Kuku panjang atau pendek, yang manakah lebih sihat?

Sebilangan besar orang, terutama wanita, memilih untuk meninggalkan kuku panjangnya untuk mencantikkan diri. Sebaliknya, terdapat juga banyak orang yang rajin memotong kuku sehingga kuku selalu kelihatan pendek dan baik pada mata.

Dari perspektif perubatan, mana yang lebih baik: membiarkan kuku tumbuh meruncing dan panjang atau memotongnya sehingga selalu pendek?

Gambaran keseluruhan kuku

Sumber: beauty-school-locator.com

Kuku terbuat dari lapisan protein yang disebut keratin. Sel kuku baru terus tumbuh dari poket matriks di bawah kutikula.

Sel kuku ini kemudian didorong ke luar ke hujung jari, secara beransur-ansur menebal dan mengeras ke dalam kuku yang dapat anda lihat sekarang. Rata-rata kuku tumbuh kira-kira 0.1 milimeter sehari.

Untuk menutup seluruh permukaan jari, kuku memerlukan masa lebih kurang enam bulan.

Kadar pertumbuhan kuku umumnya dipengaruhi oleh aliran darah ke matriks kuku dan dari nutrien makanan. Selain itu, musim ini juga dipercayai dapat mempengaruhi pertumbuhan kuku.

Beberapa kajian menunjukkan kuku tumbuh lebih cepat pada musim panas berbanding musim sejuk. Penggunaan ubat-ubatan, usia, dan penyakit tertentu juga dapat mempengaruhi kadar pertumbuhan.

Mana yang lebih baik, memanjangkan kuku atau memotong kuku secara berkala?

Ramai orang membiarkan kuku tumbuh panjang. Sama ada kerana anda ingin meningkatkan penampilan anda dengan cat kuku yang berwarna-warni, atau ahem, Saya hanya malas untuk memotong kuku dengan tekun.

Namun, ada beberapa risiko yang perlu anda perhatikan dari kebiasaan memanjangkan kuku. Sebut saja kuku yang mudah rapuh dan patah.

Apabila patah, pertumbuhan kuku yang lebih jauh dapat dibendung dan bahkan tumbuh ke dalam, menyebabkan kegelisahan.

Kuku yang terlalu panjang juga boleh menyebabkan anda kesukaran semasa melakukan aktiviti biasa, misalnya ketika anda harus menaip atau mencengkam sesuatu. Ini boleh menyebabkan otot jari menjadi kencang dari masa ke masa.

Belum lagi risiko menggaru diri sendiri atau orang lain apabila kuku dibiarkan terlalu lama.

Lebih-lebih lagi, tidak ramai yang menyedari bahawa kuku adalah salah satu kandang kegemaran bakteria. Kuku panjang menyimpan lebih banyak bakteria di dalamnya yang boleh menyebabkan pelbagai penyakit.

Jangan menolak kemungkinan bahawa jamur juga dapat hidup di "naungan" kuku panjang anda, dan menyebabkan jangkitan jamur kuku.

Memotong kuku secara berkala agar tetap pendek dapat mengelakkan anda dari semua masalah yang berpotensi ini. Namun, jangan terlalu pendek ketika memotong kuku. Kuku yang dipotong pendek sebenarnya boleh tumbuh tidak rata, tumbuh ke dalam, dan mengakibatkan sakit tekak.

Memotong kuku terlalu kerap juga boleh menyebabkan kuku cepat pecah. Semasa dipotong, kuku akan mengalami banyak tekanan dan geseran.

Sekiranya anda terlalu kerap memotong kuku, ini bermakna kuku anda akan terus mengalami tekanan ini. Kuku juga menjadi lebih rapuh dan mudah pecah.

Jadi, berapa kerap anda harus memotong kuku?

Bagaimanapun, faedah memotong kuku agar tetap pendek melebihi risiko memanjangkan kuku. Memotong kuku adalah kaedah paling bijak untuk menjaga kebersihan dan kesihatan.

Apa yang perlu dipertimbangkan adalah kekerapan memotong kuku. Sebaik-baiknya, anda mesti memotong kuku setiap dua minggu. Bagi kanak-kanak, lebih baik memotong kuku seminggu sekali.

Perhatikan juga cara memotong kuku dengan betul. Untuk jari anda, pastikan anda menggunakan gunting kuku yang kecil dan bulat. Gunting kuku kecil juga boleh digunakan untuk jari kaki kecil. Untuk kuku kaki, terutama jari kaki yang besar, gunakan gunting kuku yang lebih besar.

Semasa memangkas kuku, jangan pasangkan kuku dengan sekali pukulan. Potong beberapa kali dari satu hujung, bekerja hingga ke hujung hingga hujung yang lain.

Potong kuku dalam satu arah mengikut lekukan asal. Lihat bagaimana kutikula anda kelihatan. Jangan memotong lurus, kerana ini boleh menyebabkan kuku membengkok dalam jangka masa yang lama dan akhirnya merosakkan kuku.

Biarkan sedikit bahagian kuku putih di hujungnya, kira-kira 1 - 2 mm. Jangan memotong atau mengeluarkan kutikula (lapisan putih di tempat tidur kuku). Untuk melicinkan hujung kuku, anda boleh mengakhiri sesi memotong kuku dengan menggosok penyangga.

Petua untuk mempunyai kuku yang kuat dan sihat

Panjang kuku bukanlah perkara utama yang perlu anda pentingkan. Yang paling penting adalah bagaimana anda menjaga kuku anda sihat, kuat, dan mengelakkan jangkitan. Berikut adalah petua yang boleh anda gunakan: