dapat disembuhkan, gejala asma dan kambuhannya dapat dikurangkan dan dicegah. Sebilangan orang melaporkan bahawa mereka tidak lagi mengalami serangan asma dan ini biasanya disebabkan oleh perubahan gaya hidup dan ubat-ubatan yang dapat membantu mengawal gejala asma.

Salah satu terapi rawatan untuk asma dan gaya hidup yang mungkin sesuai adalah menghirup udara pantai atau laut. Namun, anda perlu memperhatikan untuk memastikan bahawa pantai dan laut yang anda lawati masih bersih, bebas dari pencemaran atau pencemaran, dan jauh dari kawasan perindustrian.

Penyelidikan yang dilakukan oleh pakar di Jerman dalam jurnal Amalan dan Klinik Pneumologi membuktikan bahawa ternyata ini bukan sekadar cadangan. Udara pantai mempunyai manfaat untuk kesihatan paru-paru.

Ini bermaksud bahawa orang yang mengalami masalah pernafasan seperti asma dapat menikmati suasana laut serta menjalani terapi untuk membantu melegakan simptom asma secara semula jadi.

Kebaikan udara pantai untuk asma

Berikut adalah pelbagai faedah pantai dan udara laut bagi penghidap asma.

1. Tahap oksigen tinggi

Pantai dan laut terletak di dataran rendah yang mempunyai kandungan oksigen lebih banyak daripada tempat di dataran tinggi seperti gunung. Ini kerana graviti Bumi menahan oksigen di permukaan Bumi.

Oleh itu, semakin jauh dari permukaan darat dan laut, tekanan udara dan tahap oksigen akan menurun. Inilah sebabnya mengapa banyak orang merasa pening, sesak nafas, dan bahkan pingsan ketika berada di tempat tinggi. Penyakit kerana ketinggian dialami oleh banyak pendaki gunung. Mereka yang menghidap asma berisiko mengalami serangan asma jika mereka berada di tempat dengan tahap oksigen yang terhad.

Jadi, berada di pantai dengan kadar oksigen yang banyak di udara dan dekat dengan air laut dapat membantu pesakit asma bernafas dengan lebih bebas dan bebas, terutamanya jika anda menghabiskan masa atau tinggal di tempat tinggi.

2. Udara bersih

Menurut ahli alergi di University of Cincinnati College of Medicine, Jonathan A. Bernstein, angin yang bertiup di pantai dapat menangkis pelbagai alergen dan agen yang menjengkelkan. Pengarah Alergi dan Asma Asma Brooklyn, Cascya Charlot juga menambah bahawa biasanya di pantai jumlah debunga yang dibawa oleh angin jauh lebih sedikit.

Ini bermakna udara laut yang bersih dapat membuat pernafasan lebih mudah, terutama bagi orang yang menghidap asma atau masalah paru-paru lain. Selain itu, peredaran udara di pesisir dan laut juga lebih lancar daripada di bandar-bandar besar dengan berpuluh-puluh bangunan tinggi atau kawasan berbukit.

3. Terapi semula jadi untuk bernafas

Udara yang anda hirup di laut atau di pantai berisi tetesan kecil air laut. Titisan ini kaya dengan garam, yodium dan magnesium. Ketiganya berfungsi sebagai aerosol yang akan merangsang reaksi imun pada organ pernafasan.

Hasil penyelidikan yang diterbitkan dalam jurnal perubatan Jerman, Prax Klin Pneumol membuktikan bahawa pernafasan udara pantai dan air laut secara teratur melemaskan otot pernafasan dan mengurangkan lendir yang menyekat saluran pernafasan untuk pesakit asma.

Semakin lama anda menghabiskan masa di pantai atau laut, semakin baik fungsi paru-paru anda. Jadi bagi anda yang menderita asma, tidak ada salahnya mengambil beberapa jam setiap minggu untuk menghirup udara dan air laut di pantai sebagai bentuk terapi semula jadi atau latihan pernafasan untuk asma.