Sindrom matahari terbenam, ketika orang tua sakit

Sekiranya anda tinggal dengan orang tua yang menghidap penyakit Alzheimer, anda akan melihat perubahan tingkah laku pada waktu petang atau awal malam. Keadaan ini dipanggil sindrom matahari terbenam atau sundowning syndrome, yang bermaksud sindrom larut malam. Walaupun tidak dapat dihentikan sepenuhnya, sindrom ini dapat diatasi. Lihat ulasan berikut mengenai sindrom matahari terbenam dan cara menanganinya.

Tinjauan sindrom matahari terbenam

Dilaporkan dari WebMD, satu dari lima orang dengan Alzheimer atau demensia dapat mengalami sindrom ini, tetapi juga boleh terjadi pada orang tua yang tidak menghidap Alzheimer atau demensia. Punca sindrom ini belum dapat ditentukan, tetapi sebilangan saintis berpendapat bahawa perubahan ini dipengaruhi oleh kemampuan otak dan jam biologi badan pada orang tua yang sudah mula terganggu.

Beberapa gejala yang muncul dalam sindrom ini adalah perubahan mood, menjadi gelisah, jengkel, keliru, merasa curiga terhadap sesuatu, atau anda juga boleh menjerit dan berhalusinasi. Pencetus untuk keadaan ini biasanya berlaku apabila kawasan di sekitar pesakit lebih gelap atau redup, merasa letih atau kecewa, bosan, mengalami gangguan tidur, lapar atau dahaga, dan mengalami kesukaran untuk memisahkan mimpi dari kenyataan (disorientasi) dan merasa pusing.

Bagaimana anda menangani orang tua dengan sindrom matahari terbenam?

Apabila keadaan ini berlaku, anda mesti tetap tenang, jangan menunjukkan kegelisahan anda yang boleh memperburuk keadaan. Kemudian, cuba tenangkan dia dengan perkara berikut:

Mendekati pesakit dan tanyakan apa yang diperlukan
Ingatkan pesakit bahawa waktu malam dan lebih baik berehat
Yakinkan pesakit bahawa semuanya sihat
Tinggal bersama pesakit, jangan biarkan begitu sahaja

Sekiranya petua di atas tidak berfungsi sama sekali, berjumpa dengan doktor anda untuk mendapatkan rawatan dan nasihat terbaik agar gejala anda tidak bertambah buruk.

Apa yang harus dilakukan untuk merawat orang tua dengan sindrom matahari terbenam?

Gejala sindrom matahari terbenam boleh menjadi sangat teruk tetapi akan bertambah baik pada waktu pagi. Walau bagaimanapun, keadaan ini boleh mengganggu orang lain yang harus berehat dan tentunya mengganggu kualiti tidur bagi orang tua itu sendiri. Berikut adalah beberapa petua untuk menangani dan mengatasi orang tua dengan sindrom matahari terbenam, seperti:

1. Memahami pencetus

Setiap warga tua dengan matahari terbenam mempunyai pencetus yang berbeza. Untuk itu, mulailah memperhatikan dan mengawasi aktivitinya tepat ketika sudah lewat petang. Dengan cara ini, anda dapat mencari pencetus dan dapat mengurangkan atau menghadkan pendedahan kepada pencetus ini pada orang tua.

2. Aturkan aktiviti dan tabiat

Cuba buat jadual aktiviti untuk pesakit, agar rutin berjalan seperti biasa dan pesakit tidak merasa bingung atau merasa terancam oleh perkara-perkara yang tidak dapat diramalkannya.

Sekiranya terdapat perubahan, gunakan perlahan-lahan untuk memberi pesakit masa untuk menyesuaikan diri. Bukan hanya aktiviti di rumah, tetapi membiarkan orang tua mempunyai masa untuk hanya berbual dengan jiran atau berjalan-jalan di malam hari dapat membantu meningkatkan mood dan mengurangkan tekanan.

Kemudian, jangan biarkan pesakit merokok atau minum alkohol yang akan mengganggu kesihatannya. Sekiranya pencetus disebabkan kehausan atau kelaparan, mungkin anda harus memeriksa diet orang tua anda lagi, misalnya menyediakan makanan ringan kecil pada waktu petang dan menyimpan segelas air di dalam laci di dekat tempat tidurnya.

3. Wujudkan suasana yang selesa

Oleh kerana sindrom ini berlaku ketika matahari mulai terbenam, anda dapat memberikan suasana yang selesa di bilik tidur dengan menutup langsir dan tidak membiarkan kawasan sekitarnya menjadi sangat gelap. Sediakan selimut kegemarannya dan letakkan foto keluarga di biliknya, supaya pesakit tidak merasa sendirian. Mungkin anda boleh membaca cerita, membuka ceramah kecil, atau menghidupkan muzik yang menenangkan sehingga pesakit dapat tidur lena nanti.

Walaupun anda harus menjaga orang tua, anda juga tidak boleh melupakan kesihatan anda

Keadaan orang tua dengan sindrom ini boleh menyebabkan anda kurang tidur atau rehat. Namun, anda harus tetap sihat sehingga anda dapat memantau dan menjaga kesihatan mereka. Jadi, lebih baik mengekalkan gaya hidup sihat. Makan makanan sihat yang seimbang, bersenam secara teratur, dan cukup tidur. Anda mungkin memerlukan pertolongan daripada pasangan atau orang lain untuk bergiliran menjaga pesakit sehingga anda dapat mengikuti rutin dan hobi kegemaran anda.